Offentliggørelse: denne side indeholder affilierede links til udvalgte partnere. Vi modtager en kommission, hvis du vælger at foretage et køb efter at have klikket på dem.
Klokken er 6 om morgenen, og dit vækkeur begynder at bippe.
Du griber din telefon og tjekker sociale medier for at se, hvilket frisk helvede der er blevet sluppet løs natten over.
Du laver dig selv en kop kaffe og logger ind på en arbejdsdag som lønslave for et selskab, der finansierer smugling og menneskehandel.
Hvis du ikke har det godt, kan du ikke holde et par dages fri fra arbejdet, fordi du ikke får betalt sygefravær og ikke kan betale din husleje.
Du afslutter endelig din arbejdsdag og slår dig ned for at følge med i nyheder, så du kan få dagens fortællende budskab slået ind i dit kranium.
Så er det tid til at dosere dig selv på dit foretrukne beroligende middel, så dit sind endelig kan slappe af nok til at lade dig sove.
Lyder noget af dette bekendt for dig? Føler du dig nogensinde mentalt knust og knust af dit daglige liv?
Ja? Det tænkte jeg nok. Og det er lidt underligt.
Det viste en undersøgelse at amerikanerne i gennemsnit tjekker deres telefoner 352 gange om dagen, og alligevel bruger mange lidt tid udenfor. Mange mennesker bruger meget af deres tid alene, men vi har brug for fysisk interaktion såsom kram for at bevare vores velvære. Det gennemsnitlige barn kan genkende omkring 1.000 firmalogoer, men de har svært ved at identificere en humlebi eller mere end et par træarter.
Er det sådan, du drømte om, at livet ville se ud, da du var ung? Da du var barn, malede du billeder af kronisk depression og eksistentiel frygt? Eller malede du træer, blå himmel, oceaner og dyr?
Hvis det er sidstnævnte, er du langt fra alene. Faktisk er du en af de millioner af mennesker, der hader det moderne samfund og ønsker et enklere liv. Desværre føler de fleste, at de er fanget i urbane helvedeslandskaber uden at undslippe, og at fortidens enkelhed for altid er tabt for dem.
Gæt hvad? Det er langt fra sandt. Du kan absolut nyde det 'enkle liv' og flygte fra en stor del af det moderne samfund. Desuden behøver du ikke at konvertere til fuldblæst Amish eller beskidte hippie-eremit for at opnå dette. Du kan finde en balance mellem højteknologisk shizzle og roughing.
Tal med en akkrediteret og erfaren terapeut for at hjælpe dig, hvis dit had til det moderne samfund får dig ned. Du vil måske prøve tale med en via BetterHelp.com for kvalitetspleje, når det er bedst.
Problemet med det moderne samfund.
Vi har måske mange online 'venner', men få, som vi faktisk kunne henvende os til for at få støtte i en krise. Desuden synes det moderne samfund at fokusere mere på at splitte mennesker end at forene dem.
Folk siger, at de er imod dyremishandling ... indtil det gavner dem, såsom medicinsk testning for en medicin, der kan gøre deres liv en smule lettere.
Debatter for og imod abort raser, med mange mennesker, der voldsomt forsøger at beskytte menneskelivets hellighed, men alligevel vil de fuldstændig udslette en anden art fra planeten uden en anden tanke for den billige palmeolies skyld.
De vil klage over den høje pris på etisk fremstillede varer, og så vil de gå ud og købe varer fra store butikker, der bruger børneslavearbejde i udviklingslande.
Næsten alle aspekter af det moderne samfund er hykleriske og skadelige, ikke kun for menneskers velbefindende, men for planeten som helhed. Hvilken anden art forgifter bevidst dets drikkevand og fødevareforsyninger, mens de ødelægger selve biosfæren, den er afhængig af for livet?
I stedet for blomstrende lokalsamfund har vi ensomme, angstfyldte individer, der sidder fast på skærme i deres overprisede lejligheder. Vores samtaler og interaktioner er mere tekstbaserede og cerebrale end verbale og fysiske, og mange mennesker får kun en dosis 'natur', hvis de ser en due, mens de er på vej til det kontorjob, de foragter.
