© Image License via DepositphotosKvinder opdrages med så meget modstridende information, og en stor del af det bruges til at manipulere os til at opføre os, som andre mennesker vil have os til. På trods af at alle de meddelelser, der bliver kastet mod os fra første dag, er der nogle absolutte sandheder, som enhver kvinde skal notere sig, og minde sig selv om, når de modnes gennem livet.
1. din kropsform vil svinge, og det er helt okay.
Det er meget lettere at have kropstillid, når du er yngre, når huden er uforet, og du er fuld af energi til at kanalisere til regelmæssig træning. År med slid tager dog deres vejafgift, hvilket alvorligt kan skade tilliden til ens udseende.
Den vigtige ting at huske her er, at kroppe svinger og ændrer sig hele tiden. Vælg smigrende tøj, der strækker sig eller vikles rundt om din krop i stedet for at blive indsnævret, og prøv ikke at bekymre sig: din krop vil sandsynligvis se anderledes ud igen et par måneder fra nu.
2. Det er ikke 'for sent' at ændre eller starte på ny.
Så længe du stadig trækker vejret, kan du ændre retning eller endda starte igen fra bunden. Du kan muligvis overholde den nedsænkede omkostningsfejl, der fortæller dig, at du vil gå væk fra investeret tid, men hvis du er elendig, er der ingen mening i at forblive i elendighed.
Beverly D. Flaxington skriver i psykologi i dag At den bedste måde at få ændringer til at ske er at vælge en ting, der er deprimerende eller forstyrre dig, og gøre hvad der er i din evne til at ændre det. Opret milepæle (og belønninger for at nå dem), og gå videre derfra!
hvad skal du gøre med din bedste ven
3. grænser er afgørende.
Mange kvinder blev opdrættet med tanken om, at de altid har brug for at sætte andre først; At de skulle gøre sig mindre til at imødekomme andres behov og grine af ting, der gør dem ubehagelige for at undgå at få andre til at føle sig dårlige.
Dette er grunden til, at grænser er så vigtige, Ifølge Mayo Clinic . Du Kom til at beslutte, hvad der er og ikke er acceptabelt i dit eget liv, og hvilke konsekvenser der vil forekomme, når dine grænser er brudt med vilje af hensyn til din egen sikkerhed og velvære.
4. Der er ingen skam ved at bede om hjælp til tingene.
Når vi bliver ældre, bliver vi mindre i stand til at gøre alt for os selv. For nogle af os har vi ikke længere den mentale eller følelsesmæssige energi til at vie til at jonglere med tusind ting på én gang, mens andre kan blive påvirket af mindsket fysisk kapacitet.
Ingen personer er en ø, og der er ingen forventning for nogen person til at gøre alt alene. Giv andre muligheden for at hjælpe dig, når du har brug for det, på samme måde som du har følt dig privilegeret at hjælpe andre, når de har spurgt.
hvordan man skal være scene uden at genere sig selv
5. Du fortjener høflighed og respekt.
Uanset hvad andre mennesker måtte have antydet gennem årene, er du lige så værdig til høflighed og respekt som nogen anden - uanset dit job, alder, kulturel baggrund eller uddannelse.
Du er ikke mindre værdig til respekt end noget andet menneske, så sørg for, at du ikke accepterer mishandling fra nogen. De, der påpeger deres underordnede, har ikke noget, og hvis der er mennesker i dit liv, der konsekvent mishandler og respekterer dig, skal du overveje at distancere dig selv fra dem, medmindre deres adfærd straks ændrer sig.
6. Du konkurrerer ikke med nogen.
Vi er vedvarende oversvømmet af meddelelser, der antyder, at vi er i konstant konkurrence med andre kvinder: at vi er nødt til at kæmpe for at se yngre ud, være i bedre form, være mere fysisk tiltalende, smartere, bedre klædt og så videre end dem omkring os, eller vi kan risikere at miste vores partnere, job eller social status for dem.
Dette kunne ikke være længere væk fra sandheden. Faktisk forårsager denne farlige løgn rifts, der ikke behøver at eksistere. Fokuser på at være den bedste version af dig selv, og undgå at sammenligne dig selv med andre.
