13 grunde til at folk nedlægger andre (+ hvordan man håndterer dem)

Nogle mennesker kan lide at grave lidt på andre, når de kan.

De bagatelliserer dem, de gør grin med dem og lægger dem ned.

Hvis du er i den modtagende ende af denne type opførsel, kan det virkelig skade dine følelser.

Så du undrer dig måske over, hvorfor gør de det?

Hvad får folk til at lægge andre ned?

Og når det sker, hvad er den bedste måde at håndtere det på? Hvordan skal du reagere?

Det er hvad vi vil undersøge i denne artikel.

Lad os starte med årsagerne ...

Se / lyt til denne artikel:

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

13 grunde til, at folk nedlægger andre

1. At få sig selv til at føle sig bedre.

Så bagud som det måske lyder, føler disse mennesker sig bedre ved at få andre til at føle sig værre.

De har typisk lav selvtillid, og deres vildledte måde at øge den på er at tage sigte på en anden person.

Selvom de selv er usikre, er en almindelig teknik, de bruger, til at fastslå andres usikkerhed.

Deres ego vil få midlertidig lindring fra sin egen smerte ved at påføre nogen anden ondt.

Selvfølgelig varer denne lettelse ikke længe, ​​så gerningsmanden er altid på udkig efter måder at nedbringe folk på.

2. De er jaloux.

I betragtning af deres lave selvtillid, gør det dem ondt at se en anden gøre det godt, i enhver forstand af ordet.

Deres jalousi får dem til at slå ud. Deres mål er at bringe den anden person ned på deres niveau ved at nedsætte deres succeser eller lykke.

Ja, det er ondskabsfuldt, men det er den eneste måde, de ved, hvordan de skal henvende sig til de mennesker, der har, hvad de vil have.

Den underliggende besked er: 'Hvis jeg ikke kan have det godt med mig selv, kan du heller ikke.'

3. At få sig selv til at føle sig vigtige.

Ingen kan lide at føle sig lille eller ubetydelig. Men nogle mennesker bruger nedture for at give sig selv større betydning.

tegn på at han ikke elsker dig mere

Dette er ofte som en del af en gruppe eller i et hierarki, hvor de mener, at angreb på en anden giver deres egen status et løft.

Hvad disse mennesker ikke er klar over, er, at selvom denne fremgangsmåde måske fungerer i ringe grad på nogle skæve forretningsarenaer, har den ofte den modsatte effekt i det generelle liv.

4. At få andre til at lide dem.

At gøre nogen til en velovervejet vittighed blandt en gruppe venner kan få alle til at grine.

Imidlertid tager nogle mennesker denne tilgang i andre situationer og tænker at det vil hjælpe andre med at føle sig mere positive over for dem.

Det gør det ikke.

Disse mennesker er virkelig ligeglade med, hvad andre synes om dem, men selvom de genererer nogle smil eller latter på bekostning af deres offer, vil den underliggende følelse ofte være den af ​​akavethed.

5. For at få opmærksomhed.

Nogle mennesker føler sig lidt fortabte, når folk ikke er opmærksomme på dem. Og så griner de med andre for at få den opmærksomhed, de ønsker.

På trods af det foregående punkt er det ikke usædvanligt opmærksomhedssøgere at være næsten lige så tilfredse med negativ opmærksomhed som de er med positiv opmærksomhed.

Enhver opmærksomhed får dem til at føle sig bemærket og giver folk en grund til at interagere med dem.

6. At føle kontrol.

At lægge en anden ned giver et niveau af kontrol, og det kan gøre det ekstremt fristende.

Nogle mennesker er vokset op og føler meget lidt kontrol over deres liv, ofte på grund af barndomsvanskeligheder eller traumer.

Mange mobbere har for eksempel enten været eller bliver mobbet selv, og for at få den følelse af kontrol tilbage, 'slår de' ned til en, de opfatter som svagere.

7. De bruger fortrængning som en forsvarsmekanisme.

Mobberen i det foregående punkt er et eksempel på, at nogen bruger den psykologiske strategi for fordrivelse at håndtere deres negative følelser.

I det væsentlige indebærer fordrivelse at tage en fjendtlig følelse fra en situation og overføre den til en anden.

En person kan for eksempel tage deres stress, angst eller vrede fra en del af deres liv og finde et udløb for det ved at slå andre ned.