Denne form for eksistens er ikke 'levende', og den gør langt mere skade på alt liv på planeten end gavn.
Fordelene ved det moderne samfund.
Vi har berørt de værste aspekter af det moderne samfund, men er der nogen forløsende funktioner, der er værd at holde fast i?
Nå, de telefoner, vi nævnte tidligere, kan være giftige at skabe og påtrængende i vores daglige liv, men de hjælper os også med at holde kontakten med mennesker rundt om i verden. Internettet – som giver dig mulighed for at læse denne artikel – er også en velsignelse på mange måder.
Mange af de færdigheder, som min partner og jeg bruger til hverdag, blev lært via YouTube og lignende tutorials. Vi har utrolig meget viden og skønhed lige ved hånden, så vi kan fokusere på det i stedet for det forfærdelige derude.
Hvis du kan navigere rundt i gysershows og ondsindede reklamer, kan du finde absolutte perler. Jeg har opdaget utrolige bøger takket være online anmeldelser og brugt mange timer på at spille sjove spil eller se hjertevarme videoer af søde dyr og venlige handlinger fra fremmede. Mange af os har mødt vores partnere og nærmeste venner online og har opdaget fantastiske håndlavede produkter gennem sider som Etsy.
Brug disse ressourcer til din fordel til at komme i kontakt med ligesindede. Tjek for eksempel online forum-fællesskaber som f.eks Permian , hvor folk deler traditionel viden og færdigheder med andre, der er interesserede i husholdning og selvforsyning.
Sådan mindsker du dit had til det moderne samfund, mens du skifter til et enklere liv.
En af de bedste måder, du kan undgå lammende samfundsangst på, er at skabe en bufferzone for dig selv. Fokuser på, hvad der foregår omkring dig lige nu, i stedet for at doom scrolle i timevis.
Se på, hvad der sårer dit hjerte mest eller spilder din dyrebare tid, og stop med at gøre det. Slip af med dine konti på sociale medier, og giv din e-mailadresse til personer, du vil holde kontakten med. De, der elsker dig, vil gøre en indsats for at holde kontakten med dig via det medie.
Når og hvis folk i dine sociale cirkler bringer alle de forfærdelige ting, der foregår i verden, omdiriger samtalen til noget mere positivt. Eller tag afsted og gør noget produktivt.
De fleste mennesker føler frygt og angst, når de føler, at de er magtesløse over for, hvad der foregår omkring dem. Tag denne kraft tilbage ved at vende din energi mod ting, du kan påvirke, som gavner både dig og dem, du holder af.
Som nævnt tidligere behøver du ikke at sælge alle dine ting og bo i et hul, der er skåret ind i en flodbredde for at leve et enklere liv i harmoni med den naturlige verden. Faktisk kan mange små justeringer resultere i massive, varige forandringer og vækst.
Det er op til hver enkelt at finde deres 'sweet spot' mellem det, de ønsker at holde på, og det, de ønsker at give slip på, så vidt det moderne samfund rækker.
Nedenfor er et par eksempler på, hvad min partner og jeg gjorde, da vi stadig boede i byer. Disse var med til at lette os ind i 'det enkle liv', om du vil, og gjorde overgangen til at bo i vores bjerghytte meget lettere.
ikke slippe fortiden
1. Skær det ned.
Prøv at holde op med at tænke på 'ting' som har stor betydning i dit liv. En god måde at gøre dette på er at overveje, hvad du ville pakke i en taske, hvis du havde 10 minutter til at komme ud af huset i en nødsituation.
Dette inkluderer ikke kæledyr eller kære, men snarere genstande, der er af allerstørste betydning for dig. Skriv en liste over de ting, du ved, du ville tage med dig. Så se dig omkring på alle de andre ting, der roder i dit hjemlige miljø, og spørg dig selv, hvorfor du holder på dem.
Slip af med det, du ikke bruger regelmæssigt, såvel som alt det, der ikke har sentimental værdi for dig. For at hjælpe med at betale for ting, du hellere vil gøre senere, skal du sælge eller bytte dine ejendele, hvis du kan. Du kan investere i tøj og værktøj af højere kvalitet eller købe jord.
