8 grænser, du aldrig skal gå på kompromis med (hvis du vil have selvrespekt)

Livet handler om kompromis, bestemt, men du kan simpelthen ikke opretholde selvrespekt (eller forvente, at andre respekterer dig) uden at sætte og håndhæve visse ikke-omsættelige grænser.

gode ting at gøre, når man keder sig

Så hvordan ved du, hvilke ting du skal tillade et lille spillerum til, og hvilken skal indstilles i sten? Her er 8 grænser, som vi vil anbefale dig aldrig at buge videre.

1. din ret til at sige 'Nej.'

Mennesker med svage eller ikke-eksisterende grænser Kæmper virkelig med at sige ”nej”. Eller i det mindste kæmper de for at sige det uden overforklaring og retfærdiggøre deres holdning. Men 'nej' er en ord med et ord, der beskytter dine grænser, energi og ro i sindet. Verden omkring dig vil tage og tage, hvad enten det er bekendte, arbejde, familie eller venner. Nogle gange skal du bare sige nej for at prioritere dit velbefindende. Ingen andre vil tage sig af dig så godt som du kan passe på dig selv. Derudover skal der forventes, at ingen skal forventes.

Brainline informerer os At ordet 'nej' er nødvendigt, fordi andre mennesker ikke kan vide, hvad der er for meget eller uacceptabelt for dig. Det er en vigtig del af sund kommunikation og selvrespekt. Desuden vil de mennesker, der holder af dig og dit velbefindende, vide, om de overskrider grænser, fordi de ikke ønsker, at du skal være ubehagelig.

2. prioritering af din følelsesmæssige og mentale velvære.

Der er for mange mennesker, der ikke prioriterer at tage sig af deres følelsesmæssige og mentale sundhed. Dette starter med at identificere din nøgle følelsesmæssige grænser Så du kan håndhæve dem. Indrømmet, livet er ikke altid så let som det, og nogle gange er du bare nødt til at gøre ting, der ikke nødvendigvis er det bedste for dig, uanset om du vil eller ikke.

Som et personligt eksempel var der et par job, jeg var nødt til at fortsætte med at arbejde, indtil jeg kunne finde noget bedre. Selvom det ville have været bedre for min mentale sundhed at holde op, havde jeg stadig mine regninger at betale. Jeg tror, ​​det er en relatabel oplevelse for mange mennesker.

Du kan dog ikke brænde dig selv til Cinders, der prøver at tage sig af andre mennesker uden at passe på dig selv. Du vil ikke være i stand til at gøre noget for nogen anden, hvis du føler dig helt udbrændt. Selvrespekt betyder prioritering af din mentale og følelsesmæssige velvære, så du kan dukke op stærkere i de områder af dit liv, der betyder noget, snarere end at være udmattet, ængstelig, deprimeret og stresset.

3. beskyttelse af din tid og energi.

Tid er den mest dyrebare vare til rådighed, fordi du ikke kan tjene mere tid som du kan med penge. Du får kun 24 timer i døgnet ligesom alle andre. Derfor er du nødt til at prioritere at beskytte din tid og energi, så du kan få mest muligt ud af det. Tidsspil kan koste dig drømme, mål og forhold.

Tids- og energiforgrænsen håndhæves mest effektivt med ordet 'nej'. Du skal være komfortabel med at sige 'nej', fordi andre mennesker vil forsøge at stjæle din tid, når du siger 'ja'. Mange mennesker vil fortolke en 'ja', som du altid vil være behagelig, og de vil fortsætte med at spørge, indtil du hævder dig selv.

Vil du ære denne anmodning og gøre, hvad der bliver spurgt om dig? Har du tid, energi og plads til det? Hvis svaret er 'nej', skal du sige 'nej'. Det er deres problem at finde ud af, ikke dit. Respekten af ​​din tid viser, at du respekterer dig selv.

4. din ret til privatliv.

Du har ret til privatliv. Andre mennesker kan prøve at blande sig i dine anliggender og forhold og blive nysgerrig med dit liv - lad dem ikke. Det er ikke deres at blande sig i eller træffe afgørelser om. Der er virkelig få andre grunde til at ønske at være i nogens forretning bortset fra at blande sig eller sladre om det.

Selv i et sundt forhold burde begge partnere være okay med at have lidt privatliv fra hinanden. Ikke nødvendigvis hemmeligholdelse. Licenseret ægteskab og familieterapeut, Michelle Herzog, fortæller os At forskellen er, at der med hemmeligholdelse er den forsætlige skjul af en hemmelighed. På den anden side er privatlivets fred om noget, men ikke er luret ind i det.

Du behøver ikke at være 100% åben om alt, så længe du er ærlig over det, for eksempel ved at sige noget i retning af 'Jeg vil hellere holde det for mig selv.' Selvfølgelig har forskellige mennesker forskellige grænser, når det kommer til privatlivets fred, med nogle mere åbne end andre. Du skal dog ikke tillade dig selv at blive presset til at dele det, du ikke ønsker at dele.

lebron james space jam sko

Hvis du har brug for at være fastere, har vi nogle gode grænseindstillingssætninger Du kan bruge til at bevare din selvrespekt på en høflig og værdig måde.