Dette er en usund og destruktiv måde at håndtere ens egne vanskelige følelser på.

8. At svække beslutningen hos en anden person med henblik på at manipulere dem.

Dette kunne være den ondartede narcissist der simpelthen ønsker at ødelægge sit offers selvværd for at kontrollere dem.

Det kan også være en person, der søger at skyld, skubber nogen til at gøre, hvad de vil have dem til at gøre.

At nedlægge andre og nedsætte dem kan svække deres selvtillid og selvhævdelse, hvilket gør dem lettere at påvirke.

9. De har et negativt syn på livet.

Nogle mennesker synes at leve med lammende negativitet, der påvirker den måde, de ser på alt, hvad de kommer i kontakt med.

De er, pessimistiske, kyniske og fuldstændig nedværdigende for andres positivitet.

At lægge andre ned er næsten anden natur for dem. Det er et automatisk svar på alt, hvad der er fjernt muntert.

Hvis du deler gode nyheder med en sådan person eller søger nogle ord til opmuntring, vil du sandsynligvis modtage det modsatte.

10. De har lav social og følelsesmæssig intelligens.

Nogle mennesker kæmper for at forstå mange sociale normer. De gør ting, som de fleste andre simpelthen ikke ved.

De har heller ikke den følelsesmæssige intelligens til at forstå, at deres handlinger direkte påvirker, hvordan andre mennesker har det.

At spotte, gøre det sjovt og nedlægge andre er noget, de gør, fordi de ikke modtager de sædvanlige alarmer i deres sind, der fortæller dem, hvad de laver, er ikke okay.

Ofte kan de ikke forstå, hvorfor målet for deres hån er så fornærmet.

11. De bliver dårlige af stereotyper.

De tillader måske deres foruddefinerede forestillinger om, hvem en person er, til at beskadige deres adfærd over for dem.

For eksempel kan en person, der stoler på statslige velfærdsuddelinger for at komme forbi, blive bedømt af nogle som værende dovne, uintelligente og manglende ambitioner.

Det betyder ikke noget, hvor langt fra sandheden disse ting er, nogle mennesker kan udtrykke sådanne uvenlige tanker åbent.

12. De er uvillige til at lytte til et modsat synspunkt.

Når en person har en særlig stærk holdning til et emne, er det usandsynligt, at de er åbne for forskellige synspunkter.

hvordan man kommer tættere på nogen

Nogle mennesker kan håndtere sådanne uenigheder på en moden måde, men andre vil søge at nedbryde de synspunkter og meninger, der strider mod deres egne.

Dette kan føre til angreb på synspunkterne selv og sætte ned på den person, der holder dem.

Sætninger som 'Du er så naiv', 'Du ved ikke, hvad du taler om,' og 'Jeg kan ikke tro, at du virkelig tror det,' er alle former for bagatellisering.

13. De ved ikke, hvordan de skal kommunikere ordentligt.

Nogle mennesker kan ty til at gøre grin med andre, fordi de ikke ved, hvordan de effektivt kommunikerer deres sande tanker og følelser.

Enten føler de sig ude af stand til at udtrykke sig, eller de kan simpelthen ikke finde de rigtige ord til at sige, hvad de vil sige.

Så for at undgå at skulle prøve, bruger de hån og lægger nedture som et middel til distraktion og for at forhindre oprigtige samtaler i at finde sted.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

• Sådan står du op for dig selv og ikke er en dørmåtte
• Hvorfor er nogle mennesker så slemme, uhøflige og respektløse over for andre?
• 5 smarte måder at håndtere små mennesker, der nedsætter dit livs valg
• Sådan håndteres følelsesmæssigt uintelligente mennesker
• 10 fortællingstegn på en bitter person (og hvordan man håndterer en)
• 14 tegn på falske venner: Sådan finder du en mil fra

Sådan håndteres folk, der sætter dig ned

Nu hvor du ved, hvorfor nogen måske vælger at nedsætte dig, gøre grin med dig eller slå dig ned, hvad skal du gøre ved det?

Der er to dele til dette. Lad os først og fremmest fokusere på det interne arbejde, du burde udføre på dette tidspunkt.

1. Indse, at deres kommentarer afspejler dem, IKKE dig.

Det er ikke let at høre dårlige ord sagt om dig og ikke blive påvirket af dem i dit hjerte og sind.

Først og fremmest er det bedste, du kan gøre, ikke at tage deres kommentarer personligt.

