© Image License via DepositphotosBitre mennesker er ikke sjovt at være i. De dræner energien ud af andre og prøver at bringe dem ned til deres eget elendige, vrede niveau. Men ofte er de ikke engang klar over, at de gør det, fordi bitre mennesker generelt mangler selvbevidstheden til at se indad på deres egne tanker og opførsel. Alt er altid en andens skyld.
Kan du være den person, som alle i hemmelighed finder udmattende og prøver at undgå? Hvis du gør disse 11 ting regelmæssigt, er der en god chance for, at du er.
1. du klager konstant
Bitre mennesker er ofte pessimister. De har en vanskelig tid med at se de positive ting i deres liv, fordi deres perspektiv er så stærkt påvirket af, hvad der forårsagede deres bitterhed. Smerten ved livet dvæler, fordi det er svært at lade de negative oplevelser og mistede muligheder gå.
Pessimister kan finde det negative i enhver neutral eller positiv situation. Hvis ting går godt, fokuserer de på, hvad der kan gå galt. De kan ikke nyde succes, fordi de antager, at der er nogle strenge knyttet, eller noget er bare ikke gået galt endnu. I nogle tilfælde bliver det en selvopfyldende profeti.
2. Du finder dig selv at modsætte dig andre menneskers succes eller lykke
Jalousi er en almindelig egenskab for bitre mennesker. Hvis du er en bitter person, kan du muligvis ikke føle lykke for andre mennesker på grund af den utrolige vægt, du bærer. Som Forfatter Shasta Nelson skriver I mange tilfælde sker der harme og jalousi, fordi vi beder om sociale forbindelser, vi ikke får.
hvorfor føler jeg, at jeg ikke hører hjemme her
Det handler ikke kun om 'denne person har noget, jeg vil have.' I stedet er det følelsen af at blive udeladt, at ikke nå dine egne mål for at fejre, at ikke føle, at du kan forholde dig til andre. Som et resultat kan jalousi og misundelse faktisk undergrave disse forhold, hvilket yderligere brænder bitter ulykke.
3. du er passiv-aggressiv
Bitterhed er ikke altid åbenlyst og åben. I mange tilfælde er en bitter person måske ikke klar over, at de indirekte peger negativitet mod andre. Måske laver du indirekte jabs eller skjuler dine problemer bag sarkasme, fordi du ikke nødvendigvis leder efter en kamp eller for at tale om dine problemer.
I stedet er det en forsvarsmekanisme at forsøge at retfærdiggøre dine egne negative følelser. Det kan også være, at du bare prøver at undergrave andres lykke uden at indse det. Mange negative adfærd som passiv-aggressivitet manifesterer sig uden den person, der er klar over.
4. du trækker dig tilbage fra forhold
Bitre mennesker trækker sig ofte ud af sunde forhold, fordi de kræver sårbarhed. Sårbarhed ville gøre det let for andre at se, at de er bitre og ondt. Desværre fungerer det ikke. Psykolog Dr. Susan Albers minder os om Denne undertrykkende følelser, vi har brug for at føle, forårsager langsigtede følelsesmæssige komplikationer.
Det er en midlertidig mestringsmekanisme, men når harmen bygger op, følger bitterheden med den. At gryderet til vrede og depression, som også er ansvarlige for ensomhed. Alle disse negative følelser fodrer hinanden.
5. Du dvæler ved tidligere lovovertrædelser
At gå videre er vanskeligt, selv under de bedste omstændigheder. En bitter person, der er faldet i en cyklus af pessimisme, kan fokusere på tidligere fiaskoer eller forkerte, der er gjort for dem. I stedet for at se fremad, holder deres negativitet dem fanget og drukner i fortiden, ude af stand til at nyde nutiden eller håbe på fremtiden.
Bitre mennesker kan holde nag i årevis eller årtier, hvor de føler sig som om de blev angrebet. Men det forværrer nutiden markant, fordi det trækker dine tanker tilbage til disse oplevelser og får dig til at drøvtygges om et spørgsmål, som lovovertræderen måske ikke engang husker.
hvorfor lytter ingen til mig
6. Du nægter at tilgive andre menneskers overtrædelser
Tilgivelse er nøglen til at præsentere og fremtidig lykke. Livet er svært, og smertefulde ting sker for alle. Nogle gange gøres de smertefulde ting for os af en anden person. Det er måske ikke engang ude af ondsindighed, men snarere resultatet af menneskehedens ufuldkomne karakter.
