Gør du føler sig fast eller stillestående hvor du er i dit liv, men du er ikke sikker på, hvordan du skal komme videre?
Læs denne artikel for at opdage 12 ting, der kan forhindre dig i at komme videre, så du kan stoppe med at spilde tid på dem og få fremdrift:
1. Fortiden.
Uanset om du fortryder tidligere handlinger, eller du bliver ved med at være besat af dine 'glory days', kommer du ikke videre, hvis dit blik er fikseret på et punkt, der er dage, uger eller år bag dig.
Selvom det er vigtigt at lære af tidligere erfaringer, vil det at bruge for meget tid på at tænke på ting, du ikke kan ændre, kun spilde de dyrebare øjeblikke, du har tilbage.
Hvert minut, du bruger målløst på at tænke på, hvad du burde have/kunne have gjort anderledes, er et minut spildt.
Vend blikket fremad i stedet for bagud.
Du kan ikke gå tilbage i tiden, så læg din opmærksomhed på, hvor dit næste skridt vil tage dig i stedet for.
2. Vrede.
På samme måde som du ikke kan ændre det, der skete i fortiden, nytter det heller ikke noget at holde fast i de følelser, du følte for længe siden.
Hvis du stadig er vred over noget, som nogen gjorde mod dig for år siden (eller endda minutter siden), har du ikke haft lukket, og du er nødt til at finde en måde at frigøre den vrede.
Kun ved give slip på det kan du komme videre uden at blive hæmmet af vægten af det.
digte om liv og kærlighed af berømte digtere
Hvis du holder fast i det, risikerer du at forgifte din fremtid, fordi vrede mennesker gør og siger ting, de senere fortryder.
Du er ikke i den situation længere. Så lad det gå.
3. Smerter.
Det er almindeligt i dag, at folks personligheder kredser om tidligere traumer.
Smerte bliver et integreret aspekt af deres væsen og forhindrer dem i at opleve den glæde, der er tilgængelig for dem.
Vi oplever alle vanskeligheder. Indrømmet, nogle af dem er traumatisk. Men i vores livs store sammenhæng er disse oplevelser for de fleste mennesker flygtige.
Hvis du vælger at holde på smerten i stedet for at finde en måde at komme videre fra den, spilder du alle de fantastiske smertefri muligheder spredt ud foran dig.
Jeg siger ikke, at det er nemt. For nogle mennesker vil det kræve terapi, og det vil være svært at arbejde igennem.
Men det må være bedre end at bære denne smerte rundt med dig resten af dit liv.
4. Illusionen om sikkerhed.
Hvis du bruger meget tid på at fiksere tanken om at føle dig tryg, er det noget, du skal give slip på.
De fleste mennesker sidestiller sikkerhed med at være komfortabel og uanfægtet af noget forstyrrende.
Men det er ikke virkeligheden.
Tænk på det sådan her: Folk kan lægge deres skatte i en låsekasse og tro, at de vil være sikret mod tyveri. Og det kan de være. Indtil nogen stjæler den låsekasse og brækker den op.
I stedet for at fiksere ønsker at føle sig tryg , fokuser på at være så dygtig som muligt, så du kan komme igennem alt, hvad livet kaster på dig.
På den måde behøver du ikke længere være bange for, hvad der kan ske. Fordi du ved, at du kan håndtere alt, hvad der udspiller sig.
5. Frygt for fremtiden.
Ingen af os ved, hvad fremtiden bringer. Men på trods af dette forhindrer frygt for usikkerhed mange mennesker i at opleve virkelig vidunderlige ting.
Tænk på alle de bedste oplevelser, du har haft i livet.
Du ville ikke have haft dem, hvis du havde været for bange for at nyde det, der udfoldede sig, ikke?
Prøv at se den ukendte fremtid med neutralitet og nysgerrighed frem for ængstelse.
Træd forsigtigt, med bevidsthed og flid. Men lad ikke din frygt holde dig fanget i et behageligt mørkt rum, fordi du er for bange for, hvad der kan være i lyset til at træde ind i det.
6. Tanken om, at du har kontrol.
Et af de bedste råd, jeg nogensinde er stødt på, var at være opmærksom på de ting, jeg kan kontrollere eller ændre og give slip på resten.
Når det kommer til alle de forskellige ting, vi oplever i vores liv, har vi kun kontrol over nogle få af dem.
Vi kan kontrollere, hvordan vi opfører os (for det meste), og resten er ude af vores hænder.
Så spild ikke tid på at stresse over ting, du har lidt eller ingen kontrol over.