Uanset hvad de siger, er det en afspejling af deres egen usikkerhed, deres egne problemer, deres egen fortid og deres egen skæve tankegang.

De har givet udtryk for en opfattelse - måske en, som de ikke engang virkelig tror på - af en eller anden grund, men det er det lige deres opfattelse, intet mere.

Husk din magt: magten til bevidst at vælge, hvordan du reagerer følelsesmæssigt.

Du behøver ikke lade det påvirke dig.

Det er svært ... det er det virkelig. MEN med tiden og øvelsen kan du nå et punkt, hvor andres ondskabsfulde ord ikke påvirker dig.

2. Overvej modbeviset.

En af de ting, du kan øve dig på for at hjælpe dig med at nedbringe, er at tage det, den anden person har sagt, og komme med alle de grunde, du kan tænke på, hvorfor det er usant.

Du gør dette i dit sind og ikke højt over for den anden person.

Dette minder dig om at fokusere på din positivitet og ikke deres negativitet.

Der står: 'Jeg hører dig, jeg er bare ikke enig med dig.'

Enhver vanskelige følelser, der er opstået på grund af kommentarerne, kan udfordres og vendes på hovedet, når du indser, at du kender den virkelige sandhed.

Til sidst vil dit sind være i stand til at imødegå de negative kommentarer i realtid, så du kan slå dem væk uden nogensinde at lade dem trænge igennem dit sind.

3. Sæt tingene i perspektiv.

Du har meget at fejre i dit liv ...

... mennesker, der holder af dig og tror på dig.

... ting, du har arbejdet hårdt med og opnået.

... tidsfordriv du nyder at lave.

... øjeblikke til skat.

Det spørgsmål, du skal stille dig selv, er, om du vil tillade andres uvenlige ord at overvælde alle disse ting, du skal være taknemmelig for.

Så vanskeligt som det kan være at sætte dine følelser til side i øjeblikket, så prøv at reflektere over, hvor ubetydelig den nedlagte virkelig er.

Det er usandsynligt, at det har nogen indvirkning på dit liv uden for det, du tillader.

Sikker på, at hvis en person gentagne gange lægger dig ned, vil det helt sikkert påvirke dit forhold til dem, men du har kontrol over dette.

Du kan f.eks. Vælge ikke at have den person mere i dit liv.

Men deres ord har ikke nogen magt over dig selv.

4. Spørg, om der var noget konstruktivt i nedlægningen.

Nogle mennesker er ret udslæt med deres valg af ord. De kan udtrykke sig på måder, der ikke helt afspejler deres underliggende tanker eller meninger.

Uden at indse det siger de noget fornærmende, når de mente at sige noget konstruktivt.

Mens det er ni gange ud af ti, vil dette ikke være tilfældet, men det er godt at være på udkig efter den ene gang, når det, de sagde, var ment på en anden måde.

Du behøver ikke slippe dem helt væk, hvis dette er tilfældet, men du kan tage den konstruktive besked om bord bagved de dårligt valgte ord.

5. Angreb dem ikke til gengæld.

Lad os nu rette vores opmærksomhed mod, hvordan du rent faktisk skal reagere på den person, der har foragtet dig eller gjort narr af dig.

Det første og vigtigste punkt at tage ombord er at aldrig bekæmpe ild med ild.

Med andre ord, frist ikke til at bruge din egen nedlægning til at såre dem, som de gør ondt.

Husk, øje for øje efterlader hele verden blind.

Så hvad skal du gøre i stedet?

Nå, så hårdt som det måtte være, er en måde at frigøre sig fra virkningerne af den nedlagte på, at have empati med den person, der sagde det.

hvad skete der med val kilmer

Husk det forrige afsnit og overvej, at de i mange tilfælde siger sårende ord fra deres egen position af smerte og / eller elendighed.

De er såret og slår sig ud for at prøve at finde trøst.

Dette betyder ikke, at du er nødt til at lade denne form for adfærd fortsætte ukontrolleret, men det giver dig mulighed for at nærme sig situationen fra en roligere og mere diplomatisk position.

6. Skræk det af.

En god måde at reagere på en nedlægning er bare at grine af det.

Den person, der sagde, at det sandsynligvis vil blive forvirret af dette svar, men ved at vise, hvor lidt det påvirkede dig, kan du overtale dem til at tænke to gange om at gøre det igen.

