Du får kun én chance for at gøre et første indtryk. Desværre starter det normalt med optræden.
Men de fleste mennesker ved, at hvordan vi ser ud, ikke nødvendigvis afspejler, hvem vi er.
Det er her den sociale etikette kommer ind.
Den måde, du interagerer med nogen på, er en fantastisk måde at gøre et andet indtryk på, som vil holde sig til de mennesker, du taler med.
Hvordan du gør dette vil blive påvirket af din neurotype, din personlighed, dit humør, hvem du taler til osv. Og det er vigtigt at bemærke, at der ikke er én rigtig måde at kommunikere på.
Men der kan være visse blinde pletter i din etikette, som er værd at overveje, som disse:
1. Du glemmer navne.
Navne er meningsfulde for mennesker. De fleste mennesker kan lide at vide, at de bliver husket og tænkt over.
Ydermere, når du bruger en persons navn i samtale, viser du, at du har været opmærksom og værdsætter dem fra starten.
Når det så er sagt, kan du gå langt over bord med dette, så det virker unaturligt og grænseoverskridende snusket. Gør det ikke. Bare brug navnet, når det giver mening.
Hvis du kæmper for at huske navne, som mange af os gør, kan du finde måder at rykke din hukommelse på. Som at komme med et internt rim eller visuel cue. Hvis det ikke lykkes, respekterer folk ærlighed, så du kan være på forhånd og sige: 'Undskyld, jeg fangede ikke dit navn. Kan du minde mig om det?”.
2. Du overser introduktioner.
Akavethed følger ofte med at møde nye mennesker. Du kan være med til at gøre situationen meget mindre akavet ved at introducere folk, når det giver mening.
Det viser, at du overvejer deres komfort og ønsker at gøre tingene lettere for alle.
At anerkende introduktioner kan også være en god måde at få folk til at føle sig velkomne.
Du behøver ikke at anerkende hver person individuelt, eller endda verbalt, hvis det ikke er behageligt for dig.
Du kan anerkende dem med et smil, nik eller håndløft, som fortæller den person, at du anerkender dem og introduktionen. Eller du kan sige 'Hej' eller 'Hyggeligt at møde dig', hvis du er ok med det.
hvordan man sætter grænser i et forhold
Nøglen er at finde, hvad der føles naturligt for dig, samtidig med at den anden person også føler sig velkommen.
3. Du afbryder andre.
Det kan være svært at finde det rigtige tidspunkt at deltage i en samtale på.
Dette kan være endnu vanskeligere, hvis du er autist, ADHD eller begge dele, da disse neurotypiske sociale konventioner ikke kommer så naturligt.
En enkel måde at gøre det på er at vente på en pause mellem deltagerne og så bidrage med, hvad det er, du vil sige.
På det tidspunkt vil du sandsynligvis blive tiltalt og trukket ind i samtalen.
Hvis ikke, eller hvis de ikke anerkender dig, er det ikke en big deal. Bare prøv igen ved næste pause.
Du ved aldrig, de kan have deres egne udfordringer med at navigere i social etikette, og det er vigtigt, at vi alle skærer hinanden lidt.
Lad være med at slå dig selv op, hvis du opdager, at du fejlvurderer pausen og taler om folk nu og da, vi gør det alle sammen.
4. Du ignorerer grundlæggende høflighed.
'Venligst' og 'Tak' kan tage dig langt.
Disse er grundlæggende høfligheder af etikette, som vi altid bør praktisere, når vi beder om eller modtager noget.
Flere og flere mennesker bruger ikke længere disse grundlæggende høfligheder. De opererer ud fra en forventningsposition, også kendt som berettigelse.
ting at gøre, når du keder dig alene
Lidt respekt er ikke svært at vise, og det er trist, at så mange mennesker tilsyneladende ikke gider mere.
5. Du bruger ’upassende’ kropssprog.
Passende kropssprog viser, at du er investeret i samtalen. Men hvad der er passende for én person, vil adskille sig fra en anden.
For de fleste neurotypiske mennesker er øjenkontakt, engagerende ansigtsudtryk og åbent kropssprog vigtigt.
Men for folk, der er autistiske eller socialt ængstelige, kan disse ting faktisk være virkelig ubehagelige.
Så nøglen her er kun at gøre, hvad der føles behageligt for dig, mens du tager højde for, hvad der får den anden person til at føle sig hørt.
For eksempel, hvis du er autist og taler med en neurotypisk person, kan du placere dig side om side med dem, så du kan engagere dig uden at skulle bekymre dig om at få eller undgå øjenkontakt.
Og hvis du er neurotypisk, og den person, du taler med, undgår øjenkontakt, men ellers er engageret, er det ok. Påtving dem ikke dine normer og antag, at de er uinteresserede.
Passende kropssprog omfatter også at give andre personlig plads.
Det er en god idé at placere dig omkring en armslængde væk fra folk, du taler med, medmindre situationen kræver noget andet.
For eksempel, hvis du står i en rundkreds til en gruppesamtale, vil dine skuldre være meget tættere end en armslængde, men du bør stadig forsøge at undgå at røre ved, medmindre du ved, at nogen ønsker nærhed og fysisk berøring.
6. Du overdeler.
Personlige grænser bør også gælde for samtaleemner.
Det er en god idé at undgå spørgsmål, der kan anses for at være for personlige, medmindre du har fastslået, om den anden person går ind for det.
Og alligevel er det af hensyn til din sikkerhed en god idé ikke at give for meget væk, før du ved, at nogen kan stole på de oplysninger, du deler.
