© Image License via DepositphotosOrd har magt, og nogle ord ødelægger absolut dine. På et tidspunkt i vores liv er de fleste af os ved et uheld blevet en persons dørmatte uden at indse det, og det skyldes ofte den måde, vi kommunikerer på. Hvad du siger er lige så vigtigt som hvordan du siger det, trods alt. Her er elleve sætninger, der roligt fortæller verden, at du er et let mål, selvom det ikke var din intention.
1. 'Jeg er ked af det, men ...'
Når du starter hver sætning på denne måde, er du sandsynligvis ikke klar over, hvor meget grund du mister, før du endda gør dit punkt. Over-apologisering er ikke høflighed-det er selvdestruktion, der får dig til at virke svagere og mindre selvsikker, Ifølge forskning. Hver unødvendig 'undskyld' chips væk ved din professionelle troværdighed hurtigere end du kan forestille dig, og snart nok begynder folk at høre dine undskyldninger som hvid støj.
I det væsentlige fortæller rutinemæssigt undskyldning alle omkring dig, at dine tanker, meninger og bidrag på en eller anden måde er mindre værdifulde. Så hvis du ofte bruger denne sætning, skal du ikke blive overrasket, hvis folk begynder at ignorere dig. Dine ord fortjener plads, og dine ideer betyder noget, så stop med at undskylde for at tage ilt.
2. 'Det er sandsynligvis min skyld.'
Der sker fejl, men ikke hver eneste er din skyld. Desværre er det for let at lave, 'det er sandsynligvis min skyld' dit standardrespons - selv når logik skrig ellers. Men ved at gøre det, bliver du en velkommen måtte til andre menneskers fiaskoer og frustrationer.
Ifølge Psych Central, Når du konstant skulder skylden for tingene, indtager du en holdning til 'falskt ansvar', som kan give dig åben for manipulation. Naturligvis betyder ansvarlighed, men det er selvfølgelig at genkende, hvornår noget ikke er dit ansvar. Du har ikke skylden for alle andres mess-ups, så lad dem ikke slukke for krogen ved at tage ansvar for noget, der ikke var din skyld.
3. 'Jeg vil ikke have problemer.'
”Jeg vil ikke have nogen problemer” lyder rimeligt, før du er klar over den meddelelse, den sender. At undgå konflikt er mere en overgivelsesstrategi end en måde at bevare freden, når du fortæller folk, at alt om dig er omsætteligt. Desværre ved folk, der hører dette, nøjagtigt, hvordan man manipulerer dig.
Det er okay at stå op for dig selv og sige, hvad du virkelig har brug for. Det skaber ikke problemer, det opretholder din selvrespekt. Forskning (og sund fornuft) viser, at ærlig kommunikation er afgørende for social samhørighed. Og ja, ærlighed kan undertiden forårsage konflikt, men konflikt kan være nyttig. At undvige enhver potentiel uenighed gør dig ikke kun til 'mindre problemer', det gør dig usynlig.
4. 'Jeg er ikke sikker, hvad synes du?'
At spørge folk: 'Jeg er ikke sikker på, hvad synes du?' er virkelig bare en måde at bede nogen om at tage dine beslutninger for dig. Du giver dem bogstaveligt talt magt over dit liv. At være selvsikker behøver ikke at involvere at vide alt. Det betyder snarere at du er komfortabel med dit eget perspektiv.
Hver gang du udsætter en andens mening, fortæller du dig selv, at dine tanker ikke er værdige. Du skal aldrig bede om tilladelse til at have en mening, fordi dine meninger er værdifulde, selv når - især når - de er forskellige fra alle andres.
5. 'Bare dette en gang, da.'
At sige, 'Bare dette en gang, så,' vil kun nogensinde ødelægge dine grænser. En lille koncession fører til en anden - og pludselig gør du alt, hvad du aldrig har ønsket at gøre. Og folk, der hører dette, ved nøjagtigt, hvordan de skal nedbringe din modstand næste gang.
