Hvis du har fundet dig selv på denne side, er du enten i et forhold til en workaholic, eller du har en snigende mistanke om, at du måske er en selv, og er bekymret for den indvirkning, det kan have på din partner.
Hvis du er gift med en arbejdsnarkoman, de har muligvis altid haft disse tendenser, eller måske har du bemærket, at de udvikler mere en besættelse af arbejde som årene går, og du bliver stadig mere bekymret over det.
hvis du er arbejdsnarkomanen, måske bærer du din workaholic natur som et æresmærke og kan prale af, hvor travl du er hele tiden. Eller måske har du kun lige indset eller accepteret, at du virkelig har et problem, når det kommer til arbejde.
Uanset om du er arbejdsnarkomanen i dit forhold eller ej, starter vi med nogle indsigter i, hvordan en partner, der arbejder for meget, kan tage sit vejafgift på forholdet.
Bliv ved med at rulle efter det for nogle tip til, hvordan du kan komme ind på dette, hvis din partner er den, der altid har tænkt på deres arbejde, eller hvordan man udvikler en bedre balance, hvis det er dig, der arbejder for meget.
6 måder for meget arbejde påvirker et forhold.
Når en partner bliver besat af deres arbejde, kan det have disse skadelige virkninger på forholdet.
1. Det betyder, at du ikke er fysisk til stede.
Hvis du arbejder, betyder det normalt, at du ikke er hjemme. Du er muligvis på kontoret fra den første ting om morgenen til sent om aftenen, eller du er måske væk på forretningsrejser. I det væsentlige er du bare ikke meget omkring.
Men selvom du arbejder hjemmefra, kan det at du bliver egernet væk på et hjemmekontor 24 timer i døgnet også betyde, at du næppe bruger nogen tid i samme rum som din partner.
Denne mangel på tid brugt sammen skaber ikke kun fysisk afstand mellem jer, det fører til følelsesmæssig afstand når du begynder at miste styr på, hvad der sker i den anden persons liv.
2. Det betyder, at du ikke er til stede mentalt.
Bare fordi du er i samme rum som den, du elsker, betyder det ikke, at du virkelig er til stede.
Et af de største problemer med at arbejde for meget er, at det kan føles umuligt at slukke korrekt.
hvordan man vælger mellem to fyre, du elsker
Du er sammen med din partner, beregnet til at spise middag, have et hjerte til hjertet eller nyde en velfortjent 'fridag', men dit sind fortsætter med at glide tilbage til den nye klient, du kaster dig efter, hvad din kollega sagde forleden, eller de ubetalte fakturaer, du har brug for for at jage op.
Det betyder, at du ikke rigtig kan slappe af, være dig selv og nyde øjeblikket, og din partner kan se det i dine øjne.
Meget som du tror, du gør et godt stykke arbejde med at lade som om du lytter, vil de altid være i stand til at fortælle, hvornår dit sind faktisk er et andet sted, især hvis de fortæller dig noget vigtigt, som du straks glemmer.
Det kan være meget sårende og få din partner til at tro, at du har mistet al interesse for dem, eller at de er mindre vigtige for dig end dit arbejde.
3. Det vrider dine prioriteter.
Når du bruger for meget tid på at arbejde og interagere med kolleger, kan faglige problemer begynde at tage centrum.
Et problem på arbejdspladsen kan blæses ud af enhver proportion, og at få noget galt på arbejdspladsen kan begynde at føles som verdens ende. Hele din eksistens drejer sig om arbejde og den succes (eller mangel derpå), som du har.
Du glemmer alt det vidunderlige i livet, som din familie, venner og de hobbyer og interesser, som du virkelig brænder for, og som faktisk gør dig glad.
Det kan betyde, at du glemmer, hvor vigtig din partner er for dig. Du holder måske op med at behandle dem med den respekt og omhu, som de fortjener.
4. Det understreger dig.
Uanset hvor meget du nyder dit job, vil der næsten altid være stress involveret, især hvis du bruger mere tid på det, som du burde.
Deadlines, kolleger, budgetter ... uanset hvad det er, at arbejde for meget kan skubbe dit stressniveau gennem taget.
Og det er ikke godt for dit forhold.
hvad skal jeg kigge efter hos en mand
Stress kan sætte dig i spidsen, gøre dig utålmodig og betyde, at du har problemer med at sove eller får søvn af dårlig kvalitet. Det er en opskrift på ægteskabelig disharmoni, hvis der nogensinde var en.
