Hvad vil det sige at overleve eller trives?
Forenklet sagt er overlevelse et spørgsmål om at kæmpe sig gennem modgang versus at kunne nyde dit livs rejse. Det kan selvfølgelig betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Men man fortsætter med at eksistere på trods af den fare eller modgang, de står over for.
Men at trives? At trives er at vokse, udvikle sig og blomstre. At trives er at Nyd livet på trods af de lidelser og udfordringer, der følger med.
Overlevelseskomponenten er ofte mere bogstavelig, end mange er klar over.
Det kan være selvmedicinering, det vil sige druk eller stoffer for at håndtere livet eller hvad der foregår i dit sind. Nogle mennesker håndterer livets stress, smerte eller traumer ved at bruge skadelige stoffer, der ofte forringer deres evne til at komme sig og trives. Andre, der kan være psykisk syge, kan prøve at ændre det, der foregår i deres hoved, for at søge lindring i et stykke tid.
Det kan være en, der er fanget i et voldeligt forhold, som bliver i forholdet, konstant kæmper med frygten for at forlade og frygten for at blive. Du hører jævnligt naive mennesker, der ikke forstår, sige ting som: 'Nå, hvis det er så slemt, hvorfor går de så ikke bare? De kunne bo hos en ven eller familie!” Men hvad hvis de ikke har en ven eller familie? Hvad hvis deres misbruger har isoleret og fremmedgjort dem, en almindelig taktik for misbrugere til at kontrollere de misbrugte? Hvad hvis deres valg er på gaden eller at være i fare? Hvad hvis de har børn, de forsøger at beskytte?
Det kan også være personen, der er begravet i gæld, der arbejder to eller tre job for at få enderne til at mødes og holde tag over hovedet, stadig på bistandsprogrammer, fordi de ikke tjener penge nok. Mennesker i dag og gennem historien lever denne form for liv i en eller anden form, uanset om de er begravet i skolelånsgæld i dag, arbejder for virksomhedens skrot for 100 år siden i en mine, eller subsistenslandbrug for at sætte noget mad på bordet.
Så er der mental sundhed. Mental sundhed er ofte en vigtig komponent i at overleve eller trives. En person med depression kan kæmpe hver dag for at komme igennem dagen. Nogle dage er det så svært selv at gøre livets nødvendige fornødenheder, som at stå ud af sengen eller spise. De deprimerede kan kæmpe med omsorg eller have energi til at bekymre sig om ting som at børste tænder, bade eller rydde op. Alligevel er mange deprimerede mennesker nødt til at rejse sig og gå på arbejde, fordi andre er afhængige af dem, og de har regninger, der skal betales.
Den deprimerede person kan have en god familie, job og et ellers godt liv. Alligevel, på grund af deres depression, er overlevelse en kamp, og de kan konstant føle træt af livet . Depression taber deres energi, mindsker deres evne til at nyde livet og forhindrer dem i at trives mentalt og følelsesmæssigt.
Men at trives?
At trives er at tage kontrol over dit liv i stedet for at blive styret af livet. Det kan være at søge passende hjælp til at håndtere stress, psykisk sygdom eller traumer for at afslutte cyklussen af stofmisbrug. Det kan være at tage den meget svære beslutning at træde ud af et giftigt, usundt forhold ind i det ukendte, uanset hvor det måtte føre hen. Det kan være at finde en måde at få ens penge til at gå længere eller begynde at prøve at få et bedre job.
At trives er at være i førersædet i dit liv, på vej mod, hvad det end betyder for dig at være glad, sund og have kontrol over dit liv. Det er noget alle fortjener at have.
Hvordan går jeg fra at overleve til at trives?
Dette er et ekstremt bredt spørgsmål, der ikke har et enkelt svar, så meget som vi ville elske at kunne give dig et.
Svaret ligger i hvorfor du overlever bare og trives ikke. Det kan være noget, der skal ændres, som at afslutte et forhold eller forsøge at få et bedre job. Det kan også være mere alvorligt, som at behandle psykisk sygdom eller stofmisbrug.
hvad er livets aspekter
Derudover, hvis livet føles stillestående , skal du måske tage fat på dårlige vaner og negative opfattelser, der holder dig tilbage.
Så selvom vi ikke bare kan give dig ét svar, kan vi give nogle byggeklodser og steder, hvor du kan begynde at arbejde på at forbedre din sind og livskvalitet, så du kan lære hvordan du tager din magt tilbage .
Kan du identificere nogle specifikke problemer, der forhindrer dig i at trives?
Brug lidt tid på at undersøge dit liv og hvad der mangler. Hvad er det helt præcist, der holder dig tilbage fra at kunne trives? Kan du sætte ord på det? Kan du skrive det ud i en enkelt sætning, så du fuldt ud kan formulere problemet? Hvis du kan, er det et godt sted at starte. Hvis du kan lave en liste over disse ting, er det endnu bedre, fordi du opretter en tjekliste, som du kan arbejde igennem.
For at løse ethvert problem skal du først identificere, hvad problemet er. Når du har gjort det, kan du finde den passende løsning på problemet.
Har du et godt forhold til dig selv?
Hvordan taler du til dig selv? Tror du på, at du er en person, der er i stand til at gøre en god ting? Gør du gode ting? river du dig selv ned? Fortæller du dig selv, at du ikke er god nok? Føler du dig uværdig til gode ting? Føler du dig uværdig til kærlighed, venlighed og medfølelse? Hvordan er din interne fortælling om dig selv?
Mennesker, der har det negativt med sig selv, eroderer jævnligt deres evne til at nyde livet og trives. Hvordan kan nogen trives, hvis de tror, de ikke er værdige til noget godt? At være glad? Føler du fred?
At forbedre dit forhold til dig selv er et godt sted at starte. Men ærligt talt vil dette sandsynligvis kræve noget professionel hjælp. Ingen kommer til verden med følelsen af, at de ikke er værdige. Det er adfærd og tro påtvunget mennesker fra eksterne kilder, ofte i barndommen, ofte af voksne, der skulle være kærlige og nærende.
Det er selvfølgelig ikke alle, der er så heldige at blive født ind i disse omstændigheder. Din fortid behøver dog ikke at definere dig eller kontrollere resten af dit liv.
At bygge et godt forhold til dig selv er svært, men det gør hver anden byrde, du vil bære i livet, meget lettere. Mennesker, der behandler sig selv med selvmedfølelse, kan se deres ufuldkommenheder som værdifulde og deres fejl som læringserfaringer for vækst.
