At opdage din begrænsende kernetro kan være en smertefuld og vanskelig proces, men virkningerne kan være dybe, overraskende og ofte transformerende.
Du kan sammenligne det med den fascinerende dykkerkunst, du er nødt til at give slip på din frygt, træne din krop og stole på din evne til at se sandheden, så du kan røre bunden af den briny dybt og finde ud af, hvad der bor der .
Forestil dig, at du er et vidunderligt hav. Ingen kan se, hvad der ligger i dybden af din skønhed, kun bølgerne og tidevandet er almindelige og skjulte. Dette er dine følelser og tanker, der er synlige på overfladen.
Dit ubevidste sind er havbunden, beboet af andre verdslige væsener, der repræsenterer vores frygt, oprindelige ønsker og enhver smerte, der var for tung til at flyde på toppen af vores bevidsthed, så i stedet sank gennem alle lag af bevidsthed.
Jo tættere på havbunden du kommer, jo mørkere bliver den, og jo mere løber tør for luft. Lad mig være din mentale dykkerinstruktør og start med at forklare, hvor vores kernesår kommer fra.
Den smertefulde begyndelse
I vores første år på denne planet har vi lov til at være os selv og udtrykke vores følelser , simpelthen fordi vi er børn. Den personlige frihed tildeles os, når vi langsomt kommer til at skødesløst opleve verden omkring os, støttet af ubetinget kærlighed fra vores forældre.
Når vi vokser lidt op, står vi over for regler og regler, som vi endnu ikke rigtig forstår: alt hvad vi ved, er, at ulydighed forårsager kritik og afvisning fra vores kære. Vi har ikke længere lov til at være vores ægte selv, vi skal opfylde visse krav for at modtage godkendelse.
Det er her såret begynder at dukke op, og det uddybes med tiden formet af vores interaktion med den ydre verden. Essensen af vores grundlæggende overbevisninger påvirkes i høj grad af vores forældre, der hjælper med at forme vores personligheder, mens de bærer ansvaret for vores sikkerhed og velvære.
Hvert kernesår er baseret på en grundlæggende viden, der vi er uacceptable, som vi er, så vi er nødt til at justere og ændre for at blive opfattet som gode . Det påvirker vores selvværd og selve stoffet i vores tanker.
Dette billede svarer til din egen iltflaske. Tag min hånd, så kommer vi lidt dybere ned.
Relaterede indlæg (artiklen fortsætter nedenfor):
- Når du føler dig fortvivlet, skal du bare sige disse 4 ord
- 10 ting du bør holde op med at skamme dig over
- Ho’oponopono: Den gamle hawaiiske praksis med at rense og helbrede selvet
- Sådan overvinder du de begrænsende overbevisninger, der holder dig tilbage i livet
De forskellige nuancer og former
Overvej hvordan du prøver at skabe det perfekte billede af dig selv, så du kan præsentere det for verden. Det afspejler ofte de egenskaber, du ser som vigtige for lykke og succes, og de, som du synes får dig til at fortjene kærlighed og kærlighed.
Det er en kernetro - subjektivt sandt for dig og kun dig - fordi dine oplevelser fik dig til at tro det. Det er en sandhed, du blev undervist i, og hvis nøjagtighed du selv bekræftede. Det er den håndfulde regler, du hver dag måtte stå over for, enten hjemme eller i skolen, og lærerne og andre børn, der ivrigt hjalp med at sprede de skadelige stereotyper.
For eksempel, hvis du var det barn, der gjorde sit bedste i skolen, men hele tiden hørte: 'du kunne være bedre,' vil du bære det præget sår af 'ikke at være nok.' Denne tro vil ubevidst påvirke hele dit liv og forhindre dig i at opfylde dine drømme og opretholde velstående forhold.
For pigen, der uendeligt sammenlignes med sin ældre søster, vil såret tage form af 'Jeg er værre end andre mennesker.' Hvis du voksede op i en dysfunktionel familie og ikke modtog nok pleje og kærlighed fra dine forældre, vil din personlige udvikling være baseret på en enkel, men alligevel hjerteskærende grundlæggende tro: 'Jeg fortjener ikke kærlighed.'
Senere, som unge og voksne, vil vi forsøge at benytte enhver lejlighed til at bevise det modsatte af vores negative kernetro. Vi oplever symptomer på disharmoni forårsaget af vores egen tvungne uægthed: depression, følelsesmæssig følelsesløshed, følelser af opgivelse, angst og meget mere.
Det er en udmattende forfølgelse af næsten uopnåelige værdier, der ikke engang er vores egne. Vi besluttede aldrig, at vi skal være de bedste, eller at vi må bevise, at vi er elskelige, andre gjorde det for os, da vi var mest sårbare og tilbøjelige til at foreslå.
Det er en trist bivirkning af, hvad der ses som den rigtige måde at opdrage børn på i vores samfund. Systemet med straffe og belønninger bakket op med en mangel på empati og legitime forklaringer fortsætter med at forårsage megen skade.
Din personlige opdagelse
Jeg kan se, at du får konceptet nu. Hvis du føler dig mentalt forberedt, kan du prøve at tage et dyk og grundigt udforske din egen negative kernetro. Se godt på din baggrund og analyser overbevisninger, der måske er blevet projiceret på dig af dine slægtninge i dit tidlige liv.
Søg efter mønstre i din egen opførsel, og overvej hvad du prøver at opnå ved at gentage dem. Jagt ned hvert glimt af en dyster tanke, der ser ud til at strømme fra dit indre indre.
Tegn og noter under processen. Skriv titlerne på dine yndlingssange ned og fortolk teksterne. Hvilke emner berører de? Hvorfor føler de sig så velkendte og passende? Hvad siger det om dig?
Dediker et par gratis aftener for at finde ud af dette. Du lærer måske meget om dig selv og bliver bange for resultatet.
Har du været i stand til at identificere dine egne kernesår? Hvad er de, og hvordan har opdagelsen af dem hjulpet? Efterlad en kommentar nedenfor og del dine tanker og oplevelser.