Alle har brug for rent vand, god mad, husly og trøst samt et kald, som de kan bruge deres livsenergi på. Alt andet, selvom det er behageligt eller rart, er fremmed.
Jeg siger det heller ikke hypotetisk. Jeg kom til denne erkendelse takket være nogle intenst udfordrende livsbetingelser. De var svære at leve igennem, men jeg er taknemmelig for dem, fordi de ændrede mit liv til det bedre, permanent.
I mine tidlige 20'ere boede jeg i en by og kunne ikke finde arbejde. Jeg befandt mig hjemløs og omgivet af, hvad jeg kun kan beskrive som en form for konstant 'statisk.'
Alle var fokuseret på, hvad jeg følte var de forkerte ting. De jagtede job med høj status og købte biler i stedet for at leve på en sund, hjertefokuseret måde. Mange var også nedværdigende over for dem, der valgte forskellige livsveje.
På grund af min opfattede sociale status blev alt, hvad jeg følte, visdom – såsom at have rent vand og ordentlig mad, være god, være venlig – grinet ad.
I modsætning hertil havde min nu-partner en højtlønnet karriere i PR, hobnobbing med berømtheder og rejste regelmæssigt, og hun hadede hvert sekund af det på grund af, hvor tomt det var.
Vi to oplevede begge sider af denne ekstreme og kom til nøjagtig den samme erkendelse af, hvad der virkelig er vigtigt i livet. Som sådan kasserede vi de pynt, vi foragtede, vendte vores fokus mod det, vi følte var vigtigere, og foretog de nødvendige ændringer for at gøre vores livsmål til virkelighed.
2. Go au naturel.
Og med dette mener jeg ikke at vandre rundt nøgen, medmindre du ønsker at blive arresteret. Det bygger snarere på at skære tingene ned. Vælg naturlige materialer i dit hjem og på din krop, når det er muligt. Tjek undersøgelser af, hvordan kunstige stoffer og materialer påvirker menneskers sundhed på lang sigt, helt ned til, hvor lumsk mikroplastik er blevet en i vores egen krop.
Udskift plastik køkkenartikler med metal (stål, jern, kobber), træ, glas, keramik og sten. I stedet for polyester- eller akryltøj, gå efter bomuld, hør, hamp, uld, bambus osv. Du ville ikke tro, hvor fantastiske og fleksible uldbukser kan føles om vinteren, eller hvordan hør lader din hud ånde, når det er 110° udenfor.
søde ideer til kæreste, bare fordi
Udskift dine plastikvandflasker med glas eller metal, og prøv at spise hel, økologisk mad, når det er muligt. Disse kan ofte være dyrere end almindelige dagligvarer, alt efter hvor du bor, men hvis du laver mad selv og spiser enkelt, ender det med at blive en del billigere i længden.
Desuden foretager du en investering i dit langsigtede helbred. Betal lidt mere for græsfodret oksekød og økologiske avocadoer i dag, og du vil sandsynligvis have færre helbredsproblemer 20 år senere.
3. Spis lokalt.
Hvis du (endnu) ikke har midlerne til at dyrke eller dyrke al din egen mad, er det okay. Det er der mange andre, der gør, og du kan støtte deres arbejde, mens du lever mere opmærksomt og sundt ved at spise mad, der er produceret inden for omkring 100 miles fra dig.
Mange helsekostbutikker fører varer produceret af lokale landmænd, og hvis du er heldig, vil der være landmandsmarkeder, du kan besøge på ugentlig basis for at fylde op.
4. Dyrk hvad du kan.
Hver enkelt person på planeten er i stand til at dyrke i det mindste noget af deres egen mad, selvom det er et par urter i potte i en vindueskarm. Dyrk klatreærter eller bønner rundt om et vindue, spire frø på din bordplade og så videre. Brug den plads, du har til rådighed vokse alt hvad du kan .
5. Lev sæsonbestemt.
Det moderne samfundsliv kræver, at vi opfører os på nøjagtig samme måde i juli, som vi gør i januar. Det betyder at have den samme mængde energi, når vi har 18 timers solskin at nyde i stedet for 4 sparsomme timers grå dis. Er du fuld af energi klokken 21 på en torsdag midt i vinterhalvåret? Sikkert ikke.
