Offentliggørelse: denne side indeholder affilierede links til udvalgte partnere. Vi modtager en kommission, hvis du vælger at foretage et køb efter at have klikket på dem.
Tal med en akkrediteret og erfaren terapeut for at hjælpe dig med at overvinde dine følelser af ikke at være attraktiv for din partner. ganske enkelt Klik her at oprette forbindelse til en via BetterHelp.com.
Alle vil gerne føle, at deres partner finder dem attraktive, uanset hvor længe de har været sammen.
Der er mere til et forhold end bare hvor fysisk tiltrukket I er af hinanden, men du vil stadig gerne føle, at din partner ønsker dig for dine fysiske egenskaber lige så meget, som de gør af enhver anden grund.
Du er måske i et nyt forhold og bekymrer dig om, hvorvidt din partner har det på samme måde som dig, eller måske er du bange for, at din partner vil forlade dig for en anden, fordi du er holdt op med at lægge så mange kræfter i dit udseende.
Uanset hvad der har udløst din frygt for ikke længere at være attraktiv for din partner, hvad kan du gøre for at ændre din følelse?
Meget afhænger af, hvornår din mangel på selvtillid startede. Har du altid følt sådan, eller har noget ændret sig for at få dig til at stille spørgsmålstegn ved, hvor meget din partner ønsker dig?
Når du prøver at få det bedre med dig selv, er det vigtigt, at du primært gør det for din egen skyld, ikke for at få din partner til at elske dig mere. Du fortjener at føle dig fantastisk i din egen hud, og det er godt at få dit selvværd tilbage, så du kan være den glade, selvsikre person, du burde være.
bobby hjernen heenan kræft
Hvis du gerne vil have det godt med dig selv igen og være mere attraktiv for din partner, så bliv ved med at læse for at få nogle ideer til at forsøge at hjælpe med at få din mojo tilbage.
1. Overvej, hvordan du vurderer 'attraktivitet'.
For at forstå, hvorfor du ikke føler, du er attraktiv for din partner længere, skal du forstå, hvad du betragter som attraktivt i første omgang.
Hvad eller hvem er det, du sammenligner dig med, der får dig til at føle, at du er mindre på en eller anden måde? Når alt kommer til alt, er alle unikke, så du kommer aldrig til at finde nogen helt som dig.
Bedømmer du tiltrækningskraft efter alder eller evner? Uanset hvad det er, er den bar, du sætter for dig selv og ikke når, noget, der bor i dit eget hoved og er under din kontrol.
'Attraktivitet' er blot en følelsesmæssig reaktion på nogen og bliver ofte manipuleret af det, vi har fået at vide, anses for 'attraktivt' af andre omkring os. Der er ingen regel om, hvad der er og ikke er attraktivt, det hele er et spørgsmål om perspektiv, så tænk over dit perspektiv, og hvordan du kan ændre det for at være mere venligt over for dig selv.
2. Find ud af, hvad der har trigget dig.
Opdagede du, at du ikke længere kunne passe ind i et par gamle jeans? Har du bemærket et par grå hår mere?
Var der nogen, der sagde noget uhøfligt til dig om, hvordan du ser ud? Har dette fået dig til at stille spørgsmålstegn ved, hvordan andre mennesker ser dig, inklusive din partner?
Tænk på, hvornår du begyndte at føle dig så negativ om dig selv, og hvad det var, der fik dig til at føle sådan. Uanset hvad det var, fortjener det ikke den tid og kraft, du giver det for at tillade det at have sådan en negativ effekt på din sindstilstand.
Lad ikke én ting ændre alt, hvad du tænker og føler om dig selv. Når du ved, hvor dette dyk i selvtillid startede, vil du indse, hvor ubetydeligt det er sammenlignet med alt det andet, der gør dig til den, du er, og hvad du bringer til dit forhold.
3. Overvej, om det er din partner, der får dig til at føle sådan.
Er grunden til, at du føler dig uattraktiv på grund af noget, din partner har sagt eller gjort?
Måske kom de med en personlig kommentar eller har bare ikke komplimenteret dig så meget, som de plejede.
For det første skal du finde ud af, om de simpelthen er uvidende om den måde, de har fået dig til at føle. Hvis du tror, at det ikke var meningen, at de skulle forstyrre dig over noget, de gjorde eller sagde, så er det værd at tage en samtale med dem om, hvordan du har det, så de ved, at de ikke skal gøre det igen. Fortæl dem, hvis du ikke føler dig sikker eller elsket i dit forhold, og giv dem muligheden for at gøre en forskel.
Hvis de bevidst angriber dit selvværd som en måde at manipulere og kontrollere dig på, så er dette ikke nogen, du burde ønske at være sammen med. Ingen bør få det til at have det dårligt med sig selv, mindst af alt af nogen, der er beregnet til at få det bedste frem i dem. Hvis de ikke viser, hvor meget de værdsætter dig, lige som du er, så fortjener de slet ikke at være sammen med dig.
4. Pift dit sexliv op.
Hvordan har dit sexliv været for nylig? Er tingene kølet af mellem dig og din partner, og det var det, der fik dig til at spekulere på, om deres følelser har ændret sig over for dig?
Det kan være, at din krop har ændret sig, og du føler dig bevidst om, hvordan du ser ud. Selvom intet er anderledes, men du og din partner bare ikke har haft så meget sex for nylig, kan du tage dette som en manglende interesse fra deres side og bebrejde dig selv.
I stedet for at der er et problem, er det mere sandsynligt, at du bare gennemgår et tørt plaster, som kunne være blevet anlagt af en række årsager og ikke har noget at gøre med, hvor attraktiv du er.
Hvis du stadig er bekymret for dit sexliv, så begynd at prioritere, hvordan du har det med dig selv. Du vil hurtigt opdage, at du føler dig mere i humør til at pifte tingene op igen. Sæt lidt tid af til at tilbringe med din partner igen – tag på en romantisk date, tag en kort tur væk sammen, og afsæt tid til hinanden til at forbinde følelsesmæssigt og fysisk.
5. Stop med at sætte din partner på en piedestal.
Tror du, at din partner er mere attraktiv end dig?
Er du bekymret over, at folk ser på jer begge og undrer sig over, hvorfor en som dem er sammen med en som dig, og at din partner en dag vil tænke det samme og gå?
Hvis dette er tilfældet for dig, så skal du stoppe med at sætte din partner på sådan en piedestal. Uanset hvor attraktive du finder dem, er de kun mennesker. De er heldige at have nogen, der holder lige så meget af dem som dig, og som burde føle sig taknemmelige for det, uanset hvordan nogen af jer ser ud.
Husk, at de har valgt at være sammen med dig. Selvom du synes, de er mere attraktive end dig, ville de ikke være sammen med dig, hvis de ikke også fandt dig attraktiv. Du tror, de kunne få hvem de ville, men de er sammen med den person, de vil have, og det er dig, så stop med at bekymre dig om det og nyd det.
6. Reframe den måde, du ser dig selv på.
Over tid kan fysiske ændringer, du har bemærket i dig selv, få dig til at føle dig mindre attraktiv, end du engang gjorde. Du er begyndt at spekulere på, om din partner stadig er forelsket i dig, som de engang var.
Du har måske været nødt til at komme dig efter en sygdom eller fået børn, eller bare ændret dine vaner, hvilket har betydet, at den krop, du har nu, ikke er den, du havde, da jeres forhold startede.
I stedet for at tænke negativt om dig selv, fordi du ikke er den, du plejede at være, eller den størrelse eller fitnessniveau, du engang var, skal du omformulere, hvordan du ser dig selv, og forsøge at være venligere.
hvordan ved jeg, om jeg kan lide hende
