Alle har deres egen mening om, hvad der gør et vellykket forhold.
Men jeg tror, vi alle kan blive enige om, at det kræver arbejde, og at visse væsentlige principper understøtter de fleste sunde forhold.
De kan virke enkle eller indlysende, men husker du at praktisere disse principper i dit forhold?
Her er 12 vigtige tips til et lykkeligt forhold, som du måske har glemt:
1. Vælg dine kampe.
Før du kommer ind i et skænderi eller kommer med den snertne kommentar, så tænk over, om det er det værd.
Er det virkelig en kamp du gerne vil ud i? Eller ville livet være lettere, hvis du lader denne gå?
Når du er i et forhold med nogen, er du omkring dem hele tiden. Du skal leve med konsekvenserne af enhver kamp, du starter, og du bør være forberedt på, hvor ubehageligt det kan være.
Ting kan siges i hede og følelser af et skænderi, som hverken du eller din partner mener, hvilket får hele situationen til at eskalere fra en ubetydelig start.
Konstant nitpicker om trivielle sager kan slide på jeres forhold og skabe en ond cirkel af tit-for-tat.
Der vil altid være ting, din partner gør, der irriterer dig - det er en del af livet som et forpligtende par.
Men medmindre det er en deal breaker for dig, er det nok bedre at suge det op og acceptere den mindre irritation i stedet for at starte et skænderi hver gang.
2. Find den kommunikationsmetode, der fungerer bedst for jer begge.
Kommunikation er det, der holder jeres forhold sammen.
Et succesfuldt forhold 'skes' ikke bare, uanset hvor meget I elsker hinanden.
Du vil ikke altid forstå din partners synspunkt (eller hvad der foregår i deres hoved), så medmindre I taler med hinanden om jeres følelser og behov, vil I ikke løse problemet eller komme videre fra problemet.
Det vil ikke altid være nemt. Nogle gange er det at sige undskyld eller være ærlige over for hinanden det sværeste, du kan gøre.
Det er afgørende at forstå, at forskellige mennesker kommunikerer på forskellige måder.
Nogle mennesker bliver forvirrede, når de bliver sat på stedet og åbner sig bedre, hvis de får tid og plads til at tænke over, hvad de vil sige først. De foretrækker måske endda at skrive ting ned.
Forvent ikke altid, at din partners kommunikationsstil passer til din. Hvis du finder ud af, hvad der fungerer bedst for jer begge, og bruger det, vil du have en meget bedre mulighed for rolig, medfølende kommunikation.
Uanset hvilken metode du vælger, er det vigtigt at holde kommunikationskanalerne åbne for dit forhold og bør ikke undervurderes.
3. Respekter hinandens ’mig-tid’.
Bare fordi I er et par, betyder det ikke, at I skal gøre alt sammen.
Det er vigtigt at have 'mig tid'. I behøver ikke at leve i hinandens lommer hvert minut af hver dag.
Prøv at være respektfuld, hvis din partner ønsker lidt tid alene eller at være sammen med deres venner, væk fra dig, selvom du ikke har det på samme måde på det tidspunkt.
Det betyder ikke, at de er ligeglade med dig eller ikke vil være sammen med dig, de har bare brug for tid til at være den person, de er i den situation, ikke den person, de er sammen med dig.
Det er lige så vigtigt for dig også at have tid væk fra dem.
At være sammen med din egen omgangskreds eller lave noget du enjoy kan jorde dig og hjælpe dig med at forstå, hvad du har brug for til din egen lykke.
Det giver dig mulighed for at fokusere på dig selv og dine egne behov frem for at bekymre dig om andre.
At tage tid væk fra hinanden minder jer begge om, hvem I er som individer.
Og lad os ikke glemme det gamle ordsprog, for fravær får virkelig hjertet til at vokse.
4. Sigt efter et ligeværdigt og retfærdigt forhold.
Kærlige partnerskaber bør være ligeværdige.
Dette er let at glemme, når du glider ind i vaner og påtager dig bestemte roller i dit forhold.
Ligestilling i forholdet betyder ikke at gøre det samme. Det handler snarere om at sikre, at både du og din partner lægger lige stor omsorg og indsats for at holde jeres forhold stærkt.
Når du gør mere indsats eller påtager dig mere ansvar for fælles pligter, såsom børnepasning, husarbejde eller livsadministration, kan der opstå vrede, og det skal der tages fat på.
Men sørg for, at du ikke går glip af alle de små ting, din partner er gør som en del af de vaner eller roller, du har skabt i dit forhold.
