© Image License via DepositphotosLivet bevæger sig på mystiske måder. Nogle gange bølger vi videre, erobrer mål og udvikler sig som enkeltpersoner. Andre gange finder vi os underligt fast - hvis vi skal komme videre, men alligevel ude af stand til at tage disse afgørende skridt.
Mens eksterne hindringer som økonomiske begrænsninger eller manglende muligheder bestemt findes, bor de mest magtfulde barrierer ofte i vores egne sind. Disse psykologiske vejspærringer fungerer stille og saboterer vores fremskridt uden at vi engang bemærker det. Når du Føler, at du spilder dit liv og ikke gør noget specielt , den skyldige er muligvis ikke omstændighed, men snarere usynlige mentale mønstre opbygget over år.
hvad skete der med eva marie
1.. 'Jeg har allerede investeret for meget'
At gå væk fra noget, vi har hældt vores hjerter og tid i, kan føles næsten fysisk smertefuldt. År brugt på en karriere, forhold eller projekt skaber stærke psykologiske tilknytninger, selvom vi ikke længere er tilfredse.
Vi nægter ofte at give slip, fordi vi har investeret så meget tid, energi og ressourcer. Vores sind overbeviser os om, at den tidligere indsats retfærdiggør at holde sig rundt, selv når alle tegn peger andetsteds.
At give slip føles næsten umulig. Ideen om at 'spilde' de år fryser os på plads og holder os fast i situationer, der dræner os. I mellemtiden, De forskellige vedhæftede filer, der vejer os ned Gør det kun sværere. Hvert trin væk fra gamle mønstre føles risikabelt og ubehageligt.
2.. 'Dette er bare den jeg er' tankegang
Etiketter, vi henter i ungdommen, kan blive til identitetsfængsler senere. ”Jeg er ikke kreativ,” ”Jeg er forfærdelig med penge”, eller ”Jeg er naturligt uorganiseret” begynder at lyde som fakta, ikke bare at passere faser. Identitetsformer tidligt - efter ungdom har vi ofte låst os ind i visse roller. Disse selvdefinitioner kan holde sig resten af vores liv og roligt begrænse det, vi mener er muligt.
At holde os til disse etiketter forhindrer os i at udforske nyt territorium. Selv at prøve at handle anderledes kan føles forkert, ligesom vi forråder os selv. Hjernen modstår: 'Det er ikke dig!' Men træk er ikke sat i sten. De kan skifte og vokse, selvom det føles akavet i starten.
3. fortroligheden af din ubehagzone
Ubehagelige følelser-en anden, stress, den tristhed på lavt niveau-bliver nogle gange underligt velkendte. Den djævel, du kender, kan føles mere sikker end noget nyt, selvom det er bedre.
Folk vænner sig til deres baseline -stress, selv når det er skadeligt. Vores nervesystemer tilpasser sig over tid, og hvis du voksede op omkring kaos, kan du genskabe det som voksen uden at indse.
Hjernen bygger stærke forbindelser til disse følelsesmæssige tilstande, så ændring føles foruroligende. Selv positive skift kan udløse nød, næsten som tilbagetrækning. At bevæge sig fremad betyder ofte at tolerere underhederne ved nye følelser i stedet for at trække sig tilbage til komforten ved gammel elendighed.
4. det livscript, du nægter at afvige fra
Kulturelle, familie og personlige historier former vores valg mere, end vi bemærker. At følge disse scripts føles rigtigt, mens det kan skabe en masse indre pushback. Fra barndommen absorberer vi historier om, hvem vi er, og hvordan livet skal gå. Disse fortællinger bliver så indgroede, de virker som virkeligheden selv. Hvis du føler det Du har stagneret , den skyldige kan være stiv tilslutning til et forældet personligt manuskript.
Forventninger til timing, livsordenen og hvilke roller der er 'acceptable', der er opsat usynlige hegn. Skal din karriere følge en lige linje? Bør forhold udvikle sig på en bestemt tidsplan? Skal succes se nøjagtigt ud som om du er afbildet på 40? At være villig til at omskrive din historie giver dig mulighed for at se muligheder, du aldrig har overvejet før.
vil jeg nogensinde finde kærligheden?
5. Det verdenssyn, du beskytter for enhver pris
Kernetro - om ting som retfærdighed, præstation og forhold - danner rygraden i vores mentale verden. Når noget udfordrer disse overbevisninger, kan ubehag være intenst. Vi bygger systemer i vores sind for at give mening om virkeligheden og føle os sikre, og når livet er i modstrid med disse systemer, vrider vi ofte eller ignorerer fakta i stedet for at opdatere vores tro.
Nogle gange betyder det at komme videre med at rive ned og genopbygge disse meningssystemer. Karriere tilbageslag kan muligvis ryste din tro i fortjeneste. Forholdskampe kan udfordre ideer om forbindelse og kærlighed.
Væksten tager en vilje til at føle sig tabt i et stykke tid og lade ny forståelse slå sig ned. Når du Føler, at der mangler noget i dit liv , måske er det tid til at stille spørgsmålstegn ved nogle af de gamle rammer.
6. De uskrevne regler, der holder dig tilbage
Subtile meddelelser fra barndommen bliver til magtfulde, usete regler, der former, hvordan vi fungerer som voksne. Disse regler kører så dybt, at vi næppe bemærker dem. Familier passerer alle slags uudtalte instruktioner: 'Oversku ikke nogen,' 'Spørg aldrig om hjælp', 'Sæt altid andre først,' 'Stol ikke på din dom.' Og den snuskeste del er, at vi følger dem uden at indse.
