Vi er alle på en rejse med konstant vækst og forandring.
Som med enhver metamorfose vil der være ting, der engang passer os, som enten bliver begrænsende eller simpelthen ikke helt lige efter, at vi er vokset.
Du passer ikke i dit småbørnstøj længere, og det er usandsynligt, at du stadig arbejder på dit første job nogensinde.
De 10 tegn nedenfor er sikre indikatorer på, at det er tid til at frigive noget, der ikke længere tjener dig - det være sig et forhold, et job, en livssituation eller ethvert andet aspekt af dit liv.
Annoncer
1. Du tænker kun på det i negative vendinger.
Næsten alle af os har haft jobs, som vi var nødt til at slæbe os til for at holde os fodret og huset, snarere end fordi vi faktisk ville arbejde der.
På samme måde har mange af os været i forhold, hvor næsten alle de tanker og følelser, vi havde om vores partnere, var mindre end velgørende.
Brug lidt tid på at tænke over, hvad det er, der ikke længere tjener dig. Jeg er stor fan af at lave lister, så overvej at skrive alle de positive og negative ting ned, du føler om det.
Føl dig heller ikke forpligtet til at tromme falske positiver op: Hvis du ikke oprigtigt føler noget godt, skal du ikke lyve om det.
Så tag et godt kig på alle de negative ting, du har skrevet ned. Hvis din bedste ven kom til dig med denne vaskeseddel, hvad ville du så anbefale dem at gøre? Holde fast ved det? Eller frigive det for at give plads til noget, der nærer deres sjæl?
2. Det får dig til at føle dig drænet og udtømt.
Når du håndterer denne situation, føler du dig så energisk og glad bagefter? Eller er du så drænet og skrøbelig, at du skal lægge dig ned i et mørkt rum for at komme dig?
Hvis efter at have gjort denne ting (eller tilbragt tid med at person) du føler, at du er blevet fodret gennem en tærskemaskine, det er en ret stærk indikator på, at det er tid til at komme videre.
Annoncer
Vi bliver alle nødt til at håndtere situationer, der dræner eller udtømmer os til sidst, men disse situationer er normalt flygtige og langt imellem (skattesæson og familiesammenføringer kommer til at tænke på).
Når situationer, du står over for, dræner dig dag ud og dag ind, vil de kun ende med at skade dig.
Vi har alle en brønd af energi, som vi trækker fra for at kunne fungere. Denne brønd skal genopfyldes regelmæssigt, da det er skadeligt for krop, sind og ånd at leve i evigt underskud.
3. Du kan eller vil ikke opleve fremskridt i det.
Når du tænker på den situation, der måske ikke længere tjener dig, føler du, at den er stagneret uden nogen chance for forbedring eller fremskridt?
Annoncer
Næsten alt har en vækst 'hætte', hvor en person plateaus og ikke kan komme videre.
Hvis du er i en position, hvor du ønsker at blive ved med at bevæge dig fremad, men det er en bogstavelig talt umulighed, er det sandsynligvis tid til at foretage nogle store ændringer.
Forestil dig dette som at nå en blindgyde på en vej. Du vil måske stadig fortsætte med at rejse videre, men der er enten en mur eller en massiv kløft i vejen.
Der er mange alternative ruter, du kan tage for at blive ved med at komme videre på din rejse, så det er op til dig at vælge, om du vil ændre retning og prøve en anden vej eller fortsætte med at dreje hjulene på plads, brænde energi og gå absolut ingen vegne.
Nogle mennesker vælger at blive i disse blindgyder, fordi de føler, at de vil skuffe andre ved at komme videre.
Annoncer
Nøglen her er at spørge dig selv, om du er villig til at blive ved med at kaste dig under bussen for at holde andre glade, i stedet for at leve et liv, der er tro mod dig.
'Jeg vil gerne vide, om du kan
skuffe en anden
at være tro mod dig selv.
Hvis du orker
anklagen om forræderi
og forråd ikke din egen sjæl.'
4. Det giver lidt eller ingen belønning.
Det er svært at blive ved i en situation, hvor du næsten ikke får noget tilbage.
Annoncer
Hvis du har at gøre med noget, der kun giver dig skuffelse og tab på trods af din indsats, hvor er incitamentet til at fortsætte med det?
