© Image License via DepositphotosGiftige forhold efterlader usynlige ar, der tager år at heles. Selvom nogle af de mest skadelige adfærd er temmelig indlysende, glider andre under vores radar. De eroderer støt vores følelse af egenværdi og følelsesmæssig velvære. Nogle gange kan disse sjælknusende adfærd forekomme som omhu, bekymring-eller endda visdom. Og det er det, der gør dem så farlige. Her er 13 adfærd, som du skal kigge efter.
1. De tavse din følelsesmæssige sandhed.
Den afslappede grusomhed ved følelsesmæssig ugyldighed gør ondt mere end direkte afvisning. Når nogen konsekvent reagerer på dine følelser med afvisende sætninger som 'du er for følsom' eller 'det er ikke så stort af en aftale,' kan det se ud som om de er uenige med dig. I virkeligheden ødelægger de dig systematisk.
hvad skal du fortælle dine venner efter en pause
Det er et mønster, der skaber en særlig skadelig form for selvtillid, hvor ofre for det begynder at stille spørgsmålstegn ved deres ret til at have følelser overhovedet. Over tid begynder mange af disse mennesker at undskylde for naturlige følelsesmæssige reaktioner, eller de skjuler deres følelser helt. Ifølge Psych Central , dette kan være særligt skadeligt for selvværd og kan endda bidrage til en person, der udvikler psykiske problemer som angst og depression.
2. De bruger ærlighed som en form for at knuse dine drømme.
Disse mennesker er også drømmekrushere, og de våben realisme for at gøre det. De ser ud som om de giver rationelle råd - men virkelig har de en mørkere dagsorden. De undergraver folks tillid og forhåbninger, indtil deres ofre mister troen på deres eget potentiale.
Den virkelige skade forekommer gradvist, da deres mål internaliserer dette negative verdenssyn. Hver gang de giver en 'realitycheck', begynder den anden persons håb og ambition langsomt at forsvinde. Det erstatter enhver entusiasme med tøven. Værst af alt er disse giftige mennesker stolte af deres rolle som 'sandhedsfortællere.'
3. De dræner dine følelser.
Glem ikke følelsesmæssige vampyrer - disse mennesker dræner de mentale ressourcer hos alle omkring dem. De vil give uendelige monologer om deres problemer, mens de også viser en fuldstændig ignorering af andres behov. De kan skabe en envejs gade med følelsesmæssig arbejde.
Venner og familiemedlemmer af disse følelsesmæssige parasitter er normalt udmattede, men på en eller anden måde er stadig ansvarlige for at styre vampyrens følelser. Snart nok bliver forholdet en uendelig cyklus af krise og støtte. Offerets egne følelsesmæssige behov ignoreres, hvilket skaber en ødelæggende ubalance, der kan fortsætte i årevis.
4. De er aldrig tilfredse med dine resultater.
For disse manipulatorer ændres definitionen af succes konstant, og lige når du tror, du har opfyldt deres standarder, vil de nævne nye kriterier. Din forfremmelse? Åh, det var ikke senior nok. Din tankevækkende gave? Ja, det var ikke det, de ville - du skulle have vidst det. Din bedste indsats? Nå, du glemte den umærkede benchmark.
Det er en uendelig cyklus med at komme til kort, der efterlader dig konstant at forsøge at opnå perfektion. , denne 'socialt ordinerede perfektionisme' er især svækkende og skadelig for mental sundhed. Hver præstation føles hul, fordi den er besat af sikkerheden, at det ikke vil være nok. I stedet for blot at bevæge sig, sprinter målposterne sig fremad, og forbliver altid lige uden for rækkevidde.
5. De forvandler deres venlighed til følelsesmæssig valuta.
Disse mennesker er selvudnævnte martyrer, der har en lang liste over enhver fordel, gestus og ofre, de nogensinde har foretaget. Hvorfor? Fordi de kan omdanne generøsitet til en transaktion. I det væsentlige er de følelsesmæssige regnskabsfolk med detaljerede mentale regneark for deres 'investeringer' i forhold - klar til at blive indbetalt med et øjeblik.
Desværre vokser hver 'venlighed', de har gjort, tungere med hver dag, der går. Modtagerne er i en uendelig gældscyklus, hvor ægte taknemmelighed bliver en slags harme. Selv de enkleste af interaktioner bliver en kompleks beregning af, hvad du måske skylder dem, som i sidste ende forgifter forholdet.
6. De er for kritiske over for dig.
Selvom det kan se ud som støtte, kører de faktisk en beregnet kampagne for undergravning. De vil give dig perfekt tidsbestemt modløshed - som at droppe antydninger af tvivl lige før vigtige møder eller tilbyde 'konstruktiv' kritik, når du virkelig har brug for at føle dig selvsikker. Uanset hvad skaber de små, men betydningsfulde hindringer, der tilføjer.
