8 grunde til, at du aldrig skal lade en anden definere din lykke

Lykke er ikke en oplevelse i én størrelse, der passer til alle. Og når vi går en andens vej i stedet for vores egen, giver vi i det væsentlige vores følelsesmæssige velvære og ægthed væk. Rejsen mod ægte lykke er dybt personlig - en sti, som kun du virkelig kan navigere. At leve af en andens definition af lykke er som at bære sko, der ikke helt passer; Du kan klare det måske at gå i dem i et stykke tid, men rejsen bliver mere og mere smertefuld over tid, og du vil til sidst enten kaste skoene af eller ødelægge dine fødder. Her er 8 grunde til.

1. kun du kan bestemme, hvad der virkelig bringer mening og glæde til dit liv.

Din personlighed, temperament, neurotype, opdragelse og tidligere livserfaringer form Hvad bringer dig lykke På måder, som andre simpelthen ikke kan forstå. Nogle mennesker trives i sociale miljøer, mens du måske genoplades i ensomhed, eller omvendt. Ingen af ​​fremgangsmåderne er forkerte, bare grundlæggende forskellige.

Hvad andre forventer at gøre dig glad afspejler ofte deres værdier, ikke dine. En ven, der finder opfyldelse i karriereudvikling, forstår muligvis ikke, hvorfor du prioriterer kreativt udtryk eller familietid. Deres velmenende råd stammer fra deres glædeskilde, ikke din.

Alt for mange mennesker, der følger samfundets konventionelle vej til formodet lykke, på trods af at jeg ønsker noget andet, ender med at føle sig tom på trods af at 'have det hele.' I vores støjende verden af ​​skulder og musts kræver det at lytte til din indre stemme mod. Hvad fylder dig med formål Kan virke forundrende for andre, men at omfavne denne personlige definition vil befri dig fra den udmattende præstation ved at leve en andens ideal.

2. Det skaber en uendelig cyklus med at søge godkendelse, der ikke kan tilfredsstilles.

Når din lykke hænger sammen med andre menneskers meninger, finder du dig selv fanget på en uendelig løbebånd af valideringssøgning og folk-behagelige . Og hvad mere er, målposterne vil fortsætte med at skifte, fordi ekstern validering i sig selv er umættelig. Din værdi bliver målt i likes, komplimenter og nikker af godkendelse. Men dette er alle midlertidige højder efterfulgt af styrtet af at have brug for mere.

Og den værste del er, at du aldrig kan glæde alle hele tiden, og de mennesker, der roste dig i går, kan afvise dig i dag. Du skal kun se på sociale medier for at se, hvor utallige mennesker udtømmer og ødelægger sig desperat søger godkendelse af andre , men aldrig helt at føle sig nok.

3. din lykke bliver betinget, når den er bundet til andres godkendelse.

Når vi forbinder vores glæde til den ovenfor nævnte eksterne validering, omdannes lykke fra en naturlig tilstand til en belønning, vi skal tjene. Denne betingede lykke skaber en følelsesladet skrøbelighed, hvor dine velbefindende stiger og falder med andres reaktioner.

Uforudsigeligheden af ​​afhængig af godkendelse udenfor betyder, at du i det væsentlige overgiver kontrollen over din egenværdi til andre. En negativ kommentar kan kaste dig fra tilfredshed til værdiløshed inden for få sekunder.

hvordan man fortæller, at han ikke er til dig

Din hjerne omdanner sig gradvist for at søge lykke gennem denne betingede vej, hvilket gør det stadig vanskeligere at føle glæde uafhængigt. Jeg har kæmpet med dette selv og fundet det udfordrende at fejre personlige sejre uden en andens anerkendelse.

I dette arrangement bliver lykke noget, som andre skiller sig ud snarere end noget, du dyrker indefra, hvilket er en grundlæggende misforståelse af, hvordan varig glæde faktisk fungerer.

4. Folk skifter mening og skaber ustabile fundamenter for din lykke.

Folks meninger, præferencer og værdier udvikler sig naturligvis over tid, ofte uforudsigeligt. Den person, der engang beundrede dit karrierevalg, kan senere sætte spørgsmålstegn ved det. Din partners definition af et ideelt liv kan transformere fuldstændigt. Hvad sker der med din lykke, når disse eksterne standarder ændrer sig uden advarsel?

Dine følelsesmæssig stabilitet Bør ikke afhænge af sådanne variable faktorer. At opbygge lykke på andres skiftende perspektiver skaber unødvendig usikkerhed i dit liv.

Hvis du nogensinde har følt dig desorienteret, når nogen pludselig ændrede deres forventninger til dig, har du oplevet denne ustabilitet fra første hånd. På flip side, hvis du kan dyrke din egen idé om lykke, vil andres stadigt skiftende meninger glide af dig som vand fra en andes ryg.

5. At give andre mulighed for at definere din lykke skaber harme over tid.

Kløften mellem andre menneskers forventninger og dine autentiske ønsker genererer uundgåeligt friktion. Denne afbrydelse forvandles ofte til at simre vrede Mod dem, hvis godkendelse du har søgt.