Bitterhed kvæler ens evne til at tilgive, fordi det er svært at se forbi de forkerte, der er gjort. I mange tilfælde er du muligvis ikke i stand til at få en undskyldning fra en anden. Nogle gange er tilgivelse bare handlingen med at give slip på det forkerte, så du kan komme videre og helbrede.
7. Du forventer altid negative oplevelser
Bitterhed forårsager pessimisme, og pessimisme brænder ofte depression, hvilket kan forårsage sort / hvid tænkning. Hvis du er en bitter person, kan du muligvis ikke håbe på positive fremtidige oplevelser, fordi du overbeviser dig selv om, at fremtiden ikke kan være god. Du bor i forventning om, at ting går galt.
jeg kan ikke se om jeg kan lide ham
Sandheden er, at alle oplever fiaskoer og tilbageslag. Tidligere erfaringer definerer ikke fremtidige, medmindre nogen gentager et usundt mønster. Bitre mennesker kan muligvis finde sig låst i dette mønster, hvilket skaber en selvopfyldende profeti. At bryde mønsteret er den eneste måde.
8. Du spiller offeret
Livet kan undertiden være uretfærdigt. De bedst planlagte planer kan smadres i stykker af eksterne faktorer, du ikke har kontrol over. Bitre mennesker har imidlertid en tendens til at se verden som ude for at få dem på grund af deres negative oplevelser. De kan føle, at de bliver målrettet af eksistensen selv.
Du kæmper måske med at acceptere, at livet bare er kaos, og nogle gange er der ingen rim eller grund til, hvorfor tingene gik dårligt. I stedet antager du bare, at livet suger, at alle er ude for at få dig, og at du ikke kan lykkes på grund af det. På den måde giver du dig selv tilladelse til ikke engang at prøve.
9. Du antager negative intentioner uden god grund
Den pessimisme, der følger med bitterhed, farver ofte ens fortolkning af andres handlinger. I stedet for at se en handling som neutral eller utilsigtet, fortolkes de i stedet som et angreb. Den bitre person antager, at andre mennesker ikke har gode intentioner, og de handler i overensstemmelse hermed.
Spørgsmålet er selvfølgelig, at de fleste ikke er aktivt ondsindede. De fleste mennesker bryder sig mest om sig selv og deres eget liv. De går ikke ud af deres måde at forårsage problemer for dig, fordi de bare prøver at komme igennem deres dag.
10. Du er alt for kritisk
I stedet for at se på andres styrker, fokuserer du på mangler og svagheder. I mange tilfælde ønsker du, at andre mennesker skal føle sig så dårlige som du gør, selvom du ikke bevidst er klar over det. Du kan endda glæde dig over at 'slå nogen ned ad en knude eller to' ved at påpege deres mangler.
Naturligvis får dette bitre mennesker som dig til at miste venskaber og blive mere isolerede, for hvem vil hænge sammen med nogen, der river dem ned? Det er en opførsel, der bliver en selvopfyldende cyklus, fordi andre ikke holder sig rundt.
11. Du har svært ved at udtrykke taknemmelighed
Taknemlighed er en praksis med optimisme og glæde. Det er evnen til at se på det nuværende øjeblik og se, at alt ikke kun er okay, men det er værd at være taknemmelig for. Naturligvis er dette ofte langt lettere sagt end gjort. Livet kan være hårdt og smertefuldt, selv når du har gode ting at være taknemmelig for.
Bitterhed opdrætter negativitet, og negativitet søger ens opfattelse af de gode ting, som de kunne værdsætte. Med hensyn til mennesker er du muligvis ikke i stand til passende at værdsætte andre, fordi du antager det værste ud af dem. Og selvfølgelig er det yderligere brændstof til bitterhedsbrande.
tilfældige emner at tale om med venner