Hvis du er i en gruppe mennesker, giver det dig også en styrkeposition, fordi selvudøvende humor kan gøre andre mennesker varme over for dig og ikke over for gerningsmanden.

7. Sig tak.

Du undrer dig måske over, hvorfor i alverden vil du takke nogen, der lige har gjort grin med dig eller bagatelliseret dig på en eller anden måde.

Ligesom latter kan en tak hjælpe med at afvæbne situationen og sætte dig i et godt lys, hvis der er andre mennesker til stede.

Selvfølgelig behøver du ikke bare sige tak, du siger måske noget som:

'Tak for din mening, men jeg er helhjertet uenig.'

'Tak for så stor ros!' (Sagt med en sarkastisk og ironisk tone.)

'Tak skal du have. Jeg ser frem til at bevise dig forkert. ” (Når nogen har rejst tvivl om din evne eller sandsynlige succes.)

8. Fortæl dem, hvordan det får dig til at føle dig.

Tag kun denne tilgang, hvis den person, der lægger dig ned, er en, du holder af, og som holder af dig - en god ven, et familiemedlem (en, som du har et godt forhold til), en partner.

I forhold som disse skal du føle dig i stand til at være ærlig om, hvordan den anden person har fået dig til at føle dig.

Måske blev der sagt noget i det varme øjeblik, hvor temperament blev hævet.

Eller måske troede de, at de var sjove og ikke klar over, hvordan deres ord ville påvirke dig.

Eller måske, som antydet ovenfor, forsøgte de at give dig nogle ærlige, men svære at høre, råd og det kom simpelthen forkert ud.

Uanset situationen kan man svare med: ”Måske havde du ikke tænkt dig at det skulle være, men hvad du lige sagde var ret sårende,” kan få dem til at stoppe og overveje deres handlinger.

Mange gange finder du, at den anden person er ret undskyldende.

Det er bedst at sige dette med det samme, hvis du kan, fordi det undgår hele sagaen 'Jeg kan ikke huske at sige det', hvis du tager det op på et senere tidspunkt.

9. Afslut situationen.

Hvis du ikke synes at være ærlig er den rigtige tilgang, eller personen ikke er nogen tæt på dig, kan du altid vælge at gå væk fra dem.

Du behøver ikke være uhøflig over det. Du kan bare sige, 'Nå, jeg er nødt til at gå og gøre X,' eller 'På den note synes jeg, det er bedst, at jeg går nu.'

Hvis du er sammen med en gruppe mennesker, og du ikke ønsker at rejse helt, kan du bare forsvinde i et par minutter for at lade samtalen gå videre til noget andet.

Brug måske tiden til at gå på toilettet, få frisk luft, bestille mad eller drikke eller foretage et hurtigt telefonopkald.

Kom så tilbage og tilmeld dig gruppen igen, når du har haft en chance for at behandle nedlæggelsen og få dine følelser i skak.

10. Sig farvel til gentagne lovovertrædere.

Hvis en person ofte lægger dig ned eller gør grin med dig, vil du måske slippe af med dem fra dit liv.

Ikke alle venner er virkelig dine venner. Ikke alle familiemedlemmer fortjener din tid og opmærksomhed. Ikke alle kolleger kræver et venskab uden for arbejdet. Og ikke alle partnere er beregnet til at være det.

Selvom du ikke er i stand til at sige farvel helt, kan du se for at minimere den interaktion, du har med denne person.

Du kan holde tingene grundlæggende behagelige og nægte at engagere sig i noget mere, end det kræves.

11. Vær forberedt på at forsvare andre, der lider under en nedlægning.

Hvis du ved, hvor dårligt det kan føles at være i den modtagende ende af en lægning, lønner det sig at træde ind, når en anden er målrettet.

Du kan forsvare dem, tilkendegive din uenighed med gerningsmanden og gøre det klart for alle involverede, at den slags adfærd ikke er acceptabel.

Ikke kun kan dette overbevise individet blandt en gruppe venner eller kolleger til at tænke to gange, før de siger noget lignende i fremtiden, det kan tilskynde andre til at komme til dit forsvar, hvis du nogensinde er målet.

er min mand egoistisk eller er det mig

Hvis du har ryggen, er det mere sandsynligt, at de får din til gengæld.

Og altid, altid, altid huske:

Den, der prøver at bringe dig ned, er allerede under dig.