Dit interne ur har lige tikket over til de store 3-0 dage, hvor du fortæller folk, at du er i din tidlige, så midt og endelig slutningen af 20'erne er gået. Du har nået den første store milepæl for ægte voksenalder, og du holder pause for at gøre status over, hvor du har været, hvor du er, og hvor du skal hen.
Når du når denne alder, er der mange ting, du virkelig burde stoppe med at gøre (hvis du ikke allerede har gjort det). Hvorfor ikke starte med at tackle disse elleve?
1. Stop med at foregive at være nogen, du ikke er
Du kan måske projicere et bestemt billede af dig selv ind i verdenen - et, der er vellykket, lykkeligt og uden fejl - men det er virkelig ikke nødvendigt. Så længe du foregiver at være denne alternative version af dig, forbliver et autentisk liv uden for rækkevidde. Hvert sekund, du skjuler dit sande selv, er et sekund, du aldrig kommer tilbage.
I stedet skal du stoppe med at være andet end hvem du er i dit hjerte og sjæl. Ikke flere overdrivelser, ikke mere direkte løgne og ikke mere skygge væk fra den person, du er blevet.
to. Stop med at passe på, hvad andre synes
Når du er meget tæt på det foregående punkt, skal du holde op med at være opmærksom på, hvad andre mennesker synes eller siger om dig. Dommerne, sladderne og den måde, de ser på dig på, er ikke dine problemer, det eneste du skal bekymre dig om er, hvad du ser, når du ser i spejlet.
De, der tænker dårligt på dig, er ikke værd at have i dit liv i første omgang, og dem, der virkelig bryr sig om dig, vil kun nogensinde ønske det bedste for dig.
3. Stop den negative selvsnak
Du vil blive forbløffet over, hvor meget den måde, du taler med dig selv på, kan påvirke dit liv. Hvis du gentagne gange udråber, hvor svag du er, vil du vise svaghed i alt, hvad du gør, hvis du overbeviser dig selv om, at du er uværdig kærlighed, vil du kæmpe for at finde den.
Stop strømmen af negativ selvtale ved at øge din bevidsthed om det. Hver gang du bemærker en uhensigtsmæssig tanke, der kommer ind i dit sind, skal du blot genkende den for hvad den er, afvise den og endda erstatte den med det modsatte (så sig, at du er stærk, hvis tanken var svaghed).
4. Stop med at leve ud over dine midler
Dit yngre selv var sandsynligvis ikke for bekymret over økonomi og deres betydning for det senere liv, men nu hvor du er fyldt 30, skal du begynde at planlægge din fremtid.
Dette betyder ikke mere at leve fra måned til måned ved hjælp af kreditkort eller lån. Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du begynde at lægge nogle seriøse penge til side i de kommende år. Du ønsker ikke at gå på pension uden et redeæg for at se dig igennem, så start med at sige nej til den almindelige strandferie, designertøjet og de smarte biler og begynd at sige ja til pensioner, shoppe rundt og et liv med sparsommelighed.
5. Stop med at tage dit helbred
Engang var du måske i stand til at spise så meget junkfood, som du kunne lide, og stadig passe ind i det samme tøj, som du havde på dig, da du var 18, men dette varer ikke evigt. Før eller senere vil en usund livsstil indhente selv de sundeste mennesker.
Så skære ned på takeaways, lette på at drikke, og begynd at gøre mere motion. Du har stadig masser af aktive, mobile år foran dig, og du vil ikke spilde en eneste eller reducere, hvor mange der kan være.
6. Stop med at sætte din karriere først
Når du er ung, har du råd til at brænde lyset i begge ender, hvor du arbejder lange timer i dit job, mens du stadig finder energien til at nyde din fritid. Tro ikke, at du kan holde dette op.
Til sidst bliver du nødt til at beslutte hvilken del af dit liv du vil prioritere , og du skal vælge spil frem for arbejde uden tvivl. Forudsat at du har råd til det, skal du stoppe med at tage overarbejde, stoppe med at svare på e-mails uden for kontortiden og begynde at planlægge mere tid brugt sammen med familie og venner.
Relaterede indlæg (artiklen fortsætter nedenfor):
- 10 valg, du vil fortryde om 10 år
- 20 ubehagelige følelser, der faktisk indikerer, at du er på den rigtige vej
- 40 tegn, du har det godt i livet, selvom du ikke synes det
7. Stop med at forsømme dit sind
Den moderne verden er fuld til at sprænge med måder at forkæle din tid på, men for mange aktiviteter i disse dage forsømmer virkelig at engagere sindet. Sociale medier, reality-tv, berømtheds sladder - ingen af dem kræver, at du skifter gear og virkelig får tandhjulene til at dreje.
Stop med at lade dit sind gå til spilde, for hvis du gør det, vil det i sidste ende give dig op. Der er masser af beviser, der tyder på, at opretholdelse af et aktivt sind - et som du udfordrer regelmæssigt - er vigtigt for dine kognitive funktioner senere i livet.
8. Stop med at sidestille penge med lykke
Når du er ung, har du drømme om at samle stor rigdom i dit liv. Du ser dig selv i et stort hus med pæne biler, dyre gadgets og nyder de fineste ting, verden har at tilbyde.
Lad dig ikke narre til at tro, at det er sådan, lykke ser ud, fordi den ikke er det. Lykke er smilet på dit ansigt og følelsen i dit hjerte, det afhænger ikke af, hvor mange penge du har i banken, men hvordan du bruger din tid, hvem du bruger dem sammen med, og hvad du er taknemmelig for.
hvordan ved jeg, at mit forhold er slut
9. Stop med at holde fast ved tidligere klager
Men du er blevet såret tidligere, og hvem det end var, der forurettede dig, at holde fast i den vrede og vrede, du har, er ikke produktiv. Du er nødt til at finde en måde at løsrive dig fra smerten i din fortid, så den ikke fortsætter med at påvirke din nuværende og fremtid.
Detach er virkelig det rigtige ord for denne proces - minderne behøver ikke at gå nogen steder, men du skal se på dem med fuldstændig neutralitet. Alt hvad de virkelig er, er en sløv visning af det, der engang var, så lad dem ikke skade dig længere.
10. Stop med at prøve at behage alle
Du kan godt lide at prøve at gøre alle i dit liv lykkelige, og dette kan indebære at gå ud af din måde at hjælpe. Dette er en ædel sag, men det fører ikke altid til langsigtet lykke i dit eget liv.
Det er tid til at sætte dig selv først en gang, og du kan gøre dette ved at lære at sige 'nej' oftere end du gør nu. Det er ikke en egoistisk handling at ønske at nyde dit liv, og hvis det forsøger at behage alle andre, forhindrer dette, er det tid til at stoppe med at gøre det.
11. Stop med at tage dine forældre indrømmet
Du har muligvis været uheldig nok til at miste en eller begge forældre i denne alder, men hvis du stadig har fået din, skal du ikke narre til at tro, at de vil være der for evigt.
Vær opmærksom på hvert øjeblik, du har, mens de stadig er i dit liv, gør en indsats for at se dem så ofte du kan, huske minder fra fortiden og lav nye, hvor det er muligt. Dine forældre er skatte - du vil savne dem, når de er væk.
Hvor mange af disse ting laver du stadig? Hvilket finder du sværest at stoppe? Efterlad en kommentar nedenfor og del dine synspunkter og oplevelser.