5. Det kan tage sin vejafgift på dit helbred.
Stress er virkelig dårlige nyheder for dit helbred på så mange måder. Men at arbejde for meget kan kaste flere problemer i blandingen.
Hvis du er overarbejdet, har du sandsynligvis ikke den nødvendige energi eller interesse for at tilberede de sunde, afbalancerede måltider, din krop har brug for.
Chancerne er, at at arbejde for meget også betyder, at du ikke kan finde tiden eller ikke får tid til at træne.
Hvis du ikke passer godt på dig selv, kan det betyde at du begynder at føle dig nede.
Det er svært at føle sig selvsikker og at give og modtage kærlighed, når du ikke har det godt i din egen hud og ikke får den næring og træning, du har brug for, for at holde de glade hormoner flydende.
Og alt det kan naturligvis begynde at forårsage problemer i dit forhold.
6. Det kan betyde, at du ikke kan håndtere din andel af den mentale belastning.
Et moderne forhold handler om ægte balance. Det er et partnerskab, hvor alt er delt 50:50 uanset køn.
Hvert par deler tingene op forskelligt, men hvis du arbejder for meget, kan du muligvis ikke gøre din retfærdige andel. Dette kan forårsage vrede.
Hvis du er fanget med dit arbejde, vil det være din partner, der skal huske din mors fødselsdag, minde dig om lægeudnævnelser, huske hvornår børnene har deres aktiviteter uden for undervisningen og generelt køre dit liv.
Hvis de også har et fuldtidsjob, er det uretfærdigt at lægge alt det på deres skuldre. Selvom du er hovedforsørgeren, skal du stadig være villig og i stand til at trække din vægt for dit forhold og din familie.
4 tip til at håndtere en workaholic partner.
Hvis du er gift med eller i et langvarigt engageret forhold til en person, der arbejder for lange timer, er her nogle ting, du kan gøre for at forbedre situationen.
1. Vær ærlig over for dem.
Du har sandsynligvis skjult dine sande følelser med hensyn til deres workaholic natur, især hvis det er dem, der bringer baconet hjem.
Sæt dem til en snak, når I begge har lidt nedetid. Start med at fortælle dem, hvor meget du sætter pris på alt, hvad de laver. Følg det ved at fortælle dem, hvor meget en afgift deres arbejde har på dit forhold, og hvordan du er bekymret for fremtiden, hvis tingene ikke ændrer sig.
At have en ærlig samtale som denne kan hjælpe dig med at undgå det store argument, der vil være uundgåeligt, når du endelig når bristepunktet.
2. Sæt nogle mål sammen.
Når du har haft et hjerte mod hjertet, er det tid til at tænke over, hvad der realistisk kan gøres for at ændre situationen.
Giv hinanden løfter om små ændringer, som I begge kunne gøre, der vil forbedre situationen, men undgå tomme løfter der enten er urealistiske eller dem, du ved, du ikke vil være i stand til at beholde.
3. Administrer dine forventninger.
Det vigtigste her er ikke at forvente, at de transformeres natten over. Hvis deres liv har kredset omkring arbejde i lang tid, så vil det være svært for dem at tilpasse deres vaner.
Se efter små tegn på, at de foretager positive ændringer , men vær ikke modløs, hvis de ikke foretager store ændringer med det samme.
Og forvent nogle tilbageslag undervejs. Der vil være tidspunkter, hvor deres arbejde overtager igen, og det er ikke noget at bekymre sig for meget, hvis det kun er på kort sigt.
4. Led med et godt eksempel.
Når det kommer til ting som dette, er det så vigtigt at øve det, du forkynder.
Du kan ikke klage over din partners workaholic-tendenser og derefter bruge dine egne aftener eller weekender på at svare på arbejds-e-mails eller generelt lade arbejde komme i vejen for dit forhold eller familieliv.
Så tænk over, hvor sund din egen balance mellem arbejde og privatliv er , og hvad du kan gøre for at forbedre det.
Mellem jer begge vil du være i stand til at finde et lykkeligt medium uden at forsømme dit arbejde, men altid sætte de mennesker, du elsker, først.
4 tip til arbejdsnarkomaner.
Hvis du tilfældigvis er den partner, hvis arbejde bliver bedre af dig oftere end ikke, er det nogle enkle ting, du kan gøre for at gøre situationen lidt mindre skadelig for dit forhold.
hvorfor vælger jeg at være alene
1. Overvej dine prioriteter og mål.
Det første skridt er at tage lidt tid på at se på dit liv.
