Offentliggørelse: denne side indeholder affilierede links til udvalgte partnere. Vi modtager en kommission, hvis du vælger at foretage et køb efter at have klikket på dem.
Ser du nogensinde tilbage på dit liv og ønsker, at du havde taget en anden beslutning eller taget en anden vej?
Når du reflekterer over disse tider, kan du så huske, hvorfor du valgte én retning frem for en anden?
De fleste mennesker vil svare, at de var bange for at vælge den mere risikable løsning på grund af, hvad der kunne være sket, hvis de gjorde det. Som sådan valgte de den nemmere, sikrere eller mere sikre mulighed, fordi de vidste, at den indebar mindre chance for forlegenhed eller fiasko.
Når det er sagt, ender de fleste mennesker dybt med at fortryde de chancer, de ikke tog, i stedet for at blive hjemsøgt af det midlertidige ubehag ved forlegenhed eller afvisning. Faktisk er en af de største dødslejebeklagelser, som folk har, at de ikke tog flere risici i livet.
Så hvordan ser risikovillighed ud? Hvorfor er det vigtigt? Og hvad er den bedste tilgang til at tage dem?
Tal med en akkrediteret og erfaren terapeut for at hjælpe dig med at tage flere og større risici i livet, hvis dette er noget, du kæmper for at gøre. Du vil måske prøve tale med en via BetterHelp.com for kvalitetspleje, når det er bedst.
Hvad vil det sige at tage risici?
Den grundlæggende definition af at tage en risiko er at gå videre og gøre noget, selvom du ved, at konsekvenserne kan være mindre end fantastiske. For eksempel, at bede nogen ud på en date er at tage en risiko, fordi de måske afviser dig, og det ville såre dig følelsesmæssigt.
daniel howell og phil lester
På samme måde er det risikabelt at gå faldskærmsudspring, fordi din faldskærm måske ikke åbner sig, og du kan ende med at sprøjte ud på en mark blandt rædselsslagne og foragtelige kvæg.
Nogle situationer er mere risikable end andre (som nævnt ovenfor) og er endda mærket som sådan. Der er også bestræbelser med lavere risiko, som ikke er helt så skræmmende.
Finansielle investeringer med lav risiko betragtes for eksempel som en sikker ting. Du får måske ikke så meget af et monetært afkast af din investering, men det er usandsynligt, at du vil tabe mange penge, hvis nogen overhovedet. I modsætning hertil giver højrisikoinvesteringer ofte muligheden for et massivt afkast ... men der er lige så stor en chance for, at du mister skjorten fra ryggen.
I bund og grund betyder at tage en risiko at gøre noget, hvad som helst, hvor resultatet er usikkert.
Hvorfor er det vigtigt at tage risici?
Det siges, at intet er sikkert i livet andet end døden og skatter, hvilket betyder, at hver eneste ting, vi gør, kræver en vis grad af risiko.
Folk er meget opsatte på at 'være i sikkerhed' i disse dage, men der er ikke noget, der hedder ægte sikkerhed. At leve et autentisk, opfyldt liv kræver, at man kaster sig ud af ordsprogede klipper til hverdag og opdager, om de vil synke eller svæve.
Risiko er noget, vi skal gøre for at opleve det liv, vi er blevet velsignet med. Nedenfor er blot nogle af grundene til, at det er så vigtigt at tage risici på en regelmæssig basis.
Hvordan kan du lære, hvem du er, hvis du ikke prøver forskellige ting?
Jeg stødte for nylig på et blogindlæg, hvor nogen talte om deres 'sikre fødevarer'. Denne person var ikke neurodivergent og led heller ikke af nogen form for fødevareallergi. I stedet holdt de sig til fødevarer, de kendte og var trygge ved, fordi de var 'bange' for, hvordan andre fødevarer kunne smage.
De troede, at ting som kaffe, thaimad og samosaer duftede fantastisk, men de var bare for bange til at prøve dem.
Se på nogle af dine yndlingsretter og spørg dig selv, hvor trist det ville være, hvis du skulle gå gennem livet uden nogensinde at have prøvet dem. Når alt kommer til alt, er du åbenbart ikke født til at elske fettuccine carbonara eller burritos. Du var nødt til at risikere en potentielt ubehagelig fornemmelse i munden for at afgøre, om de var gode eller ej. Men hvor trist ville dit liv være uden den fantastiske mad, du elsker?
