'Kvalitet frem for kvantitet.' Det er en ret almindelig sætning, der taler mod en bestemt måde at leve dit liv på.
Ideen er, at det er bedre at fokusere på dybde snarere end bredde for at sigte mod færre ting, der bringer mere til dit liv end mange ting, som hver bringer mindre.
Kvalitet frem for kvantitet er det underforståede svar på spørgsmål som:
Er det bedre at have ti afslappede venner eller en bedste ven?
Er det bedre at spise masser af usund mad eller en mindre mængde nærende mad, der vil tilfredsstille dig?
Er det bedre at arbejde to job med lavt kvalifikationer eller fokusere på at få færdighederne til at opbygge en karriere?
Filosofien om kvalitet frem for kvantitet kan gælde i flere forskellige dele af livet, fra forhold til hobbyer, fra færdigheder til underholdning.
Det kan endda udvides til de ting, du køber: Det koster muligvis $ 250 for et kvalitetspar arbejdsstøvler, eller du kan købe et par af lavere kvalitet til $ 50. Kvalitetsstøvlerne holder i årevis, hvis de er godt passet på. Men et arbejdsstøvler på $ 50 vil blive båret, beskadiget og klar til udskiftning efter seks måneder. $ 250 er en dybere investering, men du behøver ikke købe nye støvler hver sjette måned.
Hvorfor vælge kvalitet frem for kvantitet?
Kvalitet er normalt det bedre valg, fordi det varer og giver mere meningsfulde fordele i længere tid.
Du mister heller ikke dig selv til overfladiske tidssvindler, der vælger og vælger på minutene i din dag.
Disse $ 50 arbejdsstøvler? Du skal tage dig tid til at indse, at du har brug for nye støvler, bestille et andet par, vente på, at de ankommer, bryde dem ind og bære dem ud igen om seks måneder for at gentage processen.
Men lad os gå væk fra materialet et øjeblik.
Hvad med venskab? Al den tid og energi, der går med til at møde en person, lære hvem de er, dele hvem du er, forsøge at finde ud af, hvor godt de to passer sammen. Så har du hele processen med dating, hvilket er et helt andet minefelt.
Det tager meget følelsesmæssig energi og tid at gennemgå alt dette.
wwe 2019 hall of fame
Og tiden er langt den største grund til at fokusere på kvalitet frem for kvantitet.
Sagen med tiden er, at du kun får 24 timer om dagen, ikke mere, ikke mindre. Den tid er bare væk, når den er væk. Så hvorfor være spildt med det?
Ved at fokusere på kvalitet sparer du dine mest dyrebare ressourcer - tid og energi - for ikke at nævne penge.
Brug af kvalitet frem for kvantitet i dit liv.
Den svære del ved at bruge kvalitet frem for kvantitet i dit liv er at træffe de valg, der hjælper med at forstærke vanen.
Det er let at falde tilbage i gamle mønstre med negativ adfærd, når du ikke holder øje med dine valg.
Følgende eksempler er nogle praktiske skridt, du kan tage mod at omfavne en tankegang mellem kvalitet og kvantitet.
1. Lær at sige 'nej' oftere.
Evnen til at vælge det, der passer til dit liv, kommer ofte ned på din evne til at sige 'nej.'
Der foregår altid noget, der skal altid gøres, nogen har altid brug for hjælp, og folk stiller sig i kø for at tage din værdifulde tid, hvis du ikke kan fortælle dem nej.
At sige ja føles ofte rigtigt for mennesker, der er glade for, fordi de mener, at enighed er med til at styrke og styrke deres forhold, som nogle gange kan være sandt.
Det er måske ikke rigtigt. Andre mennesker har måske lige knyttet dig som en, der ikke siger nej, eller som kan skyldes i at gøre ting, de ikke vil gøre, hvilket gør dig mere af en bekvem ressource og mindre af en værdsat ven.
Der er mange problemer med denne form for adfærd, men i forbindelse med denne artikel, det er svært at udvikle noget af kvalitet, hvis din tid konstant spildes af mennesker, der ikke har dine bedste interesser i tankerne.
De mennesker, der virkelig værdsætter dig og holder af dig, vil ikke have dig til at overanstrenge dig selv for dem. De vil have dig til at være glad og sund. De vil måske have hjælp, men de ønsker ikke at trække rod ud og skrue op, hvad du foregår i processen. De respekterer et 'nej.'