Når du gør status over de forskellige ting, du bruger din tid og energi på, så spørg dig selv, om du får et afkast af din investering. Hvis svaret er 'nej', skal du være ærlig om, hvorfor du stadig bruger værdifulde minutter af dit liv på det.
Martyrdøden er ikke nær så speciel, som den er kalkuleret til at være.
5. Du føler dig fanget af det.
En overvældende almindelig reaktion på ting, der ikke længere tjener os, er følelsen af at være 'fanget'.
hvordan man vinder et narcissistisk hjerte
Annoncer
En person kan føle, at de sidder fast med dette, hvad end det er, og vil forblive fast på ubestemt tid, fordi de ikke har nogen anden mulighed. Denne følelse kan forårsage panik og fortvivlelse - snarere som en fængselsdom uden slutdato.
Hvis du har haft det sådan, skal du vide, at uanset hvad du har med at gøre, er der andre muligheder tilgængelige.
Der er andre job, andre boligsituationer, andre plejemuligheder og endda andre partnere, afhængigt af hvad det er, der får dig til at føle dig fanget. Og der er organisationer, der kan hjælpe dig, uanset hvor du er.
Tal med en, du kan stole på, og tag handling for at komme dig ud af denne situation.
Det bliver ikke nemt, og afhængigt af omstændighederne kan du finde dig selv i den modtagende ende af mishandling fra dine nærmeste, men at befri dig selv fra pine er langt vigtigere end at gøre andre glade.
Annoncer
6. Du beskæftiger dig med det af forpligtelse frem for lyst.
Når du tænker på denne situation (eller person), føler du, at du virkelig ønsker at bruge tid på det? Eller gør du det af en følelse af forpligtelse og pligt?
Vær ærlig over for dig selv, og hvis det er en forpligtelse, så spørg dig selv, om det virkelig er på dine skuldre at bære, eller om du føler dig manipuleret til at gøre det af andre.
Alternativt kan du føle, at du har en forpligtelse til at se noget igennem, fordi du allerede har investeret en betydelig mængde tid i det.
Som sådan, hvis du ikke fortsætter med det, kan du føle, at din investering var spildt, selvom det gør dig elendig.
Annoncer
Nogle mennesker har det sådan med deres uddannelse, mens andre udvikler denne følelse om et langsigtet forhold eller ægteskab.
De ønsker måske en helt anden karriere, men føler, at deres studieår eller uddannelse ville have været spild, selvom de foragter deres nuværende job.
Eller kærligheden har måske forladt det ægteskabelige hjem for længe siden, men fordi de har brugt så meget tid og energi på det, tænker de, at de lige så godt kan holde fast i det indtil den (meget) bitre ende.
7. Du føler dig lettet, når du ikke skal håndtere det.
Hvis du nogensinde har arbejdet på et job, der sugede til sig af din vilje til at leve, hvor glad var du så i det øjeblik dit skift sluttede, og du kunne løbe skrigende fra bygningen?
Annoncer
Eller hvis du var i et forhold, der fik dig til at føle dig kvalt eller drænet, hvor meget lettere følte du dig så, da du havde lidt alenetid?
At føle lettelse, når du ikke har at gøre med nogen, eller noget, er nok det stærkeste tegn på, at det ikke længere tjener dig, og det er tid til at komme videre.
Vi har kun så mange timer af dette liv at nyde, så vi har ikke tid til at spilde på ting, der til stadighed stjæler vores lys.
De mennesker og situationer, du kæmper med dag ud og dag ind, bør genoplive din flamme – ikke slukke den.
8. Du går ikke glip af det, når det ikke er i nærheden eller sker.
Annoncer
Når noget er engagerende og tilfredsstillende, savner du det, når det ikke er i nærheden eller ikke sker. Har du for eksempel nogensinde taget en klasse, som du elskede? Du har sandsynligvis set frem til det hver uge og gik glip af det mellem sessionerne.
Derimod var der sandsynligvis klasser eller begivenheder, som du slet ikke gik glip af, når de ikke fandt sted. Du har måske ikke kunne lide dem i sig selv, men du tænkte ikke på dem, da du ikke var der, og du havde ingen følelsesmæssig investering i dem, da du var.