Hele livet er sådan.
Hver eneste ting, du kan lide, var ny for dig én gang og havde derfor en risiko forbundet med at prøve det. Du bliver langsomt den person, du var bestemt til at være, ved at træde ud af din komfortzone igen og igen.
Du ved aldrig, medmindre du prøver.
Jeg har kendt folk, der er faldet i dybe afgrunde af depression, fordi de ikke har fået det job, de ønskede, og heller ikke er blevet sammen med en elsker, de længtes efter, simpelthen fordi de var for bange for afvisning eller fiasko. De har bogstaveligt talt brugt årtier på at beklage 'den der slap væk', bortset fra at den person eller jobmulighed ikke 'slap væk', de blev ikke engang forsøgt.
Jeg spurgte engang en af mine venner, hvorfor han aldrig gad gå efter en pige, han var helt forelsket i, og han fortalte mig, at han ikke ville have været i stand til at håndtere det, hvis hun havde afvist ham.
Der har været så mange situationer, hvor folk har været ind i hinanden, men da ingen af dem tog initiativ til at lade den anden vide, blev disse chancer for forbindelse spildt.
Ja, det kan gøre ondt i et stykke tid, hvis den person, du ønsker, ikke gengælder den hengivenhed, men det ville være så meget værre at finde ud af 40 år senere, at den person, du elskede, faktisk følte det samme, men ikke troede, du var interesseret fordi du ikke tog det spring af tro.
Den største medvirkende årsag til, at folk ikke gør ting, er frygt. Især er det frygten for det ukendte og alle de 'hvad nu hvis' angste forbundet med det. De fleste mennesker taler sig selv fra at gøre ting, fordi de er mere hængt op på de potentielle negative aspekter end de positive.
Her er et eksempel: Lad os sige, at du virkelig ønsker at komme ind i kampsport, men du har en masse frygt forbundet med det. Måske har du en smule social angst, eller du er bange for, hvor meget det kommer til at gøre ondt, når du bliver ramt ved dojoen. Som et resultat vil du finde grunde til at tale dig selv fra det.
Folk der bliver for aggro. Du ønsker ikke at skulle håndtere andres sved og så videre. Faktisk har du det bedre uden det rod!
I virkeligheden er dette slet ikke tilfældet. Faktisk vil du i en god dojo utvivlsomt få din rimelige andel af bump, strejker og vinden slået ud af dig... men det er Nemlig den form for fysisk og følelsesmæssig kondition, du skal bruge for at klare dig godt i en gadekamp.
Alt vil suge i starten, fordi både dine muskler og dit sind vil være uvant til netop den form for træning og motion. Bevægelserne vil føles klodsede og uvante, og du kan komme til at komme lidt til skade, før du lærer at blokere ordentligt. Men det er okay. Det er det, din lærer er til for, og derfor har du mulighed for at øve dig sammen med andre.
Læreren vil presse dig hårdt, men de vil også passe godt på dig. De mennesker, du sparrer med, er ikke specifikt ude på at såre dig. De øver deres teknik, det samme gør du! Desuden er det at blive såret, fordi du ikke blokerede deres angreb, en fantastisk måde at forbedre dine defensive teknikker på, ikke?
Du vil udvikle uvurderlige mestringsmekanismer.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor visse af dine venner ikke ser ud til at være plaget af angst eller selvtvivl? I stedet har de en tendens til at nærme sig og håndtere situationer med selvtillid og selvsikkerhed.
Det er ikke, fordi de i hemmelighed er guddomme, der går rundt i menneskelige kostumer. Det er snarere, fordi de har udsat sig selv for utallige vanskelige situationer og lært at klare resultaterne derefter.
Jeg har set folk nægte at læse bøger, som de ved, de ville elske, bare hvis de ser et ord eller en sætning, der 'trigger' dem og gør dem ubehagelige. I stedet for at udsætte sig selv for det så mange gange, at det holder op med at genere dem, vil de løbe væk og gemme sig fra det, og dermed gøre sig selv endnu mere følsomme over for det i fremtiden.
Risici giver os mulighed for at opbygge modstand og vokse tykkere hud. Livet kommer til at kaste vanskeligheder på os alle, så det er en god idé at lære at klare det.