De kunne være en åndsslægt, der også elsker at dele over, eller de kan være en udbytter, der bruger det til deres fordel. Det kan tage lidt tid at finde ud af dette.
Det betyder ikke, at du skal lave en lille snak, hvis dette ikke er noget, du er tryg ved. Mange mennesker finder det akavet. Men de fleste mennesker ønsker ikke at tale om tunge eller alvorlige emner med fremmede.
Hvis small talk ikke falder dig naturligt, behøver du ikke tvinge det. Du kan fortælle den anden person om en interesse eller passion, du har, som du elsker at tale om. Vær også opmærksom på deres deltagelse i samtalen.
Hvis du er ok med small talk, men bare ikke ved, hvor du skal starte, kan du få spørgsmål som: 'Hvad laver du til livets ophold?' eller 'Hvordan går din dag?' er gode åbnere.
7. Du monopoliserer samtaler.
Medmindre du er engageret i et talearrangement, er der ingen, der ønsker kun at høre dig tale.
De kan høfligt smile og nikke, men de leder sandsynligvis efter en udgang fra samtalen. For lad os se det i øjnene, de har faktisk ikke en samtale, de bare bliver talt til.
Igen, dette kan være vanskeligt, hvis du kommunikerer med en person, der har en anden neurotype end dig. Autister er meget glade for 'info-dumping', og ADHD'ere elsker ofte tangentielle historier.
Men uanset neurotype, kan de fleste godt lide at kunne få en pointe igennem, når de vil.
Hvis du kæmper med dette, kan du forestille dig en samtale som en tenniskamp. Den ene tjener, den anden slår bolden tilbage, og de fortsætter sådan, mens de slår bolden frem og tilbage. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du slår bolden tilbage, så prøv at spørge din talepartner, hvad deres tanker eller meninger er om emnet.
8. Du undlader at følge op.
Hvis det ikke betyder noget for dig, om nogen følger op på et socialt engagement, kan du antage, at det ikke betyder noget for dem.
Men en opfølgning efter et socialt engagement kommunikerer værdi til den person, du henvender dig til.
For eksempel, hvis en ven var vært for en fest eller inviterede dig til middag, vil de måske sætte pris på en takbesked. Hvis du var vært for en begivenhed, der var en stor succes, giver et hurtigt 'Tak fordi du kom!' folk vide, at du virkelig nød deres selskab.
Du behøver ikke gå over toppen med dette. Hvis du allerede fortalte dem til festen, at det var dejligt at se dem, eller takkede dem for invitationen, behøver du heller ikke at sende dem en besked, da det kan virke uopmærksomt.
ting at gøre for ikke at kede sig
Men hvis du glemte at sige det, eller havde for travlt til at vinke hver gæst væk, kan du følge op med en hurtig besked dagen efter, at du er taknemmelig og ikke helt har glemt dine manerer.
9. Du ignorerer værten.
Når du deltager i en fest eller sammenkomst, er det sædvanligt at opsøge værten på et tidspunkt og takke dem for invitationen.
Denne lille gestus demonstrerer for værten, at du sætter pris på deres gæstfrihed og indsats for at få det sociale samvær til at ske. Logistikken ved at planlægge et arrangement er trods alt ikke altid let.
Du kan også spørge, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe, hvis du føler dig så tilbøjelig, især hvis det ser ud til, at værten har fået en masse på.
10. Du overbliver din velkomst.
Det er godt at forstå, hvornår det er tid til at forlade et engagement eller en samtale. Du kan få øje på skiltene, hvis du ved, hvad du skal kigge efter.
I et socialt engagement kan det være, at mange af deltagerne er filtreret fra, og værten begynder at rydde op. Hvis det ikke er din naturlige tilbøjelighed til at få øje på disse signaler, skal du ikke være bange for at spørge.
I en samtale kan personens kropssprog, tonefald og svar give nogle ledetråde, men det er ikke altid entydigt. Især hvis du og den person, du taler med, har forskellige kommunikationsstile.
For eksempel kan neurotypiske mennesker kigge væk eller undgå øjenkontakt, når de er færdige med en samtale, hvorimod en autistisk person naturligvis kan gøre dette, selvom han stadig er engageret og interesseret.
Uden viden om dette kan neurotypiske mennesker antage, at en autistisk person ikke er interesseret og ønsker at afslutte samtalen, hvorimod autister måske ikke opfanger den neurotypiske persons signaler om, at de mister interessen.
Så i stedet for at lede efter et sæt adfærd, så se efter ændringer i adfærd.
Hvis personen chattede animeret og lavede hyppig, nem øjenkontakt, og nu er det fuldstændig modsat, er det sandsynligvis et tegn på at afslutte tingene.
Du kan fortælle dem, at du har nydt at chatte med dem (hvis du har), eller bare lade dem vide, at det er tid for dig at tage afsted for at blande noget mere.
—-
Vi er boret ind i os fra dag, hvor der er en rigtig måde at socialisere på.
Og for mange mennesker sociale normer og passende etikette er vigtig.
Men de er i bund og grund bare et sæt regler, samfundet har skabt, og de vil variere afhængigt af, hvor du er i verden.
Så selvom det er vigtigt at 'læse rummet', når det kommer til social etikette, er det også vigtigt, at vi alle laver tilpasninger og tilpasninger for dem, der kommunikerer anderledes med os.
Hvis vi kan gøre dette, kan vi begynde at se ud over det første og andet indtryk og lære folk at kende for, hvem de virkelig er, ikke kun hvad der er på overfladen.