Prøv derfor at leve i harmoni med årstiderne så meget som muligt. Dette er lidt sværere at gøre, hvis du har et 9-5 job med en pendling, men tilpasninger kan foretages til enhver livsstil.
Vores forfædre lader solcyklusser diktere deres livs rytmer, og dette er en overraskende sund og harmonisk måde at leve på. Om vinteren skal du komme i seng så tidligt som muligt, så du kan nyde halvdvaletilstand. Din krop har brug for mere hvile i disse måneder, så lad den få, hvad den har brug for.
Desuden vil det skære ned på dine energiregninger, hvis du sover mere end 10 timer om natten. Du kan skrue ned for varmen, og du bruger heller ikke strøm til lys og underholdning. Sørg for at drikke en masse rent vand i løbet af dagen, da ordentlig hvile og hydrering kan være med til at modvirke ældningsprocessen.
6. Afbryd forbindelsen, når det er muligt.
Slå ting som Wi-Fi eller dataroaming fra, når du ikke aktivt bruger det. Først og fremmest er det både spild af energi at lade det være tændt, og det vil hurtigere slide ned på din elektronik.
For det andet vil det afskrække dig fra at se på dine mobile enheder eller andre skærme så ofte, som du gør nu.
Kom om natten, sæt dine enheder i 'flytilstand' og/eller hold dem ude af soveværelset, når du sover. Dette skulle betyde, at du ikke er i stand til at tjekke din enhed, når du skal sove.
Overvej at udføre denne test: Sluk for Wi-Fi i dit hjem hver nat i en uge. Drik masser af rent vand, spis godt og gå en halv times gåtur dagligt. Se, hvordan du har det efter den uge er slut.
Læs trykte bøger i stedet for e-læsere, og spil bordspil med venner og familie. Gå på et håndværk, som du kan lave om aftenen, måske lyt til lydbøger eller klassisk musik i stedet for at se serier.
Kom udenfor og se på nattehimlen. Nyd stjernerne, lær om stjernebillederne. I den lille landsby, hvor jeg voksede op, vidste ældre mennesker altid, hvor North var, uanset deres stilling på det tidspunkt. Denne form for bevidsthed udvikler sig kun, når vi tilbringer en del tid i naturen.
Skab desuden større nærhed til andre mennesker— kram er virkelig godt for dit helbred .
7. Noter dig dine overførbare færdigheder, og arbejd med dem.
Mange aspekter af vores forfædres liv har overlappet med moderne færdigheder. Som sådan kan du muligvis finde bestræbelser, der passer til dig, ved at se på de færdigheder, du allerede har.
Er du god til matematik og præcise målinger? Så prøv at bage, da det kræver præcision med mål og timing. Hvis du kan lide computerkodning, kan du godt klare dig med fiberkunst eller træbearbejdning.
Brug det, du er god til, og omdiriger dit fokus mod det. Næsten alle moderne færdigheder har en analog, traditionel tvilling derude et eller andet sted.
8. Bestem, hvordan du ønsker, at resten af dit liv skal udfolde sig, og arbejd hen imod det.
Vi har konstateret, at du hader mange aspekter af det moderne samfund, men kan du også lide aspekter af det? Er der måder, hvorpå du kan finde en mellemvej for fremtiden?
Hvis du elsker byen, men du vil have en pause fra den nu og da, så tag regelmæssige ture til landet. Se grønne ting, og tag en pause fra angrebet af negativitet fra skærmene omkring dig. At dyrke motion i naturen forbedrer din krop og oplevelse, samtidig med at det hjælper med at give dig mere jord til udendørslivet.
Hvis du planlægger at frigøre dig selv fra det meste af det moderne samfund, skal du tage højde for, hvordan du kommer til at tjene til livets ophold, samt hvilke færdigheder du har og ikke har, så du kan lære, hvad der er brug for. Vi arbejder i øjeblikket eksternt som forfattere for forskellige kunder, men balancerer det med at dyrke vores egen mad, fouragere efter lægeplanter og sælge/handler de varer, vi skaber af naturlige materialer og ingredienser.