For eksempel, når nogen rejser, er der risiko for, at deres bagage går tabt. Det er frustrerende, når det sker, men det er ikke verdens undergang. Du lærer at pakke væsentlige ting ind i din håndbagage og klare dig, indtil lufthavnen returnerer bagagen til dig. Og hvis det ikke sker, kan du hente et par erstatningsartikler for at komme igennem.
Når du én gang har lært, at du kan håndtere en sådan situation, vil det være mindre sandsynligt, at det vil give dig angst i fremtiden.
Du ved, du kan klare det, så hvorfor bekymre dig?
At være ekspansiv er langt mere givende end at være kontraktiv.
Når vi er bange eller tøvende, trækker vi os sammen i os selv. Det er her, vi får beskrivelsen af nogen, der 'krymper' af frygt. I modsætning hertil, når vi er modige, udvider vi. Vi åbner bogstaveligt talt vores hjerter og sind for potentialet i storhed.
Der er intet liv uden risiko.
Bruger du bil til at shoppe dagligvarer i denne uge, risikerer du at blive t-benet i et vejkryds af en spritbilist. Har du planer om at gå i bad engang snart, på trods af risikoen for at glide og brække nakken? Hvad med at spise? For hver bid risikerer du at blive kvalt ihjel eller få en ny allergisk reaktion på noget.
Få ideen? Absolut hver eneste ting, du gør, involverer en eller anden form for risiko. Der er ingen mulighed for at undgå det, og der er altid muligheden for fiasko eller ødelæggelse rundt om ethvert hjørne.
Mange mennesker er ramt af angst for muligheden for fiasko, så de holder sig tilbage fra utallige ting, der kunne bringe dem glæde eller succes, bare hvis tingene ikke fungerer. De ønsker ikke at risikere forlegenhed, skuffelse eller potentiel fiasko.
Sagen er, den eneste måde du er garanteret at fejle er, hvis du slet ikke prøver.
Desuden er der ingen succes uden fiasko. Når vi fejler noget, prøver vi igen, indtil vi får det rigtigt, og vi lærer ekstraordinært meget i processen. Desuden ved jeg ikke med dig, men jeg vil hellere risikere og fejle elendigt end at bruge evigt på at spekulere på, hvad der kunne have været, hvis jeg faktisk havde haft modet til at prøve.
Sådan tager du kalkulerede risici.
Den bedste måde at håndtere risikovillighed på er at gribe det an fra et metodisk synspunkt. Selvfølgelig har vi alle gjort risikable ting i øjeblikket, men de fleste risici, vi tager i livet, vil være beregnede risici, vi har overvejet nøje over tid.
1. Lav din research.
Ganske enkelt, forstå så meget om, hvad du er ved at gøre, som du overhovedet kan, før du rent faktisk gør det. Grunden til dette er, at videns lys generelt fjerner frygtens skygge. Når du har svar og information til din rådighed, vil du føle meget mindre angst for potentielle fejltrin. Usikkerhed kan aldrig helt overvindes, men den kan minimeres.
et ord for mere end kærlighed
Et godt eksempel ville være at prøve klatring. At kaste dig ud i udendørs klatring uden øvelse ville være ekstrem høj risiko; Men en lavere, beregnet risiko ville være at lære alt, hvad du kan, før du gør det.
Gå til et indendørs klatremotionscenter og tag lektioner fra professionelle klatrere. Dette vil omfatte at lære, hvordan man binder klatrereb korrekt, hvordan man bruger karabinhager, hvilken type tøj og sko der er bedst at have på, og hvad man skal gøre, hvis x, y eller z går galt, så du ved, hvad du skal gøre i tilfælde af en ulykke eller uforudset modgang.
Opbyg hånd-, håndleds- og benstyrke med vægte og elastik. Øv dig i at klatre i begynderområdet, og arbejd dig op (bogstaveligt talt). Dette vil tage tid, men giv det et par måneder, og du vil være stærk og selvsikker nok til at lave en udendørs klatring med hjælp fra erfarne fagfolk.
Du vil have en utrolig tid, mens du får tillid til dine egne evner. Faktisk vil den selvtillid vælte ud til andre områder af dit liv, så næste gang du føler angst eller ængstelse over en situation, vil du huske, hvordan du overvandt dine bekymringer og formåede at bestige et bogstaveligt bjerg. Hvis du kan gøre det, så forestil dig, hvad du ellers kan opnå!