Du har brug for grænser for at beskytte dig selv, og du kan ikke fortsætte med at gøre undtagelser. Hvorfor? For når du gør det, lærer du andre, at dit oprindelige 'nej' bare er et forhandlingsudgangspunkt. De vil tænke på din tid og energi som ressourcer, der skal udnyttes hver gang.
6. 'Jeg har ikke noget imod det, uanset hvad du foretrækker.'
Det lyder måske som om dette er en god måde at bevare freden på, men det er faktisk en komplet overgivelse af dit personlige agentur. Disse ord gør dig til en passiv spiller i dit eget liv, og snart vil nogen manipulere dig i henhold til deres forventninger.
hvad betyder det, når en fyr stirrer på dig og ikke ser væk
Konstant mennesker-behagelige er en form for selvklare snarere end venlighed, da det fortæller folk, at dine behov er engangs. I sunde forhold har du brug for nogle give og tage. Selvfølgelig behøver du ikke at udsende dine præferencer hele tiden, og det er OK, hvis du nogle gange ikke har en præference. Men når du føler en bestemt måde på noget, så lad det være kendt eller risikere konsekvenserne både nu og senere på linjen.
7. 'Undskyld at genere dig, men ...'
Før du endda har bedt om noget, har du allerede undskyldt, og dette positionerer dig som en ulempe. Under en samtale skal du ikke frasere dit behov som en byrde.
Værre er det, at det at starte en samtale med disse ord er en måde at forklare, hvorfor du ikke burde tale, og det er ikke rigtigt. Du saboterer dig selv, før du endda er begyndt, selvom dine anmodninger fortjener plads. Der er ingen grund til, at de kræver en automatisk ansvarsfraskrivelse eller undskyldning.
8. 'Jeg formoder, at det er okay.'
Dette er en anden sætning, der er en form for modvilje, der er forklædt som enighed. Det viser, at du går sammen med noget, selvom du ikke rigtig vil. Når du bruger det, giver du andre tilladelse til at ignorere din potentielle modstand.
Faktisk er passiv accept værre end direkte uenighed, fordi du fortæller verden, at du er så bange for konflikt, at du hellere vil være elendig end at tale op. Som et resultat vil folk tage dette som en invitation til at ignorere dine virkelige følelser.
9. 'Lad os bare gå med det, du vil have.'
Selvom du måske tror, at denne sætning er en måde at gå på kompromis med, er det faktisk en måde at forsvinde på. Sunde forhold har brug for input fra begge sider. Uden dette input er dit forhold ubalanceret og på stenet jord.
Hver gang du automatisk giver efter den anden person, vil de tro, at din mening ikke betyder noget. Husk bare, at forhandling ikke behøver at involvere at vinde. Snarere bør gensidig respekt være navnet på spillet. Som sådan er der ingen grund til straks at kassere dit perspektiv på det første tegn på potentiel uenighed.
10. 'Jeg ville ikke forårsage problemer.'
Selvfølgelig lyder det ædel, men det er bare en anden måde at slette dine ønsker, behov og selvrespekt. Ægte fred kommer ikke fra tavshed. I stedet får du dette fra ærlig, respektfuld kommunikation med andre mennesker.
Konflikt er ikke noget at være bange for, fordi det er en normal del af menneskelig interaktion. Når du prioriterer at undgå uenighed om at udtrykke dit rigtige selv, ender du med at handle din stemme for en falsk, hul følelse af fred, der med tiden bygger sig ind på noget mere uhyggeligt - harme.
11. 'Du har sandsynligvis ret.'
På trods af hvad du måske har hørt, involverer kritisk tænkning at engagere sig virkelig med den anden person. Og det er netop derfor, at det er så dårligt at sige ”Du har ret ret” hele tiden. Denne sætning er en måde at udsætte til andre, der straks får dig til at miste argumentet (og din selvrespekt).
Men det er ikke alt. At sige denne sætning påvirker din kapacitet til uafhængig tanke. Det gør dig til en ja -person. Prøv i stedet at udfordre ideer og stille spørgsmål. Du skal aktivt deltage i verden snarere end at sidde tilbage som en passiv observatør.