5. At blive mishandlet eller ikke respekteret.

Tolererer ikke negativ opførsel rettet mod dig. Du er nødt til at stå op for dig selv, hvis du bliver mishandlet, manipuleret eller ikke respekteret uanset, hvem der gør det. Det kan betyde at afskære eller begrænse tid med skadelige venner og familie. På arbejdet kan det betyde at indgive en klage eller stå op for dig selv, hvis du bliver behandlet dårligt. Under virkelig dårlige omstændigheder skal du muligvis ændre din situation helt ved at finde et nyt job eller afslutte et forhold.

Der er et gammelt ordsprog, ”Du lærer andre mennesker, hvordan man behandler dig”. Dette ordsprog henviser til det faktum, at mange mennesker kun vil behandle dig så godt som du behandler dig selv. Og hvordan du håndhæver dine grænser er nøglen til dette. Hvis du lader nogen gentagne gange respekterer dine grænser , du lærer dem, at det er ok. Det ville være vidunderligt, hvis alle var venlige, tankevækkende og dejlige; Men det er de ikke. De fleste mennesker er i deres egen lille verden og tænker mest på sig selv. Derfor er du nødt til at stå op for dig selv.

6. De moral og principper, du lever efter.

Dine værdier og overbevisninger, og hvordan du handler på dem, definerer dig selv til verden omkring dig. Hvis du lever tro mod dig selv, vil andre mennesker sandsynligvis vide, hvor du står moralsk. Selvfølgelig er det ikke altid en let ting i nogle sociale kredse, især hvis du ikke er enig med resten af ​​gruppen. Folk vil have dig til at overholde, ofte på din bekostning.

På den anden side er det en vanskelig tid for mange mennesker, der ikke passer til stereotype sociale forventninger. Det er alt sammen godt og godt for en artikel på Internettet at fortælle dig, hvor vigtigt det er at stå ved din moral og principper, og det er det. Men du skal også overveje din sikkerhed. Nogle gange er det bare ikke sikkert at gøre det, og du skal altid fejle på siden af ​​forsigtighed først.

7. Dine ambitioner, drømme og mål.

Hvad du vil have ud af dit liv er dine forretning, først og fremmest. Det er dit liv. Ingen andre lever det. Du har ikke brug for negative kommentarer til dine mål og drømme, bare fordi en anden ikke kan lide dem. Faktisk er det et tegn på selvrespekt at virkelig undersøge dit forhold til nogen, hvis de vælger at kritisere dig eller lægge dig ned for at drømme større.

Sandheden er, at der er en masse bitre, skrå mennesker derude. De siger, at du ikke kan gøre det, fordi de holder fast ved deres egne fiaskoer og ulykke. De kritiserer måske også dig for at kontrollere dig. Når alt kommer til alt, hvordan vil du være under tommelfingeren, hvis du er ude af at forfølge dine mål? Der er mange negative mennesker derude, der ønsker, at du skal være så ulykkelig som de er. Vær ikke. Det er dit liv.

hvordan er du en god kæreste

8. Kontinuerlig krænkelse af dine grænser.

Hvilken ultimativ grænse skal du aldrig gå på kompromis med for at bevare din selvrespekt? Dine grænser. Det vil sige, du kan ikke tolerere nogen, der kontinuerligt ikke respekterer nogen grænser, som du har sat til dit velbefindende. Det er et enormt rødt flag. Du sætter grænser for at beskytte dig, for at holde dig glad og sund. Du skal ikke føle dig skyldig eller blive gjort til føler sig skyldig i at håndhæve dem .

Men hvis du er ny med at sætte grænser, vil du sandsynligvis opdage, at dine forhold ændrer sig. Du finder ud af, at der er mennesker, der kun værdsætter dig for, hvad du kan gøre for dem. Når du holder op med at udfylde denne rolle, kasserer de dig, fordi du ikke længere er nyttig. Dette er normalt og forventes.

Nogle gange afslutter grænserne venskaber og forhold af andre grunde. Nogle mennesker er bare ikke kompatible, og det kommer ikke frem, før nogle grænser er indstillet.

Jeg føler, at min mand ikke elsker mig

Sidste tanker ...

Grænseindstilling vil generelt gå en af ​​tre måder. Enten vil den berørte person respektere grænsen, og forholdet fortsætter, eller de respekterer ikke din grænse, og du er nødt til at begrænse din interaktion med dem eller en alvorlig inkompatibilitet i forholdets overflader.

Lad os som et eksempel sige, at du har en grænse, hvor du ikke kan lide at bande, fordi det gør dig ubehagelig, og du føler dig virkelig stærkt over det. Den person, du fortæller det, skal beslutte, hvordan man skal reagere på den grænse. De kan vælge at acceptere det og censurere sig selv omkring dig, eller de kan beslutte, at de foretrækker ikke at gøre det, og venskabet går i stykker.

Men så kan du sige, 'Nå, var det et godt venskab til at begynde med?' Afhænger. Det er meget muligt, at du overvurderede, hvor godt venskabet var. De har måske kun tænkt på dig som en afslappet ven snarere end nogen, de ville sikre, at de holdt i deres liv.

Og det er okay. Ikke alle er beregnet til at være en evigt ven. De fleste mennesker er bekendte eller afslappede venner, som to skibe, der passerer om natten.

Grænseindstilling ændrer dine forhold. Det kan være smertefuldt på det tidspunkt, men det er til det bedste.

Du kan også lide:

• Mennesker, der ikke respekterer dine grænser, udviser disse 14 adfærd
• Mennesker, der har gode intentioner, men overskridelsesgrænser viser disse 14 opførsler
• 19 eksempler på sunde grænser i forhold (+ hvordan man indstiller dem)