2. Fjern rodet.
Ting - vi har meget af det. Der er ting overalt. Ting i kasser, ting i opbevaring, ting på loftet eller kælderen, ting i skabe. Fysiske ting, digitale ting. Alle slags ting, der ikke længere bruges eller er af reel, nuværende interesse.
Slip af med det!
Jo flere ting du har, jo mere tid, kræfter og energi skal du bruge til at styre det.
Hvis du ikke har brugt det i fem år, har du sandsynligvis ikke brug for det længere. Donér de ting, du ikke vil bruge, til en velgørenhedsorganisation, eller giv dem til en ven, der vil bruge det, så en anden kan få gavn af det.
Og ikke bare erstatte disse ting med flere ting. Vær opmærksom på de køb, du foretager, og hvad du vælger at bringe ind i dit hjem.
Er det noget, du vil bruge regelmæssigt? Er det af god kvalitet? Køb ikke bare ting for at købe ting.
Det samme gælder også underholdning. Dette spil ser sjovt ud, men skal du faktisk spille det, eller samler det bare virtuelt støv på din harddisk?
3. Kontroller dine venskaber og forhold.
Der er mange generiske, ikke gennemtænkte råd om revision af ens venskaber og forhold derude.
Det mest vigtige stykke af dette råd er, at alle venskaber og relationer på en eller anden måde skal være disse super dybe, ride-or-die arrangementer for at de skal være værdifulde. Og hvis de ikke er af den dybe kvalitet, så må de absolut ikke være det værd! Spark vedkommende til kanten!
Men det afspejler ikke livet meget godt, og det er en god måde at ende alene, hvis du ikke træffer de rigtige valg.
Virkeligheden er, at de fleste af dine venskaber ikke vil være ride-or-die. Vi bevæger os løbende gennem livet og børster forbi mennesker, mens vi går. Nogle gange er disse mennesker der i et øjeblik. Andre gange vil de være i et stykke tid.
Hvad der er vigtigt ved revision af dine sociale kredse er, at alle værdsætter disse forhold på samme måde.
Den kollega, du kommer godt overens med på arbejdspladsen, er måske ikke interesseret i et venskab uden for arbejdet - og det er okay, så længe alle forstår det.
Men du kan også have nogen, som du føler et dybt slægt med, men af en eller anden grund besvarer de aldrig dine opkald eller dukker kun op, når de vil have en tjeneste. Det er et ubalanceret forhold.
Måske har du en vennekreds, som du bare går ud og har det sjovt med, men det er ikke rigtig de mennesker, du kalder på i en nødsituation. Der er ikke noget galt med det.
Hvad der er galt, er usunde eller destruktive forhold. Du kan ikke være tæt på mennesker, der skader dig, spiser din tid og efterlader dig med negative følelser.
Hvis du ikke kan skære dem ud, kan du i det mindste minimere den tid, du bruger sammen med dem.
4. Tag taknemmelighed og brug den som en guide.
Taknemmelighed er et kraftfuldt værktøj til at finde fred og centrere dig selv på et øjeblik. Det er en måde at trække dine øjne væk fra de skarpe lys og distraktioner i verden for at fokusere på de vigtigste ting i dit liv.
Men taknemmelighed kan også tjene som et kraftfuldt værktøj til at hjælpe dig med at identificere, hvad der er værd at investere din tid og energi i.
Almindeligt sprog omkring emnet er at være 'taknemmelig for de velsignelser, vi har.' Nå, hvad hvis du ser på en 'velsignelse' men indser, at det slet ikke er en velsignelse?
Hvad hvis det ikke er noget, du kan finde eller føle taknemmelighed for, fordi du har lyst til, at det ikke tilhører dig?
Og hvad med de nye ting, som du vil bringe ind i dit liv? Føles det som noget, du kan være taknemmelig for i fremtiden?
Hvis svaret er ja, så omfavn det.
noget interessant at sige om dig selv
Hvis svaret er nej, ja, så er det måske ikke beregnet til dig. Eller måske er det bare midlertidigt for dig at opleve og give slip på. Ikke alt, hvad du vil opleve i livet, er beregnet til dig, og det er okay!
Når du lærer at identificere og ikke overinvestere i mængden af liv, bruger du mere tid på at udvikle livskvaliteten.
Du vil måske også kunne lide:
