Sådan kommer du over et knæk: 12 tip, der hjælper dig med at komme videre

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Så du er forelsket. Du har fanget følelser. Du er lidt eller meget forelsket.



Men ak, det vil bare ikke ske.

Der kan være alle mulige grunde til, at du ved, at ting ikke udvikler sig mellem jer to, eller hvorfor du ved, at det ikke ville eller ikke kunne fungere.



Men bare fordi din hjerne ved på et rationelt niveau, at du har brug for at stoppe med at knuse, betyder det ikke, at dit hjerte vil lytte.

jeg tog din kærlighed for givet

Eller i det mindste ikke med det samme.

Det kan være let nok at komme over en crush, når du kun ser dem en gang i en blå måne. Uden for syne, har sindet virkelig tendens til at være sandt i disse tilfælde.

Men når de er din arbejdskammerat eller din klassekammerat, og du ser dem regelmæssigt, måske endda flere gange om dagen, bliver du konstant mindet om deres tilstedeværelse, og det er sværere at holde tankerne væk fra dem.

Hvis du har udviklet en forelskelse i din ven, og du hader at miste det venskab eller endda på en person, der allerede er i et langvarigt forhold, så kan det være særligt hårdt.

Hvis du har formået at falde for din søskens forlovede eller noget lige så rom-com, har du vundet prisen for den mest upassende crush og potentielt en af ​​de sværeste at komme over. Fordi dette ikke er Hollywood, og at komme over det er alt hvad du kan gøre.

Men det er umuligt, som situationen kan synes, når du er i et knus, der er lys ved enden af ​​tunnelen.

Du kan komme over din crush og du vil.

Alt hvad du behøver er et par afprøvede strategier, der hjælper dig med at få det bedre ud af dine følelser og komme videre.

1. Accepter situationen

Du er fuldt ud klar over, at der aldrig nogensinde kan ske noget imellem dig, men du klæber sandsynligvis stadig til en streng af håb.

Du dagdrømmer måske om, at de pludselig kommer til rette, eller om forhold, der mirakuløst ændrer sig, så de to af jer kan give det en chance.

Du har sandsynligvis ikke indrømmet det overfor nogen, mindst af dig selv, men du holder stadig håb om, at det kan ske ... en dag.

Det første skridt til at komme over en crush er accept.

Du er nødt til at indrømme over for dig selv, at du har håbet, og læg disse forhåbninger helt bag dig.

Først når du har accepteret helvede ud af situationen, kan du arbejde igennem den.

2. Tal om det

Uanset hvad du gør, må du ikke flaske dine følelser op og forvente, at de bare magisk forsvinder.

Det er vigtigt at nå ud til dine venner eller familie og tale om, hvad du føler.

En forelskelse kan virke triviel, især hvis dine venner gennemgår afbrydelser af langvarige forhold, men det gør ikke dine følelser meningsløse.

De er stadig meget vigtige.

At sætte ord på, hvad der foregår inde i dit hoved, kan hjælpe dig med at behandle det, få perspektiv på det og arbejde igennem det.

Hvis det af en eller anden grund ikke er noget, du kan tale med dine venner eller familie om, så kan en terapeut eller rådgiver være svaret.

Husk også, at du ikke behøver at bruge al din tid sammen med dine venner på at vælge din crush.

Fjern det fra brystet, men flyt derefter samtalen.

Tal om andre ting. Tal om dem. Diskuter din yndlingsserie, dine planer ...

Sæt verden til rettigheder, og du vil føle dig meget bedre bagefter.

3. Forestil dig hvordan det faktisk ville have været

Knusninger er for det meste baseret på fantasi og forestiller sig, hvad der kunne ske mellem jer to i et parallelt univers ...

... en, hvor de ikke er din bedste vens eks eller din chef eller ikke har store forpligtelsesproblemer eller hvad problemet end måtte være.

Du lever ud af fantasien i dit hoved, men du holder dig normalt til de gode dele.

Så nu er det tid til at forestille sig alle deres mangler. Tænk på deres dårlige ånde om morgenen, eller hvor rodet de er, eller hvor uudholdelig din fantasisk svigerfar ville være.

Det skulle hjælpe dig med at bringe dig tilbage til jorden og give dig noget koldt, hårdt perspektiv.

4. Sørg

Når du har accepteret tingene, skal du give dig selv en chance for at sørge over forholdet.

Det er muligvis kun sket i dit hoved, men det betyder ikke, at følelserne ikke var virkelige, og at det ikke bliver svært at komme over det.

Så i stedet for bare at skubbe igennem og prøve at glemme alt om det, skal du give dig selv en chance for at sørge og sørge.

Hav en nat i. Se triste film. Græd, hvis du har brug for det. Hold derefter dine yndlingsmelodier på, dans rundt og træk en linje under den.

5. Dato

Du har muligvis mistet interessen for at møde andre mennesker, siden du har knust, men ved ikke at gå sammen og lukke dig selv for andre muligheder forværrer du kun situationen.

Odds er, at mens du har travlt med at fantasere om din drømmebryllupsrejse med den forkerte person, har du ladet flere muligheder for at forfølge den rigtige person glide og ikke engang indset det.

Meget som du måske ikke har lyst til at placere dig selv derude, skal du være åben for ideen om at danse og sørg for at give de mennesker, du møder, en reel chance.

Uanset hvad du gør, skal du sørge for at ikke fange dig selv mentalt ved at sammenligne dem med din crush.

Ikke alle har det godt med ideen om internetdating, men det er en fantastisk måde at møde ligesindede mennesker på, som du aldrig nogensinde ville krydse stier med i det virkelige liv.

Og det er en glimrende måde at holde dit sind optaget på, hvilket betyder mindre tid til at dvæle ved din crush.

Selvfølgelig ingen behov en romantisk interesse i deres liv, og du er mere end i stand til at komme over en crush uden at blive involveret med en anden, men afslappet dating kan være en vidunderlig distraktion og give dig det selvtillid, du har brug for.

Når alt kommer til alt, har din selvtillid måske taget en smule banke som et resultat af dine ubesvarede følelser , så minde dig selv om det du er attraktiv for andre kan være lige hvad du har brug for for at få dit selvtillid op, og husk at du fortjener det allerbedste.

Hvem ved, du kan endda møde nogen speciel.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

6. Begræns den tid, du bruger omkring dem

I en ideel verden ville du afskære stort set al kontakt med en crush ...

Men hvis deres tilstedeværelse i dit liv er uundgåelig, eller du gerne vil opretholde et venskab med dem, skal du stadig prøve at begrænse den tid, du bruger omkring dem, indtil du er tilbage på en jævn køl følelsesmæssigt.

Der vil være tidspunkter, hvor du er forpligtet til at være sammen med dem, men gør dig selv en tjeneste og hold den til det.

Tag kontrol, når du kan.

Sig nej til den invitation. Undgå steder, hvor du ved, de bruger tid. Gå ikke ud af din måde at se dem eller tilbring tid sammen med dem.

7. Vær stærk

Knusninger kan finde sted helt i dit hoved, men hvis der allerede er sket ting mellem dig, og du ved, at det ikke kan fortsætte, er det også en forelskelse.

Hvis du har været intim med dem, vil du være meget fristet til at gøre det igen.

Gør det ikke!

Mens du måske forsøger at dræbe dig selv, at det at være fysisk intimt er nok for dig, kommer ønsket om fra dit ønske om noget mere.

Jo mere du er fysisk intim, jo ​​mere pisker du stormen af ​​hormoner, der skyder din dømmekraft og forhindrer dig i at komme videre.

8. Tag en pause

Hvis du er forpligtet til at bruge meget tid omkring din crush, vil du ikke være i stand til at undslippe dem permanent ...

... men du kan finde lidt midlertidig plads.

Gå ud af byen. Tag en dagstur. Tag en weekendtur. Tag en to ugers ferie.

Tag dig selv et sted, hvor de ikke er, helst med et par af dine bedste venner på slæb, og har en strålende tid.

Fysisk afstand kan være virkelig mentalt forfriskende og hjælpe dig med at få et perspektiv på situationen.

9. Bliv optaget

Det, du ikke har brug for lige nu, er meget tid til at bo og dagdrømme.

Du er nødt til at holde travlt og holde dit sind optaget.

Lav planer med dine venner om aftenen. Fyld disse weekender op. Deltag i en ny træningskurs.

Gør flere af de ting, du allerede elsker, eller prøv noget helt nyt.

10. Gå videre med dit liv

Er der nogen planer, du har haft om bagbrænderen?

Har du en stor drøm, du har været lidt for bange til at jage?

Har du bevidst eller ubevidst holdt dig tilbage og undgå forandring, så du kan fortsætte med at bruge tid på genstanden for dine følelser?

Nå, dette er øjeblikket for at bringe dit fokus tilbage på dig.

Hvad vil du virkelig have ud af livet?

Har du drømt om en karriereændring?

Er der et sidestøtte, du har overvejet?

Nu er det tid til at tage tyren ved hornene. Nu er det tid til at tage de skridt fremad, som du har udsat indtil nu.

Sørg for, at det er dig, der spiller hovedrollen i dit livs film, og få ting til at ske.

Dine prioriteter vil ændre sig som dit liv gør, og du vil snart opdage, at du ikke længere føler dig helt på samme måde med din crush.

11. Følg ikke op og uvenner

Denne kan virke lidt triviel, men at se deres billeder dukke op på dit feed kan virkelig ødelægge din dag.

Det kan lade dig dvæle ved, hvem de er sammen med, eller hvad de laver. Du kan ende med at gå ned ad et kaninhul og bruge timer på at forfølge dem på Instagram.

Det er svært at trykke på den 'unfollow'-knap, men du kan gøre det.

Du tager dig selv ud af fristelsens måde og sparer dig selv for ubehagelige visuelle overraskelser.

Fremtiden vil du takke dig. De bemærker sandsynligvis ikke engang, at du har fulgt dem.

Gør du mange Instagram-historier og finder ud af, at du altid kontrollerer, om de har set dem?

Indsender du i håb om, at de kan se det og indse, hvilken vidunderlig tid du har uden dem?

I så fald kan du også forhindre dem i at se dine historier og indlæg. På den måde sender du indlæg til dig, snarere end med et skjult motiv.

12. Tænk på de grundlæggende årsager

Er dette første gang, du har fundet dig selv knyttet til en, der ikke kan nås?

Hvis ikke, er det måske tid til at have en lang og hård overvejelse af grundene til, at du udvikler disse følelser.

Vil du altid have det, du ikke kan have? Er det spændingen ved jagten? Er du bange for engagement?

Der kan være mange forskellige årsager bag det, men hvis dette er et tilbagevendende mønster, skal du behandle det som en mulighed for at grave dybt og få en bedre forståelse af, hvorfor du gør de ting, du gør.

Og næste gang du føler dig forelsket, skal du ikke lade det udvikle sig så meget. Hvis det aldrig kan være, skal du tage disse trin så tidligt som muligt, før du bliver båret væk.

Hvis der er en chance for, at der kan ske noget, så tag en dyb indånding og fortæl dem, hvordan du har det .

Hvis de siger ja, kan vidunderlige ting udfolde sig. Hvis de siger nej, så har du spart dig selv en frygtelig stor hjertesorg.