Du skal blot forberede dig så godt du kan og håndtere dem, mens de udfolder sig.
7. Uhjælpsomme eller invaliderende vaner.
Tag et kritisk blik på dine hverdagsvaner og afgør, om de hjælper eller hæmmer dig.
Hvor meget tid bruger du for eksempel på at scrolle gennem sociale medier i forhold til at tale med folk, du holder af?
Drikker du en sund mængde alkohol, eller indtager du så meget, at det skader dit helbred og/eller forhold?
Uanset hvad det er, undersøg hvordan du har det, mens du gør det, og bagefter.
Dit sind og din krop vil give dig signaler, hvis en handling ikke er god. Når du oplever, at du gør noget skadeligt, så stop.
Gå og gør noget, du nyder, for at trykke på nulstil, og skift derefter retning til noget mere gavnligt.
Nogle vaner er sværere at bryde end andre, så hvis du har det svært, er det en god idé at søge hjælp hos en terapeut.
8. At være konkurrencedygtig med andre.
Andre mennesker eksisterer ikke for dig at konkurrere med.
Hvis du har spildt din tid på at forsøge at forbedre dem omkring dig, forsøge at sikre, at du er i bedre form, har en bedre bil, en varmere partner, et højere betalt job og så videre, er det tid til at gense dine prioriteter.
Fokuser din opmærksomhed på, hvad der virkelig betyder noget for dig som individ, snarere end hvad der vil få dig til at virke 'bedre' end dem omkring dig.
Vil du i slutningen af dit liv se tilbage og være taknemmelig for de år, du har brugt på at gøre ting, du elskede?
Eller vil du føle, at dit liv blev opfyldt, fordi du ejer overlegne mærkestrømper til din bedste ven?
9. Giftige mennesker.
Mange af os holder giftige mennesker i vores liv ude af en følelse af forpligtelse eller skyld, på trods af den negativitet, de avler.
De, der skader os (uanset om det er venner eller familie), har en tendens til at opmuntre og få det værste frem i os.
Hvis du opdager, at disse mennesker aldrig gør noget godt og kun bringer dig sorg, hvorfor spilder du så stadig din tid på dem?
Lad være med at fortælle dem, at du skærer dem af, men skab blot afstand, indtil de er væk.
Du kan stadig få den mærkelige besked eller skyldfølelse, men for det meste vil du være ude af syne, ude af sind.
10. Unødvendige ’ting’.
Se dig omkring og tjek de forskellige ting i din nærhed.
Hvis du ikke bruger disse ting regelmæssigt, eller du ikke har nogen gyldig grund til at beholde dem, skal du slippe af med dem.
Unødvendigt rod kommer bare i vejen og spilder tid, når vi til sidst bliver tvunget til at håndtere det.
Hvis du oplever, at du konstant flytter rundt på tingene, så du kan gå uhindret gennem dit hjem, så find enten bedre opbevaringsløsninger eller smid dem ud.
11. Andres meninger.
En af de værste måder, folk spilder værdifuld tid på, er ved at bekymre sig om, hvad andre tænker om dem.
De eneste mennesker, hvis meninger virkelig burde have betydning, er dine egne og nogle få mennesker, som du anser for at være i dit indre helligdom.
Meningerne fra tilfældige fremmede, du støder på på gaden, eller folk, du ikke kunne stå for, da du gik i gymnasiet, er ligegyldigt.
Tænk på det på denne måde: Hvis du ikke ville henvende dig til disse mennesker for at få råd om de vigtigste ting i dit liv, hvorfor skulle du så bekymre dig om deres meninger i nogen anden henseende?
Bekymring om, hvad andre tænker om dig, vil kun holde dig tilbage fra autenticitet og fremadrettet momentum.
12. Dit tidligere jeg.
Du har sikkert hørt folk tale om ting, de plejede at gøre, som at løbe flere kilometer før arbejde eller gå ud og feste indtil daggry.
Du er ikke den person i dag, du var i går, endsige for 20 år siden.
Som sådan er det bedst at lade den tidligere version af dig selv ligge i fortiden, så du kan komme videre med den version, du er nu.
Spild for eksempel ikke tid på at prøve at få den fysiske form tilbage, du havde, da du var 21, fordi du ikke er i den alder længere.
Arbejd med det, du har nu, og fokuser på at være den bedste udgave af dit nuværende jeg.
Hvad der er i fortiden, vil aldrig ske igen. Men ligesom Ulysses kan du stræbe efter, søge og finde det, der venter dig i fremtiden, og ikke give efter for fortvivlelsen over at være ude af stand til at have det, du allerede har efterladt.