7. Komfort og selvpleje har prioritet over æstetik.
Hvor mange af os gik klubbede om vinteren uden en frakke på eller gik miles i høje hæle, fordi de var 'sødere' end lejligheder? At gøre ting som det regelmæssigt er vendt tilbage til at hjemsøge mange af os, der nu har gigt, Tilbage og fodsmerter og andre sundhedsmæssige problemer.
Det betyder ikke noget, om tilfældige fremmede finder dine tøjindstillinger tiltalende eller ej. Bær de komfortable sko, bundt op i den varme frakke, tag på en hat såvel som solcreme. Din velbefindende har forrang for 'sødhed'.
3 gode ord til at beskrive dig selv
8. Hvad tilfældige fremmede synes om dig betyder virkelig ikke noget.
Nogle kvinder er lammet af angst, fordi de er bange for, hvad tilfældige fremmede synes om deres tøj, når de handler med købmand. Hvis du falder ind i denne kategori, skal du sætte dit sind på lethed med en meget enkel øvelse:
4 måneders mærke i et forhold
Næste gang du er ude med at shoppe, skal du være opmærksom på, hvor ofte du bedømmer, hvad andre har på sig i stedet for at fokusere på det, du køber. Chancerne er store for, at du er meget opmærksom på nogen anden, ikke? Sådan føler alle andre også: Du er sandsynligvis ikke engang på deres radar.
9. Perfektionisme er uvigtig: Det, der betyder noget, er, hvor meget glæde noget bringer dig.
Utallige kvinder holder sig tilbage fra forfølgelser, de virkelig ville elske, fordi de er bange for, at de ikke vil være fantastiske til det. Dette kan variere fra Flamenco -dans til maleri, da der er en forventning om, at medmindre du er meget dygtig til noget eller kan tjene penge på det, er det ikke værd at gøre.
Nonsens. Det er helt okay at være en frygtelig maler eller en ukoordineret danser. Gør denne forfølgelse dig glad? Kan du lide processen? Dyk derefter ned i denne forfølgelse med stor entusiasme og nyd hvert sekund af det.
10. Din værdi er ikke dikteret af, hvor mange mennesker finder dig attraktiv.
Når du tænker på de mennesker, du elsker mest, elsker du dem, fordi de er attraktive nok til at få dig til at ønske at være intim med dem? Eller fordi de er vidunderlige mennesker, og du elsker dem for hvem de er?
Skønheds- og modeindustrien har byttet folks usikkerhed for at sælge produkter og tjenester med meddelelser om, at medmindre du ser på en bestemt måde, vil ingen have dig; Ikke engang som en ven. I virkeligheden vil de, der er værdige for dig, elske dig nøjagtigt som du er.
hvordan finder jeg lykken igen
11. Du er ikke din krop: Du har en krop, men du er den magiske energi, der beboer den.
Vi er langt mere end amalgam af celler, som vi piloterer rundt på daglig basis. Næsten alle vores celler erstattes hvert syv år, og hvem vi er mere af energien i disse kroppe end vores kroppe selv - meget som hvordan vand ikke består af det kar, der indeholder det.
Dette er enormt betryggende, når vores kroppe begynder at nedbrydes over tid. Selvom du piloterer dette fartøj, afspejler dets nuværende tilstand ikke dit sinds sundhed og rigdom eller din sjæl.
12. Dine følelser er gyldige, og du fortjener at blive hørt.
De fleste kvinder oplever mere end deres rimelige andel af gasbelysning og ugyldighed i løbet af deres liv. Især når vi er yngre, bliver vi ofte bedt om at 'slappe af' (selv når andre er langt mere følelsesladede), at vi overreagerer eller spurgte, om vi er sikre på de ting, vi tænker og føler.
Lad ikke andre mennesker prøve at undergrave dig eller prøve at dæmpe dig, når det kommer til det, du føler. Stol på dine instinkter, og hold ved ideen om at tale din sandhed, selvom din stemme ryster.