Når dette sker, kan vi begynde at glemme, hvad vores partner bringer til forholdet, og vi opfatter, at vi gør alt .
Når vores partner laver kaffe til os om morgenen, laver aftensmaden eller handler med børnene, når de vågner om natten, antager vi, at det er en del af deres 'job' i forholdet.
Og det er det måske. Men sandheden er, at det gør de ikke har at gøre det, og det er vigtigt, at vi ikke glemmer det.
Det er vigtigt at bemærke, at nogle gange kan en partner måske ikke have noget imod at påtage sig flere ansvar, så længe de føler sig værdsat for alt, hvad de bringer til forholdet. Men hvis det går ubemærket hen og ikke værdsættes, begynder de at føle sig misundelige.
Kærligheden vokser sig stærkere gennem hårdt arbejde og påskønnelse, så sørg for, at ingen af jer bliver dovne med at gøre en indsats, eller tak .
Apropos…
5. Husk at sige tak.
Den nemmeste måde at vise påskønnelse på er at sige 'tak'.
Det lyder så simpelt, og alligevel er det det nemmeste at glemme. Det viser, at du har lagt mærke til noget, din partner har gjort, og du er taknemmelig for det.
Desuden er det bare høfligt.
Nogle gange i livets travlhed glemmer vi grundlæggende manerer med de nærmeste.
I stedet for at spørge respektfuldt og tage imod taknemmeligt, bjæffer vi ordrer til hinanden og går ud fra, at vores usagte tak er givet.
Over tid kan denne utilsigtede mangel på respekt slide et forhold ned.
Så vær betænksomme og respektfulde over for hinanden og husk altid dine Ps og Qs.
6. Fortsæt på dates.
At bruge mere og mere tid sammen betyder ofte, at dit forhold bliver fokuseret på de hverdagsagtige opgaver med at holde et hjem og en familie.
Til gengæld bliver det længere og længere væk fra de tidlige, spændende dage med dating.
Dates kan være sjove og romantiske, og de er en fantastisk måde at forbinde på. Det er grunden til, at vi går på dem, når vi gerne vil lære nogen at kende.
Men bare fordi tiden går i jeres forhold, og I kender hinanden godt, betyder det ikke, at der ikke er tid til sjov og romantik.
Det er vigtigt udelukkende at dedikere tid til hinanden og til at holde gnisten i live.
Gør dig umage med at have en 'date night' en gang imellem, og gør de ting, I nød sammen i de tidlige dage.
Det vil hjælpe med at holde dig forbundet og dit forhold forfrisket, og du ved aldrig - måske vil du lære noget nyt om din partner efter alle disse år!
7. Vær okay med at kunne lide forskellige ting.
Du har måske meget til fælles med din partner, men det er okay, når du ikke har.
Nogle mennesker tror, de burde elske deres partners hobbyer lige så meget som deres partner gør, men du kan stadig være støttende, mens du lader din elskede nyde deres interesser uden dig.
Du skal huske, at selvom du lever livet som en af et par, er du stadig to individer, der har lov til at kunne lide og ikke lide.
Det er en del af det, der gør dig til den, du er, og det er også det, der tiltrak din partner til dig i første omgang.
Så husk at være sikker på din egen identitet såvel som dit forhold.
8. Støt hinandens interesser og passioner.
Du forstår måske ikke eller har de samme interesser som din partner, men det skal ikke forhindre dig i at støtte dem (forudsat at det ikke er noget du grundlæggende er imod, selvfølgelig).
Du behøver ikke at deltage i deres hobbyer for at være støttende.
Det kunne være så simpelt som at heppe på dem fra sidelinjen nu og da, eller give dem fritid til at lave noget, de nyder, mens du afslutter gøremålene eller passer børnene.
Opmuntr din partners interesser for at hjælpe dem til at blive den lykkeligste, de kan være.
Og forvent det samme for dig selv.
Lad være med at slå hinanden ned eller drille hinanden, bare fordi I ikke kan lide de samme ting.
Dette kan starte som en godmodig drilleri, men over tid udhuler det langsomt forholdet og sender beskeden om, at du ikke ønsker, at de skal spilde tid på denne aktivitet.
Husk altid at vise dem, at du elsker dem, for hvem de er, og at du holder af deres interesser.
9. Lær at finde sunde og respektfulde kompromiser, hvor det er nødvendigt.
Hvert par er blevet fortalt vigtigheden af at gå på kompromis i et forhold på et tidspunkt.
Men på trods af dette ofte delte råd, er det let at glemme, hvad det faktisk betyder.
