Har du brug for at vide detaljer om deres utroskab? Gør dette

Hvilken Film Skal Man Se?
 

At håndtere utroskab i dit forhold er en intenst personlig og følelsesmæssig oplevelse.



Alle vil reagere på deres egen måde og have deres meninger om det. Der er ingen instruktionsmanual om, hvornår du skal forlade, eller hvordan du gemmer dit forhold. Kun du kan beslutte, hvad du kan leve med.

mand forlod mig for en anden kvinde, vil det vare

Men i en så vanskelig situation er der nogle ting, der kun får dig mere ondt.



At prioritere din mentale og følelsesmæssige sundhed er prioritet, så du vil ikke gøre noget, der vil gøre situationen mere smertefuld og vanskelig at bære, end den allerede er.

Nedenfor er et par ting at tænke på, hvis du har brug for at kende detaljerne i din partners utroskab og nogle tanker om, hvordan du træffer de rigtige valg for din fremtid.

Hvad kan man vinde ved at spørge?

Når du oprindeligt finder ud af, at din partner har været utro, kan din første tanke være, at du vil vide alle detaljer for at prøve at behandle, hvad der er sket.

Men i en allerede smertefuld situation kan det kun forårsage mere ondt at blive fanget i unødvendige detaljer, især om den anden mand / kvinde.

Hvis du ved, at din partners utroskab er slutningen på dit forhold, hjælper det dig ikke at høre mere om det. Spar dig selv smerten og luk døren til dem og deres dårlige affære.

Men hvis du vil prøve at ordne tingene, skal du beslutte, hvor meget information der er for meget, og hvad det er, du virkelig har brug for at høre for at hjælpe dig med at komme videre.

For nogle mennesker vil høring af hver eneste lille fysiske detalje kun få det til at fortsætte med at spille igen i deres hoveder og er bedst undgået.

Men for andre er det, de forestiller sig, 10 gange værre end det, der virkelig fandt sted, og at vide nøjagtigt, hvad der skete, kan hjælpe dem med at komme overens med det.

Spørg dig selv, hvad du ønsker at vinde ved at høre deres tilståelser. Hvis du har brug for at kende detaljerne for din egen fornuft, at opbygge et bedre billede af, hvad der virkelig foregik, og at de kan bevise, at de kan være ærlige om, hvad der skete, skal du holde dig til at spørge det absolutte minimum, der hjælper dig med at opnå dette.

Gør dette ikke mere smertefuldt for dig selv ved at stille spørgsmål, du ved, at du ikke rigtig vil vide svaret på. Få de oplysninger, du har brug for for at komme videre og lade resten være.

Vær forberedt på, at det gør ondt.

Dette kommer til at gøre ondt.

Uanset hvad din partner siger, hvordan de siger det, eller hvor ked af det er lige nu, uanset hvad der kommer ud af deres mund, vil det bryde dit hjerte.

Den person, du stolede på og elskede, har forrådt dig ved at være utro, og der er ingen vej væk fra det.

Intet, de siger, vil fjerne det faktum, at de har gjort dette mod dig, og de detaljer, de giver dig om, hvem, hvorfor eller hvornår vil gøre deres utroskab endnu mere reel.

Men du kan muligvis bruge de oplysninger, din partner giver dig, og gøre det til en positiv måde at redde dit forhold på.

Ved at høre hvorfor de gjorde det, kan du få en bedre forståelse af, hvad der fik dem til at snyde og måske møde nogle hårde sandheder om områder i dit eget forhold, der har brug for noget arbejde.

hvad skal man gøre, når man keder sig ekstremt

Men når du får et klarere billede af, hvad de har gjort, bliver det sværere at undslippe den virkelighed, at den person, du elsker, snydt dig med en anden.

Du har måske styrken og troen på dit forhold til at komme ud af den anden side af det, men det bliver en lang og smertefuld vej.

Vær ærlig om dine motiver.

Din partner har forrådt dig, og du har ret til at råbe og skrige på dem for det.

Selvom du måske tror, ​​at du vil have dem til at føle den smerte, de har lagt dig igennem, er det ikke svaret på at få din til at forsvinde, hvis du får dem smerte.

Hvis du bare beder dem om flere detaljer, der skal bruges som ammunition mod dem i fremtidige argumenter, gør du kun kløften mellem dig bredere og sværere at helbrede.

Hvis du virkelig vil finde en vej igennem dette, så prøv kun at stille de spørgsmål, du har brug for for din ro i sindet. Undgå specifikke detaljer, især om den anden person, der kan forårsage skade på din egen selvtillid og sandsynligvis får dig til at lægge mere på din partner.

Prøv at stille de spørgsmål, der giver dig et indblik i, hvordan dette kunne være sket, og find ud af, om de stadig seriøst med en fremtid med dig.

Hvis du mener, at du kan tilgive din partner og ønsker, at dit forhold fungerer, bør de oplysninger, du har brug for fra dem, kun være, hvad der kan hjælpe den helbredelsesproces, ikke give dig flere grunde til at flyde fra hinanden.

Beslut din bedste metode til dialog.

Når vi er chokerede og følelsesmæssige, kan det være svært at komme på tværs af oplysninger på den rigtige måde. Ord fortolkes forkert eller går tabt i forvirring og ked af et argument.

Det kan være, at du skal bruge lidt tid på at samle dine tanker og finde ud af, hvad du virkelig vil vide, før du prøver at tale med din partner om deres affære.

