Offentliggørelse: denne side indeholder affilierede links til udvalgte partnere. Vi modtager en kommission, hvis du vælger at foretage et køb efter at have klikket på dem.
Ikke alle, der siger sårende ting, forsøger at være sårende. Faktisk siger mange mennesker ting, de ikke mener, fordi de har en anden vanskelighed eller frustration, som de ikke har løst.
jeg fortryder, at jeg forlod min familie for en anden kvinde
De ved, at de ikke bør sige de ting, fordi ord gør ondt, og du kan ikke ringe på klokken. Når du siger det, er det derude, og selvom den anden person tilgiver dig, vil de altid have det i baghovedet.
Men hvis du er en person, der siger ting, de ikke mener, har du sikkert oplevet, hvordan det skader dine personlige og romantiske forhold. Når alt kommer til alt, hvem ønsker at bruge deres tid omkring en, der regelmæssigt siger onde eller sårende ting?
Den gode nyhed er, at dette er et problem, du kan arbejde på og overvinde. Men for at gøre det, skal du først identificere, hvorfor du siger ting, du ikke mener. Så lad os undersøge det nærmere.
Tal med en akkrediteret og erfaren terapeut for at hjælpe dig med at holde op med at sige ting, du ikke mener eller ønsker at sige i øjeblikkets hede. Du vil måske prøve tale med en via BetterHelp.com for kvalitetspleje, når det er bedst.
Hvorfor siger jeg ting, jeg ikke mener?
1. Lærte dårlige vaner.
Mange af de vaner, folk udvikler, starter i barndommen. Det miljø, de er opvokset i, lærer dem at opføre sig på bestemte måder.
For eksempel vil et barn, der vokser op i et kærligt, nærende miljø med positive voksne, typisk udvikle sundere sociale vaner end et barn, der ikke gør. Et barn, der vokser op omkring skrig, råben og andre huslige problemer, kan udvikle disse sociale vaner, fordi de spejler disse ting igen og igen, indtil de bliver uvidende om, at de gør dem.
Nogle mennesker vokser op med at tro, at det at være mere sårende end den anden er det, der 'vinder' argumentet, fordi det er det, de så deres voksne gøre. Det er deres normale. Det har været deres normale i årevis, muligvis årtier af deres liv.
Sådanne dårlige vaner er svære at bryde, fordi det er svært at fortryde årtiers vaner og negativ forstærkning.
Det gør det ikke okay, men det er en grund til, at det kan ske.
2. Dårlig impulskontrol og følelsesmæssig regulering.
Nogle mennesker siger ting, de ikke mener på grund af dårlig impulskontrol og følelsesmæssig regulering. Traumer og mange psykiske sygdomme kan få mennesker til at få impulsive, følelsesmæssige reaktioner, som de ikke nødvendigvis kan kontrollere. Nogle gange kan ordene komme ud af din mund, før dine bevidste tankeprocesser når at indse, hvad du er ved at sige.
Ordene vælter bare ud. Så indser du det, når den anden person ser på dig med et såret udtryk eller efter at have forstået dine ord.
Konflikt kan sætte mennesker med psykiske udfordringer i et mere negativt hovedrum end de fleste. Deres reaktion kan være overvældende, fordi den forstærkes af deres traumer eller psykiske lidelser. De kan slå hårdt ud som en defensiv mekanisme for at undgå at blive skadet igen.
3. Dårlig empati og misforståelse.
Sommetider, en person siger sårende ting fordi de ikke registrerer sig som sårende. Alle har en anden tærskel for, hvad de betragter som sårende, stødende eller fornærmende. Nogle mennesker har tyk hud, og nogle mennesker har ikke.
Argumenterne og uenighederne mellem to personer med tynd hud og to personer med tyk hud kan se meget forskellige ud. Det betyder ikke, at følelser ikke bliver såret, eller at man er bedre. Det er bare, at ordtyperne og leveringsmetoden kan være dramatisk forskellige. For eksempel kan personer med tyk hud børste hårdere ord af lettere end en meget følsom person.
Derudover opstår der større udfordringer, når en person med tyk hud ender med en højsensitiv person. En tilfældig kommentar, som en person med tyk hud ville grine af og børste af, kan forårsage skade på den højsensitive person. Men det betyder ikke, at den højsensitive person ikke kan ende med at gøre det samme tilbage. Et spidst angreb på et ømt sted kan jo forårsage stor skade.
4. Selvsabotage og lavt selvværd.
Folk, der siger ting, de ikke mener, kan gøre det, fordi de ikke har det godt med sig selv. Deres handlinger handler mindre om argumentet og mere om at selvsabotere deres forhold.
Når alt kommer til alt, hvis de ikke elsker eller bekymrer sig om sig selv, hvordan kan denne anden person elske og bekymre sig om dem? Og en af de nemmeste måder at gøre det på er ved at sige sårende ting, sandfærdige eller ej.
Konflikten og negative handlinger er en måde for personen at skubbe sin partner væk. De kan så pege på det mislykkede forhold og sige: 'Ser du? Denne person, der hævdede at elske og bekymre sig om mig, endte med at forlade mig, fordi jeg ikke er god nok.'
Denne type adfærd er ikke nødvendigvis et bevidst valg. Nogle gange er det bare en reaktion på det ubehag, som en person med lavt selvværd kan føle, når han er sammen med en, der elsker og holder af dem.
5. Ego og ønsket om at vinde.
Mennesker er konkurrencedygtige af natur. Og argumenter er konkurrencer. Nogle mennesker fortolker et argument som noget, der skal vindes frem for at løses. Men hvad er forskellen?
Nå, at vinde et argument indebærer ofte bare at lukke den anden person ned så hårdt, at de ikke længere ønsker at skændes. Det kan virke som en god ting for konkurrencepersonen, men det er det ikke. At vinde et argument betyder typisk, at ingen af parternes problem er blevet tilstrækkeligt behandlet eller løst. Det betyder bare, at der blev kastet så meget vrede og så mange grimme ord sagt, at de ikke ønsker at engagere sig mere.
På den anden side betyder løsning af en konflikt at se på problemet, finde en løsning, der kan være et kompromis, og vedtage løsningen for at udjævne situationen. En beslutning er respektfuld og kærlig, fordi den ærer begge deltagere. Bare det at vinde en kamp handler om at få den anden person til at underkaste sig.
6. Maskering af usikkerhed.
Samfundet har ikke meget tålmodighed til frygt, tristhed og usikkerhed. På den anden side er vrede en følelse, der ofte ses som en styrke. For nogle tjener vrede som et skjold for at beskytte sårbarhederne ved frygt og usikkerhed.
Folk, der ikke ved, hvordan de skal være sårbare, kan også reagere med vrede, fordi de bare er overvældet af disse følelser. Så de holder rustningen på, skjoldet oppe og vreden flyder, fordi det holder folk væk.
Vrede afholder andre mennesker fra at se for nøje og se, at dette er en bange eller trist person, som måske har brug for hjælp. Det gør det dog ikke i orden for den usikre person at bruge vrede og grusomhed som et våben eller et skjold.
7. Folk laver fejl, når de er følelsesladede.
Mennesker er følelsesmæssige skabninger. Nogle gange gør de dumme ting, når de er følelsesladede. Næsten alle har sagt noget, de ikke mente, i et glimt af vrede og mangel på god dømmekraft. De kan have følt sig såret og grebet tilbage med, hvad der end kom til at tænke på. Det er anderledes end dårlig impulskontrol, som vi allerede har talt om, fordi det ikke er et kronisk problem.