Du bliver nødt til at mødes i midten over de små ting, lige så meget som de store ting.
Du skal måske give slip på den måde, du vil have noget gjort i hjemmet eller komme til en fælles beslutning om, hvordan du bruger dine penge.
Nøglen til at gå på kompromis forsøger at se og respektere en situation fra din partners synspunkt. At finde en mellemvej viser, at du bekymrer dig om din partners meninger og følelser.
Der er næsten altid et kompromis, der kan nås, og hvor længe du har været i et forhold, forsvinder behovet for kompromis aldrig.
Men hvis du ved, at der er visse ting, du aldrig kan gå på kompromis med, er det afgørende at lufte disse tidligt for begges skyld.
10. Lyt til hinanden (hør dem ikke bare tale).
At lytte til hinanden handler ikke kun om at være i samme rum eller gøre noget, du er blevet instrueret i.
Der er forskel på at høre nogen og at lytte til dem.
At lytte til din partner betyder at høre alle de ting, de ikke siger, lige så meget som de ting, de gør. Det handler om at forstå dem og give dem din fulde opmærksomhed, når de interagerer med dig.
Du kan måske høre dem tale til dig, mens du vasker op eller har et øje på fjernsynet, men du giver dem ikke rigtigt din opmærksomhed, og de ved det.
Så hvis du har travlt med noget andet og ikke kan give dem det, de har brug for lige nu, så fortæl dem det og få tid til at lytte til dem senere.
Jeres tid er noget af det mest værdsatte I kan give hinanden, så husk at tage det alvorligt, når din partner beder om noget af jeres.
11. Lad fortiden ligge i fortiden.
Hvis du holder fast i, hver gang din partner skuffede dig, eller hvert skænderi, du havde, vil det blive et ret elendigt forhold.
I et skænderi kan det være fristende at trække et tidspunkt op, hvor din partner har såret dig, især når du synes, de er uretfærdige lige nu.
Det kan virke som om det tilføjer vægt til din nuværende situation eller giver dig overtaget i argumentationen.
Men i virkeligheden, trække fortiden op forhindrer dig kun i at komme videre, og det påvirker både din nuværende og fremtidige forholdslykke.
Gensyn med gamle argumenter bringer alle de følelser, du engang har lagt til ro, tilbage til nutiden og ødelægger tilliden mellem dig og din partner.
De føler, at de aldrig virkelig vil blive tilgivet, så hvorfor skulle de gider det?
At have de samme argumenter igen og igen skubber jer længere fra hinanden og bringer jer begge ikke andet end smerte.
Så lad fortiden, hvor den hører hjemme, bag dig.
Når du siger, at du er klar til at komme videre, så hold dig til dit løfte, så du både kan fokusere på at gå fremad, ikke tilbage, i dit forhold.
12. Stop med at prøve at vinde argumenter.
Du vil uundgåeligt komme i skænderier under dit forhold. Det er, hvordan du vælger at håndtere dem, der vil påvirke, hvor længe dit forhold varer.
hvordan man skader en narcissistisk person
Det kan være nemt at fare vild i nuet og prøve at 'vinde' et skænderi. Den følelse af one-upmanship giver os et lille powertrip og en følelse af overlegenhed.
Men når en af jer 'vinder', taber den anden.
Og er det virkelig det, du ønsker for din elskede?
Argumenter forårsager ondt og bryder tilliden.
At ville have ret og forfølge et argument, bare fordi du søger at bevise et punkt, vil kun skubbe din partner væk.
At tage tingene for langt kan forårsage uoprettelig skade, og for hvad?
Husk at spørge dig selv, hvad du prøver at opnå, når du kæmper med din partner.
Lær at finde en måde at berolige situationen på, ikke gøre den værre.
I sidste ende er der aldrig en rigtig 'vinder' af et argument, fordi I begge ender med at få det dårligt på grund af det.
Så hold perspektiv i disse prøvende tider og prioriter sundhed og lykke i dit forhold over alt andet.
——
Der er ingen metode til at have et sundt, langvarigt forhold.
Du kan give alt og stadig ende med at skilles. Lige så meget som to mennesker, der tilsyneladende intet har til fælles og ikke har tid til hinanden, får det på en eller anden måde til at fungere.
Relationsråd gives af erfaring, men det er det ikke din erfaring.
Nogle tips virker måske, andre måske ikke. Men bliv ved med at bruge tid og kræfter, så du og din partner kan opdage, hvad der virker for jer og vokse sammen i processen.