At bryde disse regler bringer angst, skam eller skyld, hvilket gør det svært at komme videre. Gamle forholdsmønstre føles 'rigtige', mens sundere føles underlige. Karrierevalg, der passer til familieforventningerne, virker 'ansvarlige', men autentiske stier føles 'egoistiske'.
For at bryde fri, er du nødt til at grave dybt - uden disse skjulte regler og se, om de stadig giver mening.
7. Den afbrydelse, du føler fra dit fremtidige selv
Mærkeligt nok ser de fleste af os vores fremtidige selv som fremmede. Denne afbrydelse gør det svært at bekymre sig om langsigtede mål-hvorfor ofre nu for nogen, du næppe genkender? Hjernescanninger viser Denne tænkning på din fremtidige selv lyser de samme områder som at tænke på en anden. Ikke underligt, at det er svært at planlægge forude eller forsinke tilfredsstillelse.
Mennesker, der føler sig mere forbundet med deres fremtidige selv, har en tendens til at redde mere, passe på deres helbred og træffe valg, der betaler sig senere. Hvis Du sidder fast i limbo , denne afbrydelse kan være en stor del af problemet. Prøv at forestille dig dit fremtidige selv mere levende. Overvej deres behov, og husk, at de stadig er dig - ikke en fjern fremmed.
8. 'Det tager ikke så lang tid' -disusion
Vi undervurderer næsten altid, hvor lang tid reel forandring tager. Denne fejl fører til frustration og giver op på ting, der faktisk er det værd. Uanset om det er at lære en færdighed, starte en virksomhed, helbrede et forhold eller opbygge en vane, forventer vi, at det vil ske langt hurtigere end det gør. Når det ikke gør det, begynder vi at tvivle på os selv eller processen.
En af mine venner, Chris, er berygtet skyldig i denne tankegang. Han har drømt om at drive sin egen virksomhed i lang tid, men han ser ikke ud til at være i stand til at holde sig til noget længe nok til at give det en god chance for at lykkes. Han starter noget, prøver et stykke tid - nogle gange en måned eller to, andre gange om året - og når han ikke når niveauet for succes, han synes, han burde have på det tidspunkt, giver han op. Det er sket flere gange i det årti, jeg har kendt ham. Hans forventninger til hvor lang tid noget skal tage er bare vildt urealistisk.
Sandheden er, at store ændringer normalt tager år, ikke uger eller måneder. Folk, der får dette, fortsætter under de langsomme pletter. Andre holder op og tænker, at de har fejlet, når det bare er normale fremskridt.
Hvis At finde nogen retning overhovedet Føles umulig, måske er dine forventninger til timing at sætte dig op til skuffelse.
hvordan man fortæller, om en mand er seriøs omkring dig
9. Frygten for faktisk at lykkes
Mærkeligt som det lyder, nogle gange er vi mere bange for succes end fiasko. At nå dine mål betyder livsændringer - nye forventninger, mere opmærksomhed, forskellige forhold, måske endda en ny følelse af mig selv.
Succes kan føles truende, selvom det var det, du ville have. Gamle historier om ikke at fortjene gode ting kan gøre det næsten uudholdeligt at faktisk få dem. Nogle bekymrer sig om at holde op eller stå over for mere dømmekraft.
Du får måske ofte at vide det Du har så lidt ambition , men nogle gange er det bare selvbeskyttelse. At bevæge sig fremad betyder, at denne frygt er head-on. Succes ryster virkelig rutiner, forhold og din egen identitet. Og lad os være ærlige, Hjælpsomme vaner Kan være en luskig måde at holde dig sikkert væk fra de skræmmende dele af at lykkes.
hvordan ved man, om man kan lide en dreng
Bryde gennem de usynlige barrierer
Psykologiske barrierer gør deres bedste arbejde, når du ikke bemærker dem. Bare det at navngive disse skjulte forhindringer kan løsne deres greb om dine valg. Du behøver ikke at løse enhver intern konflikt med det samme. Nogle gange skal du bare bemærke, hvordan de påvirker dine beslutninger, nok til at begynde at komme videre.
Nysgerrighed får dig længere end dom nogensinde vil. I stedet for at slå dig selv for at udskyde eller føle sig 'umotiveret', prøv at spørge, hvilke psykologiske barrierer der kan lurer under. Klæber du fast ved gamle verdensbilleder? Måske følger du regler, du aldrig har accepteret. Eller måske føler du dig lidt afskåret fra dit fremtidige selv - hvem gør det nogle gange?
Disse mønstre dukkede ikke ud af intetsteds. Din hjerne lavede dem for at beskytte dig, formet af hvad du end har været igennem. Når du føler, at du har fået intet at se frem til , måske prøver dit sind bare at skåne dig skuffelse - ikke ødelægge din lykke.
Hvis du kan møde disse barrierer med en smule medfølelse, ikke kun frustration, giver du dig selv plads til at ændre sig. Små trin uden for din komfortzone kan skubbe disse grænser bredere. Du behøver ikke at skubbe så hårdt, at du fryser op eller vil løbe den anden vej.
Rejsen fremad? Det starter med at respektere, hvor du har været, men ikke at lade det beslutte, hvor du er på vej.