Selvom du måske skubber det ned, er din undertrykt autentisk selv Forsvinder ikke blot - det protesterer i form af voksende frustration. Du finder dig måske uforklarligt irriteret over mennesker, du har arbejdet så hårdt for at behage.

Disse følelser sammensætter, når du er klar over de personlige omkostninger ved at forfølge andres definitioner: ubesvarede muligheder, forsømte lidenskaber og den stille sorg i et ikke -levende liv. Du fanger dig selv og tænker: 'Jeg har gjort alt, hvad de ville, så hvorfor er jeg stadig ulykkelig?'

6. Dine resultater mister mening, når de forfølges til ekstern validering.

Guldmedaljen, forfremmelsen eller drømmehuset - når den primært opnåede til andres godkendelse - bringer ofte en hul sejr.

For at generere ægte og varig tilfredshed er dine resultater nødt til at resonere med dine interne værdier. Ellers er alt, hvad du har tilbage med, imponerende trofæer, der ikke leverer den lykke, de lovede.

Det er ikke ualmindeligt for højtydende efter deres forældres eller kulturens definition af succes at opdage denne afbrydelse for sent, og undrer sig over, hvorfor deres imponerende genoptagelser ikke er oversat til personlig opfyldelse. Uoverensstemmelsen mellem ekstern succes og intern lykke stammer ofte fra at forfølge andre menneskers definitioner af præstation.

Hvis du nogensinde har gjort det følte sig tom efter at have nået et længe efterspurgt mål , kan du overveje, om du har klatret på en andens bjerg snarere end din egen.

eddie guerrero lie snyde stjæle

7. Din personlige vækst bliver begrænset af andres komfortzoner.

Dette ses ofte hos forældre, der projicerer deres egen frygt eller ængstelse på deres børn. Ja, der er Udskårne forældre Vi talte om, men på flip side er der dem, der ønsker, at deres børn skal forblive sikkert inden for grænser, der føles godt tilpas for dem. Dette kan omfatte aldrig at forlade deres hjemby eller arbejde et stabilt, men sjælsbestridende job i stedet for at forfølge en lidenskab, der har fået mindre sikkerhed eller mere risiko knyttet.  

Dette gælder heller ikke kun for forældre-barn-forhold; Romantiske partnere eller venner kan også begrænse din vækst. Det skyldes, at folk, der er interesseret i dig, ofte ubevidst afskrækker vækst, der føles ukendt eller truende for dem.

Men når du begrænser din lykke til andre menneskers komfortzoner, kan du måske aldrig opdage kapaciteter, interesser eller kilder til glæde, der findes uden for deres fantasi.

Som det siger: 'En komfortzone er et smukt sted, men intet vokser nogensinde der.' Den mest transformative vækst sker ofte uden for velkendte territorier Ved at følge din egen indre vejledning snarere end en andens navigation.

8. Det er dårligt for din fysiske og mentale sundhed.

Psykologer rådgiver At den kontinuerlige belastning af at leve efter andres lykkestandarder udløser din krops stressrespons. Kronisk stress sætter dit fysiske helbred i fare Fordi langvarige, forhøjede niveauer af cortisol påvirker alt fra fordøjelse til hjerte -kar -sundhed. Almindelige problemer forbundet med langvarig stress inkluderer svækket immunitet, forstyrrede søvnmønstre og endda Kronisk smerte .

triple h og shawn michaels

I psykologisk termer kan afbrydelsen mellem hvordan du vil leve, og hvordan du faktisk lever, kan skabe kognitiv dissonans, der kan Udvikle til mere alvorlige udfordringer i mental sundhed . Når vi vedvarende handler mod vores sande natur, protesterer sindet ofte gennem angst, depression eller en gennemgribende følelse af tomhed.

Et liv, der er levede i overensstemmelse med dine personlige værdier fremmer ikke kun lykke, men sundhed. De Forskning viser konsekvent Denne ægthed korrelerer med bedre fysiske resultater og psykologisk modstandsdygtighed - magtfulde beviser for, at din krop ved, når du lever en andens definition af lykke.

Sidste tanker ...

Din lykke er ikke noget, der skal defineres af et udvalg eller outsourcet til selv de mest velmenende mennesker i dit liv. Det er en dybt personlig rejse, der kræver at lytte til din egen indre stemme over støj fra andres forventninger.

Vejen til autentisk lykke involverer ofte skuffende nogle mennesker undervejs, når du prioriterer, hvad der virkelig bringer dig glæde. Dette er ikke egoistisk - det er nødvendigt for at leve et liv, der føles virkelig dit.

Når du genvinder definitionen af ​​din egen lykke, opdager du en mere bæredygtig og meningsfuld glæde, der ikke svinger med ekstern godkendelse. Denne indre rettede lykke bliver dit fundament, uanset hvad der sker omkring dig.