Dette, som så mange andre punkter på denne liste, kan gælde for relationer og tidsfordriv såvel som job eller uddannelsestimer.
Hvis du ikke tænker på en person, medmindre de er foran dig, og du slet ikke savner dem, når de er væk, hvorfor vælger du så at fortsætte dit forhold til dem?
Annoncer
Hvis den genstand, der skal frigives fra dit liv, er en intim partner eller ven, er det bedst at sætte dem fri, så de kan bruge deres dyrebare tid med dem, der virkelig ønsker at være sammen med dem – ikke nogen, der tolererer deres eksistens i øjeblikket men skænker dem ikke en anden tanke ellers.
9. Det har fået dig til at miste glæden i andre aspekter af dit liv.
Når vi sidder fast med noget, der ikke længere tjener os, kanter ringvirkningen fra det til andre dele af vores liv.
Dette gælder især, hvis det at sidde fast har forårsaget os angst og/eller depression.
Disse forhold tænder og slukker ikke bare bekvemt, men påvirker os på utallige niveauer hele tiden. Som et resultat påvirker de dele af vores liv, som normalt ville bringe os glæde og tilfredsstillelse.
Annoncer
For eksempel kan en person, der er deprimeret over deres job eller ægteskab, miste interessen for hobbyer, som de plejede at elske, eller stoppe med at nyde deres yndlingsmad. De kunne måske ikke gå til koncerter eller restauranter, de så frem til på grund af rullende panikanfald.
Forskellige aspekter af vores liv eksisterer ikke i vakuum, så hvis en del påvirker os negativt, påvirker det os på alle niveauer.
10. Du ved i din mave, at det er det rigtige at gøre.
Når du ved, at noget har nået slutningen af sin levetid, ved du det bare.
Du har ikke brug for en anden til at bekræfte over for dig, at ja, den er gået igennem sine dødsgange og ikke engang hiver efter vejret længere: du mærker det simpelthen i kernen af dit væsen.
Annoncer
Det er til tider som dette, at vi godt ved, at det er nyttesløst at fortsætte - lige så meningsløst som at forsøge at give HLR til en krop, der allerede er i rigor mortis.
Vi bliver ofte lært at ignorere vores intuition og gå med på, hvad andre synes er bedst, men at gøre det gør os en enorm bjørnetjeneste.
Vores krop og sind fortæller os, hvad vi har brug for, og når vi ikke lytter, kan vi komme alvorligt til skade.
Hvis du virkelig elsker og respekterer dig selv, vil du følge din intuition og frigive det, der ikke længere tjener dig. Hvis du ikke elsker og respekterer dig selv nok til at lytte til, hvad der bliver skreget til dig fra hver celle, er det måske på tide at spørge dig selv hvorfor.
——
Når vi går gennem livet, ender mange ting, som vi engang havde brug for eller nød, med enten at hæmme eller endda forgifte os til tider. Tænk på æggeskallen, der beskytter en fugleunge, men som så ender med at kvæle den, hvis den ikke kan bryde sig selv fri.
Annoncer
Det er svært at tilpasse sig og ændre sig for at møde disse nye situationer, især hvis nævnte ændringer er ubehagelige. Folk forbliver i forfærdelige omstændigheder, fordi de er komfortable og velkendte.
Problemet er, at hvis de ikke bryder fri fra deres begrænsninger, kan de også ende med at blive fanget og kvalt.
Forandring er ikke let, og at træde fri fra situationer eller relationer, der ikke længere tjener dig, kommer med en vis grad af smerte og sorg: enten din egen eller den/de individer, der bliver frigivet.
I det lange løb er den vækst, der opstår, dog det midlertidige ubehag værd.
Du kan måske også lide:
- 10 ting, du holder fast i, som ødelægger din fremtid
- 7 grunde til, at det er så svært at give slip på noget eller nogen
- 5 ting fra din fortid, der vil forgifte din fremtid (hvis du lader dem)
- 10 oversete kilder til følelsesmæssig bagage (+ hvordan man slipper det)
- 20 ting du kan kassere for at løfte en kæmpe vægt fra dit sind
Annoncer