Forsøg på at tale ansigt til ansigt kan være for svært for dig, og du vil måske overveje at finde en mægler, der kan tilbyde support, når du har vanskelige samtaler.

At skrive et brev kan også være en mere effektiv kommunikationsmetode, der giver dig den tid, du har brug for til at behandle dine tanker uden det følelsesmæssige pres ved at tale direkte til din partner, når du gør ondt.

Udveksling af breve giver dig både tid og mulighed for tydeligt at udtrykke dine følelser uden afbrydelse og kan være en katartisk måde at behandle det, der er sket.

På et eller andet tidspunkt bliver du nødt til at møde hinanden og tale tingene igennem. Men hvis du allerede har udvekslet breve eller har en mægler, der deler oplysninger, så har du et udgangspunkt at arbejde fra med forståelse af, hvad du ellers vil sige, og hvad der mere skal forklares.

hvordan man fortæller, om han vil have sex

Søg hjælp fra en forholdsrådgiver.

Hele denne situation kan bare være for meget for jer begge at arbejde igennem alene. At søge hjælp fra en professionel, hvis du er forvirret over, hvordan du føler eller hvordan du går videre, kan være det næste trin, du skal overveje.

Forholdsrådgivere trænes i situationer som disse. De kender de spørgsmål, der skal stilles, og dem der skal undgås, og kan hjælpe dig med at få en bedre forståelse af, hvad du virkelig vil høre fra hinanden.

De kan guide dig væk fra skadelige emner, information, som kun vil give dig mere smerte og lede dig mod de underliggende problemer, der har fået denne situation til at ske, og hjælpe med at løse disse.

At bede om hjælp fra en anden er ikke et tegn på, at dit forhold vil falde sammen, hvis du ikke vil have det. Rådgivere er uddannet til at være mægler nøjagtigt i situationer som disse og træner hverken dig eller din partner.

hvordan man finder, hvor man hører hjemme

Hvis du ønsker at få dit forhold til at fungere eller endda bare har brug for en bedre forståelse af, hvordan dette skete, skal du finde nogen, der kan hjælpe dig med en sundere tilgang til at se, hvad din partner har gjort, og hjælpe dig med at komme videre fra det.

Vi anbefaler online rådgivningstjenester fra Relationship Hero. Du og din partner (enten hver for sig eller sammen som et par) kan diskutere ting med en uddannet professionel fra dit eget hjem. at starte en chat eller at arrangere en tid til at have en session.

Tag dig god tid.

At finde ud af, at din partner har været utro, vil sende dig gennem en uro af følelser.

Når vi er fanget i en følelsesmæssig tilstand, kan vi ikke reagere på en målt måde og kan kæmpe for at behandle vigtige informationer.

At bede om at vide alt på én gang hjælper dig ikke med at komme fuldt ud på det, du får at vide.

Det kan være bedre for dig, følelsesmæssigt, at tage lidt tid og plads til dig selv at komme over det indledende chok af din partners utroskab. Se det som at beskytte dig selv, før du er stærk nok til at påtage dig den følelsesmæssige byrde ved detaljerne i deres affære.

At vælge et tidspunkt, der fungerer for dig til at føre en samtale med din partner, hjælper dig også med at undgå at tage beslutninger om udslæt, du senere kan fortryde.

Når vi føler os såret, kan vi blive defensive og lade vores beslutninger styres af vores følelser. Valg foretaget i vredeens vrede er måske ikke det bedste for din langsigtede fremtid.

Du behøver ikke at vide alt på én gang. Vent, indtil du føler dig klar til at møde situationen og prioritere din mentale sundhed. Det skal styrke til at møde din partner og træne, hvis du har en fremtid sammen, så sørg for at du er klar til det.

Ingen kan fortælle dig, hvordan du skal håndtere dit forhold. Venner og familie kan have deres meninger, men hvis din partner har været utro, er det dit forhold at beslutte, om de vil afslutte eller gemme.

Det er dig, der bliver nødt til at leve med viden eller mangel på den om affæren. Vil du hellere leve dit liv uden at have alle detaljer, men at vide, at der kunne være mere, eller leve i viden om alt, hvad der skete, og få det til at spille igen i din fantasi?

At træffe den rigtige beslutning kan være forskellen mellem, at dit forhold overlever eller ej.

Hvis du er for såret til at tilgive din partner, er det bedre at lade et forhold gå, end at leve uden tillid og holde fast i ophidset vrede, der truer med at komme ud i fremtidige argumenter.

Hvis du virkelig tror, ​​at dit forhold kan komme sig, så vær forberedt på, at det tager tid at tilgive dem.

Det vil bede mange af jer om at være i stand til at tilgive og komme videre fra dette og lære at stole på, at din partner ikke vil skade dig igen.

I dette tilfælde skal du tænke på de spørgsmål, du stiller, og om deres svar vil gøre det lettere eller sværere for dig at tilgive dem. Du kan ikke tage det tilbage, når det er delt.

Du er nødt til at sætte dig selv først og tænke over, hvad der vil skade din egen selvtillid, hvis de deler det.

gør empater let forelsket

Nogle ting er bedre ikke sagt, hvis du ønsker at få et liv sammen til at fungere. Du vender ikke tilbage til normal natten over, så gå langsomt og tag dig tid til at beslutte, hvad der er bedst for dig.

Du vil måske også kunne lide: