© Image License via DepositphotosEnsomhed ligner ikke altid nogen, der sidder alene i et tomt rum. I stedet er moderne ensomhed langt mere subtil, og mange mennesker, der kæmper med alvorlig isolering, kan virke helt fint på overfladen. De dukker op for at arbejde med et smil på deres ansigt og kan endda være liv og sjæl fra lejlighedsvise fester. Men under den omhyggeligt udformede udvendige ligger en stærk følelse af afbrydelse. Her er 12 tegn på nøjagtigt det.
1. De begynder at bakke ud af sociale planer.
Det første tegn dukker ofte op i deres kalender. De begynder at falde invitationer, de ville have sprunget på før ved at bebrejde arbejde, føle sig under vejret eller være 'bare for træt.' Uanset hvad bliver lejlighedsvis regncheck til et mønster af aflysninger.
De foretrækker meget soloaktiviteter frem for gruppearrangementer. For eksempel yogaentusiasten, der skifter fra gruppeklasser til hjemmepraksis eller basketballspilleren, der holder op med at dukke op til afhentningsspil. Mens alle har brug for alene tid, antyder det altid at vælge ensomhed frem for social forbindelse, der antyder, at der foregår noget andet.
2. De er altid online, men aldrig rigtig 'der.'
Sociale medier er blevet deres foretrukne måde at forbinde med mennesker på - men ikke på en sund måde. De poster meget og reagerer på enhver kommentar. Deres tilstedeværelse på sociale medier kan virke underligt kurateret med mange indlæg om resultater eller omhyggeligt iscenesatte fotos. Men der er minimal ægte deling.
Under møder i den virkelige verden er de intetsteds at finde, fordi deres telefon er deres konstante ledsager. I det væsentlige er det et skjold mod reel interaktion. Ifølge forskning Den digitale verden bliver deres sikre plads, og det får forbindelser i den virkelige verden til at falme.
3. De har ændret den måde, de taler på.
Deres engang åbne kommunikationsstil har ændret sig meget. De afbøjer enkle 'Hvordan har du det?' Spørgsmål med korte svar på overfladeniveau og deler ikke længere personlige historier. I stedet holder de sig til sikre emner som arbejde eller vejret. Hver gang dybere emner kommer op, ændrer de hurtigt samtalen.
kone behandler mig som et barn
Denne afstand kan også påvirke tekstbeskeder - disse bliver ofte kortere, men alligevel tager de længere tid at svare. Telefonopkald falder eller forsvinder helt. Selv deres tone ændres, da de enten bliver mere formelle eller fjerne med mennesker, de plejede at joke rundt med. De vil spørge andre om deres liv, men afslører intet om deres egne.
4. de stopper med egenpleje.
Små ændringer i egenplejevaner er ofte et tegn på kamp, Ifølge forskning . For eksempel begynder den skarpe kommode at dukke op i rynket tøj, mens den ven, der elskede at prøve nye frisurer, nu konstant bærer en hestehale. Selv at springe over de personlige berøringer, som deres signaturparfume, kan være et rødt flag.
Værre er, at deres regelmæssige plejerutiner glider væk, og de holder op med at passe deres negle eller dyrker et uhyggeligt skæg i stedet for en renbarberet. Disse ændringer kan virke mindre i starten. Men når nogen holder op med at pleje deres udseende, signaliserer det normalt, at de gennemgår noget større end bare at være travlt.
5. De er vågen på ulige timer.
Deres søvnplan går i hø, og aktivitet på sociale medier om aftenen bliver hyppig. De er for eksempel den første person, der kan lide dit 3 am -indlæg. I løbet af dagen virker de trætte eller har problemer med at sove. Og det er derfor, deres kaffeforbrug skyder gennem taget.
Du kan endda bemærke dem, der sender arbejds-e-mails på ulige timer-det er fordi deres interne ur er helt off-kilter. Weekend formiddag? De er intetsteds at finde. De har forstyrret søvnmønstre, fordi de bruger for mange timer alene med deres tanker.
6. De bliver forstyrrede over små ting.
Små ting udløser store reaktioner, og den normalt jævnt tempererede person klikker på mindre ulemper. Du kan endda se dem blive usædvanligt frustrerede, når planerne ændrer sig, og de tager uskyldige kommentarer personligt. Uanset hvad synes deres følelsesmæssige stemning konstant at være 'følsom.'
Hold øje med humørsvingninger, der synes ude af karakter, såsom forsvarsevne omkring afslappede spørgsmål eller stærke reaktioner på blide forslag. Dette er følelsesmæssige overreaktioner, der skjuler følelser af isolering og afbrydelse. Det faktum, at du kan se disse tegn, antyder, at de kæmper for at styre dem.
7. Deres spisevaner er ændret.
Forskning viser det En mærkbar ændring i fødevaremønstre kan indikere ensomhed. De er afhængige af take -out og frosne middage til hvert måltid og springer frokostpauser på arbejdet. I stedet for at slutte sig til kolleger, foretrækker de at sidde alene på deres skriveborde. Værre er det måske, at de måske er stoppet med at lave mad til trods for tidligere at være vært for legendariske middagsfester.
Når de spiser sammen med andre, skynder de sig gennem oplevelsen og mangler det sociale aspekt, der plejede at gøre måltider specielle. Nogle kan næppe spise, mens andre er non-stop snacking. Uanset ændringen er det klart, at deres forhold til mad har ændret sig dramatisk.
8. De holder op med at lave fremtidige planer.
De bor helt i nuet med nul interesse i kommende begivenheder, så forvent ikke, at de planlægger en ferie til sommeren. Fødselsdage? De har ikke lavet nogen festforberedelser. I stedet undgår de samtaler om fremtidige møder eller indgår vage forpligtelser, som de aldrig har til hensigt at beholde.
De vil også stoppe med at købe forhåndsbilletter til begivenheder eller planlægge fremtidige gruppeaktiviteter. Selv små planer - som næste uges kaffedato - bliver for meget til at forpligte sig til, fordi de er trukket tilbage fra fremtiden. Dette er nogen, der har mistet deres forbindelse til livets løbende historie.
9. De har uforklarlige sundhedsklager.
Fysiske symptomer begynder at vises uden klare medicinske årsager, herunder hovedpine, maveproblemer eller blot føle sig nedslidt. På trods af flere besøg hos lægen, kan ingen finde ud af, hvad der er galt. Normalt er sådanne uforklarlige sundhedsmæssige problemer deres krops måde at vifte med et rødt flag på.
Disse fysiske tegn på stress skaber en cyklus, fordi det at føle sig uvel giver dem en undskyldning for at undgå sociale situationer. Dette øger igen deres følelser af isolering yderligere. De fokuserer intenst på disse symptomer, mens deres virkelige smerte forbliver uadresseret.
10. De holder aldrig op med at arbejde eller gør.
De har konstant travlt og fylder hvert øjeblik med aktivitet. Når de har ekstra arbejdsprojekter, melder de sig først, og når de opdager en ny hobby, bliver de besat. Fritid bliver noget at udfylde snarere end at nyde. Mens deres tidsplan kan virke pakket, skal du se nærmere - det er alle solo -aktiviteter.
Denne travlhed giver dem mulighed for at undgå sociale forbindelser, da de er 'for oversvømmet' til at mødes og 'for fokuseret' på et projekt til at tage pauser. Naturligvis kan produktiviteten være positiv. Alligevel maskerer denne nådeløse aktivitet en intern undgåelse af stille øjeblikke, hvor ensomhed kan krybe ind.
11. De undgår fysisk andre mennesker.
Kropssprog viser deres komfortzone - altid lidt bortset fra gruppen. De vælger hjørnesædet på møder og står ved kanterne på sammenkomster. Du vil også se, at fysisk kontakt gør dem synligt ubehagelige. For eksempel vil de undvige kram og stivne under håndtryk eller endda fysisk gå tilbage under samtaler.
hvordan man bliver fysisk tiltrukket af nogen
I delte rum kan de tage den lange vej rundt for at undgå at passere tæt på andre. I gruppeindstillinger holder de en boble af det personlige rum, der er lidt større end normalt. Dette er fysiske grænser, der afspejler de følelsesmæssige vægge, de har bygget.
12. De fremsætter negative kommentarer.
Selvom de måske hævder, at det er 'bare en vittighed', afslører deres ord deres tankegang. De vil beskrive sociale begivenheder som 'dræning' eller 'meningsløs', måske endda fremsætte afvisende kommentarer om gruppeaktiviteter. Eventuelle afslappede omtaler af venskab tegner kyniske reaktioner fra dem.
Normalt glider disse verbale signaler utilsigtet ud, og personen kan muligvis prøve at grine af deres præference for ensomhed. Så afslappet som det ser ud, skjuler deres ord deres dybere følelser af afbrydelse. De er faktisk en kommentar til sociale situationer, og de er et af de mest åbenlyse tegn på deres isolerede verdenssyn.