Tænk over, hvad du i øjeblikket prioriterer - er dit forhold på denne liste?
Vær så ærlig over for dig selv om de mål, du arbejder hen imod. Er de alle professionelle? Har du nogle personlige mål at gøre med din familie, venner eller lidenskaber?
Det er dejligt at være ambitiøs på arbejde, men arbejde er ikke alt og slut alt.
Det skal i det væsentlige være et middel til et mål for at give dig økonomisk frihed og tid til at nyde livet med de mennesker, du elsker, og gøre en positiv forskel, uanset hvad det betyder for dig.
Det kan hjælpe med at skrive ned, hvad du ærligt synes, dine prioriteter og mål i øjeblikket er, og derefter tænke over, hvad de skal være, eller hvad du virkelig vil have dem til at være.
2. Sæt grænser på plads.
Du bruger som standard workaholic-tilstand meget af tiden. Og hvis du nogensinde vil ændre det, skal du sætte nogle strenge grænser på plads, indtil du med succes ændrer dine vaner.
Det er ikke nok bare at vagt sige, at du vil prøve at gøre det bedre. Du skal nedbryde det og sætte håndgribelige mål, som du ved, om du holder fast ved eller ikke.
Beslut at fra nu af arbejder du aldrig i weekenden. Eller du er altid hjemme kl. 19.00. Eller du vil ikke medbringe arbejde hjem.
Sørg for, at de er realistiske i betragtning af dit specifikke job og din livsstil, og at de vil gøre en aktiv forskel for dit forhold.
Hvis du har tendens til ikke at tage hele din ferie, så book en ferie i lige nu, så du har lidt kvalitetstid med din partner og din familie.
Hvis du er en konkurrencedygtig sjæl, skal du gøre det til en udfordring. Hvis du er færdig med at arbejde kl. 19 hver aften i en uge, skal du give dig selv en præmie.
Når du har besluttet, hvad dine nye grænser er, skal du sørge for at holde dig til dem. Se ikke på dem som valgfri, men som jernbeklædt.
Selvfølgelig vil du ikke altid kunne følge dem religiøst. Ting kommer uventet op. Men så længe du er klar over, at det personlige er lige så vigtigt som den professionelle, skal du være i stand til at være streng med dig selv.
en mand vil ændre sig for den kvinde, han elsker
3. Få nogen til at holde dig ansvarlig.
Når de prøver at foretage en stor forandring i livet, finder de fleste mennesker, at de har brug for nogen, der holder dem på sporet.
Dette er ikke et job for din partner dog kan det medføre konflikt mellem jer to, hvis de prøver at få dig til at holde dig til de mål, du har sat.
En betroet ven er normalt bedst, især hvis de er en person, der har lignende workaholic-tendenser, som de vil arbejde på.
Du kan tjekke ind med hinanden igen og igen for en snak om de fremskridt, du gør, hvor du kan gøre det bedre, og hvordan det påvirker dit forhold.
Det kan endda være en leder eller overordnet på arbejdspladsen. Hvis de er enige om, at du arbejder for hårdt, vil de sandsynligvis se fordelen ved, at du letter op lidt. De kan være der på kontoret eller på stedet for at fortælle dig, at du skal hjem.
4. Vis din partner, at du prøver.
Din partner bør ikke være din kompis til ansvarlighed, men de skal være i stand til at se, at du gør en indsats.
Du er nødt til at glide op igen og igen, men så længe din partner kan se det du prøver aktivt at gøre en forskel og prioriterer dem mere, så er du på rette vej.
Håndgribelige ting som en ugentlig date night eller en overraskende weekend væk hjælper med at bevise for dem, at du virkelig er forpligtet til at ændre.
Stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre ved din arbejdsnarkoman mand eller kone? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- Hvis din kæreste ikke har tid til dig, skal du læse dette
- 15 tegn, du bliver taget for givet i dit forhold
- 10 Ingen bullsh * t måder at føle sig mere elsket og ønsket i dit forhold
- Hvis du føler dig skuffet over dit forhold, skal du gøre disse 7 ting
- Sådan håndteres vrede i dit forhold: 12 Ingen Bullsh * t-tip
- 12 tip til at hjælpe en stresset partner med at håndtere deres problemer