Brug tid med mennesker, der har de livsfærdigheder, du ønsker at tilegne dig. At lære online er fantastisk, men at se andre og få dem til at lære dig er ideelt, især da de kan rette dine fejltrin og spare dig for værdifuld tid!
Arbejdsferievisum er ideelle til ting som dette. For eksempel kan du bruge en sommer på at lave et WWOOF-program (World Wide Opportunities on Organic Farms) på en gård eller få et sæsonjob, hvor du lærer traditionelle teknikker. Som et eksempel lærte min partner spinning og quiltning, mens hun arbejdede i Pioneer-landsbyerne, og hun lærte urtemedicin både gennem online-skole og praktisk træning med mentorer til urtelæger.
Hvis du er så heldig at købe en god del billig jord på et afsidesliggende sted, er det mere værdifuldt at have en kernegruppe af langsigtede, troværdige, dygtige, loyale venner end noget andet, jeg kan komme i tanke om. Beløn dem med et frit område, de kan kalde deres eget og bygge på (måske et par hektar hver), med den faste forståelse af, at alle skal gå sammen for at bearbejde jorden og supplere hinandens færdigheder.
Alle har brug for nedetid, og både sygdom og skader er uundgåelige, men at skabe en funktionel landsby kræver meget hårdt arbejde og dedikation.
WWOOFere, eller lokale arbejdere, kan ansættes for at lette byrden, hvis nære venner ikke er tilgængelige, men vær forsigtig med, hvem du inviterer over. Når først nogen ved, hvor tingene er, er det meget nemmere for dem at røve dig. Erfaring har lært os, at 9 ud af 10 gange kommer tyveri fra en, du kender, som er bekendt med indretningen af din ejendom.
9. Følg dit hjerte.
Du kommer til at få en masse negativ snert fra folk, der ikke forstår eller støtter dit valg om et enklere liv. Faktisk kan nogle endda forsøge at sabotere din indsats.
De, der er bange for forandring, vil forsøge at holde dig tilbage. Folk kan narre dig for at holde dig i nærheden eller antyde, at du ikke er klog, stærk eller modig nok til, at dette virker. De vil måske gerne gøre det samme, men er så bange for at fejle, at de ikke vil prøve, og de ærgrer sig over enhver, der gør sig umage.
Du skal være i stand til at stå fast i din beslutning og arbejde hen imod det, der er vigtigt for dig. Det moderne samfund er ikke den eneste livsmulighed derude, så følg dit hjerte. Du kommer derhen.
Er du stadig ikke sikker på, hvordan du kan overvinde dit had til den moderne verden? At tale med nogen kan virkelig hjælpe dig til at håndtere alt, hvad livet byder på dig. Det er en fantastisk måde at få dine tanker og dine bekymringer ud af hovedet, så du kan arbejde dig igennem dem.
Vi virkelig anbefaler, at du taler med en terapeut i stedet for en ven eller et familiemedlem. Hvorfor? Fordi de er uddannet til at hjælpe mennesker i situationer som din. De kan hjælpe dig med at udforske, hvorfor du hader samfundet så meget og udvikle en plan sammen med dig for at transformere dit liv til noget, du er mere tilfreds med.
Et godt sted at få professionel hjælp er hjemmesiden BetterHelp.com – her vil du være i stand til at oprette forbindelse til en terapeut via telefon, video eller onlinebesked.
hvad skal man sige til en ven, der forrådte dig
Selvom du måske selv forsøger at arbejde igennem dette, kan det være et større problem, end selvhjælp kan løse. Og hvis det påvirker dit mentale velbefindende, forhold eller liv generelt, er det en væsentlig ting, der skal løses.
Alt for mange mennesker forsøger at rode sig igennem og gøre deres bedste for at overvinde problemer, som de aldrig rigtig får styr på. Hvis det overhovedet er muligt under dine omstændigheder, er terapi 100 % den bedste vej frem.
Her er det link igen hvis du gerne vil vide mere om tjenesten BetterHelp.com give og processen med at komme i gang.
Du vil måske også syntes om:
- 11 tegn på, at du er en 'slave' for den moderne verden
- 9 måder, hvorpå det moderne samfund forårsager et eksistentielt vakuum
- 20 No Bullsh*t Simple Living Tips, der er praktiske og arbejde!