Så forfærdeligt som det kan være, kan du ikke benægte, at det er en strålende strategi - fordi den er så subtil. Hver kritik synes mindre, potentielt endda nyttig, og det gør det svært at identificere sabotagens mønster. De fleste ofre beskylder ofte sig selv. De er aldrig klar over, at de systematisk bliver oprettet til fiasko af en person, der angiveligt er i deres hjørne.
hvad skal man gøre, når man keder sig meget
7. De er altid helten i historier.
Lad os ikke glemme Soul Crusher's bemærkelsesværdige evne til at ændre historie. Alle slags begivenheder transformeres, når de taler om dem, med fakta, der er omarrangeret for at støtte uanset fortælling, der bedst tjener deres behov. Det er en slags selektiv hukommelse, som de altid vil bruge til deres fordel. Eventuelle upraktiske sandheder er 'glemt', mens de mere gunstige detaljer bliver meget mere betydningsfulde.
Imidlertid dukker den sande fare op, når ofrene begynder at stille spørgsmålstegn ved deres egne minder. Det kan starte som en uenighed om mindre detaljer, men senere bliver det usikkerhed omkring levede oplevelser. Det er en form for gaslysning Forskning viser er ekstremt farlig.
8. De virker altid hjælpeløse.
Professionelle 'ofre' er store til at bruge falsk hjælpeløshed til fordel for sig selv. Uanset problemet vil de virke som om de ikke er i stand til at håndtere grundlæggende livsopgaver - men de vil også være bemærkelsesværdigt kompetente med ting, der er til gavn for dem. De kan skabe en katastrofe på et indfald.
Enhver omkring nogen, der er så afhængig, er altid på vagt, og taber alt for at løse den seneste nødsituation. Hver redningsmission forstærker cyklussen; Det viser den hjælpeløse person, at deres strategi fungerer, mens de trækker dem omkring dem. Det er selektiv inkompetence på sit fineste.
9. De forvandler forhold til konkurrencer.
Med denne form for person bliver enhver interaktion en konkurrence og ethvert forhold en potentiel rivalisering. De er marionetere, der ved nøjagtigt, hvordan man trækker strengene. Dermed kan de skabe konkurrence, hvor samarbejde skal være, hvilket forvandler venskaber til slag. Selv de mest kærlige familieforhold bliver magtkampe.
Du er konstant under pres for at måle sig, hvilket kan ødelægge støttende forhold ved at gøre dem langt mere anspændte. Folk begynder at gå på æggeskaller. De ved bare aldrig, hvornår deres resultater eller kampe kan blive ammunition til sammenligning.
10. De omskriver reglerne uden advarsel.
Et af de værste aspekter af denne form for person er deres uforudsigelighed. En dag er det at være direkte med dem stor, og den næste, det er det værste i verden. Deres forventninger svinger konstant, hvilket desværre sætter andre mennesker på kant, når de ser efter tegn på forandring i horisonten.
Til sidst udvikler deres mål en slags sjette sans, hvor de altid prøver at forudsige, hvilken version af virkeligheden de vil se i dag. De enkleste af interaktioner bliver meget mere komplicerede, end de har brug for. Når alt kommer til alt, at konstant at prøve at udarbejde de nye regler for dit forhold vil bestemt få dig til at føle dig mentalt udmattet og følelsesmæssigt drænet.
11. De truer med at skade sig selv.
Få ting er mere sjælknusende end nogen, der bruger følelsesmæssig afpresning mod dig, såsom trusler om selvskading eller forladelse. Når du gør noget, de ikke kan lide, fortæller de dig om nogle dramatiske konsekvenser for at gøre det. Det holder dig fast mellem skyld og frygt, som til sidst bliver permanent angst.
hvorfor kommer fyre tilbage måneder senere
Ofre for denne taktik begynder at træffe beslutninger, der ikke er baseret på, hvad de ønsker eller har brug for, men på, hvad der kan forhindre den næste følelsesmæssige eksplosion. Bare den blotte mulighed for, at disse trusler, der kommer til udførelse, holder dig låst i et usynligt bur. Din personlige frihed er ikke længere så vigtig som at holde freden.
12. De kvæler dig med giftig pleje.
Du ved, at du har mødt en sjælknusende person, når de kommer til dig bevæbnet med gode intentioner- De har et bestemt brand af 'kærlighed', det er alt andet end. Det er restriktivt, kvælende og umuligt at flygte. Hver gang du prøver at kæmpe tilbage, fortæller de dig, 'Jeg gør kun dette, fordi jeg er interesseret.'
De overtræder subtilt dit personlige rum og autonomi først ved at virke som om de er bekymrede. Hver gang de krydser en grænse, fortæller de dig, at det er fordi de gør det for at hjælpe dig. Resultatet? Du holdes fanget under dække af 'kærlighed' og 'beskyttelse.'
13. De skaber altid drama.
Under deres indflydelse bliver den mest ufarlige situation en dramatisk begivenhed, og endda hverdagslige ting bliver værker af Shakespeare. Enhver mindre ulempe er en vigtig katastrofe for dem, og det kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Deres følelsesmæssige teater ville gøre de fleste skuespillere til skamme.
Hver nødsituation følger et forudsigeligt mønster - det sker, ligesom fokus begynder at bevæge sig væk fra dem. De vil kræve, at du reagerer på deres drama med din fulde opmærksomhed, fordi 've er mig.' Snart nok suges du ind, og hjælper bliver et fuldtidsjob.
