Føler du, at der vil ske dig noget slemt? Som om der er en følelse af undergang, der hænger over dig?
Er denne følelse noget, der kommer og går, eller oplever du, at det er noget, du oplever regelmæssigt?
Foruroliger det din fred det meste af tiden?
Du er ikke alene. Følelsen af frygt og undergang er en følelse, som alle oplever, selvom nogle mennesker oplever det mere end andre. Og som du vil se, er der en del grunde til det.
hvad skal jeg vide om livet
1. Mavefornemmelse eller intuition.
Intuition er et stærkt værktøj, der kan hjælpe dig med at undgå negative situationer.
Nogle mener, at intuition og mavefornemmelser kommer fra et åndeligt sted, hvor de får fat i noget uvidende. Almindelig intuition er dog længe blevet undersøgt.
Kort fortalt, intuition er dit underbevidste sind at realisere noget, før dit bevidste sind gør det baseret på den konstante strøm af information, det absorberer og analyserer.
Lad os for eksempel sige, at du er til en fest. Alle fester og har det godt. Stemningen er let og munter, men så ændrer stemningen sig. Tingene spænder op. Den overordnede stemning hos folk der skifter til en stemning af bekymring eller alvor. Det føles næsten som om noget slemt er ved at gå ned. Og så kan du høre nogle skændes et andet sted i huset.
I det scenarie identificerer dit underbevidste sind ændringen i adfærd hos den gruppe mennesker, du fester med. Og fordi det er ændret til det værre, udsender din hjerne en advarsel: 'Hey! Fare! Fare! Fare! Det er tid til at gå, før nogen bliver skudt eller stukket!'
2. Tidligere traumer eller negative oplevelser.
Tidligere traumer eller negative oplevelser kan få dig til at føle, at noget slemt vil ske. I dette scenarie kan dit underbevidste sind opfange og reagere på forskellige signaler, der gik forud for et tidligere traume, som i øjeblikket skaber negative følelser for at advare dig, 'Hey! Vi er ved at gå ind i en anden truende situation, som har skadet os før!'
Problemet er, at disse følelser ikke nødvendigvis er nøjagtige. De kan forårsage unødig stress og angst, fordi dit sind forveksler en hverdagssituation med en potentielt skadelig.
Overvej følgende eksempel på, hvor din chef på arbejdet fortæller dig: 'Hej. Jeg skal tale med dig mandag morgen. Kom og se mig først i morgen.'
Antag nu, at du ikke er erfaren på arbejdspladsen. I så fald går den slags udsagn typisk forud for en af følgende ting: disciplinær handling, at blive fyret eller at blive afskediget. Ingen af dem er positive, vel? Så det er ret rimeligt at føle, at der vil ske noget slemt, hvis din chef beder om at se dig sådan.
Men rimelig betyder ikke nødvendigvis nøjagtig. Din chef vil for eksempel også gerne give dig nogle anerkendelser eller tale med dig om et arbejdsprojekt. Men nej, din hjerne skaber i stedet det 'Fare! Fare! Vi er ved at være truet!' signal, fordi den genkender et tidligere mønster.
Det samme gælder for traumer og PTSD. En trigger kan få dit sind til øjeblikkeligt at vende tilbage til kamp- eller flugttilstand, fordi underbevidstheden genkender noget, der skete i en tidligere traumatisk oplevelse, før det bevidste sind gør det.
3. Forventningsangst.
Hvad er forventningsangst ? Kort sagt, det bekymrer sig om en kommende ting, før den er her.
Har du for eksempel nogensinde følt dig nervøs før en jobsamtale? Eller bekymret for at blive afvist af en, du vil spørge ud? Eller frygtede en kommende projektdeadline, som du virkelig skal have gjort, fordi det er super vigtigt?
Disse er alle eksempler på forventningsangst. Alle oplever dem fra tid til anden. Det er helt normalt. Alt du gør i den situation er at gøre det du skal gøre og komme igennem situationen.
Forventningsangst til det punkt, hvor du konstant føler, at en følelse af frygt hænger over dig, og det forhindrer dig i at handle ud fra frygt, er dog ikke normalt. På dette niveau er det bedst at søge råd hos en professionel, fordi din angstreaktion er ude af stand.
4. Fysisk eller psykisk sygdom.
Forskellige sygdomme af alle typer kan få dig til at føle, at noget slemt vil ske. Faktisk er en følelse af frygt for, at noget forfærdeligt er ved at ske, et almindeligt associeret symptom på en person, der snart vil få et hjerteanfald. Selvfølgelig er en person, der tror, at de vil få et hjerteanfald, ikke kun en indikator for, at de vil. Men det kan være et symptom ud af listen over symptomer, som en person kan opleve.
Psykiske sygdomme er en mere åbenlys årsag. Angstlidelser, humørforstyrrelser, skizofreni og flere andre psykiske sygdomme kan få en person til at føle, at noget slemt vil ske. En person med en psykisk sygdom kan tænke eller føle ting, der ikke stemmer overens med virkeligheden i deres situation.
5. Indtager for meget negativitet.
En person, der ønsker at være vidende og bevidst, kan drive sig selv ud i angst og depression. Der er denne idé, der kommer fra tidligere generationer, at det er vigtigt at være vidende og bevidst om, hvad der foregår i verden. Det var en fin følelse for mere end 25 år siden, da vi ikke havde en 24/7 nyhedscyklus og sociale medier apps udviklet til at udnytte vanedannende egenskaber ved ens personlighed.
Dengang var det at holde sig 'up to date' på, hvad der skete i verden, at se en timelang nyhedsudsendelse klokken 18 eller 22 eller læse avisen. Det var det. Nyhederne blev typisk undersøgt, faktatjekket og havde ikke nødvendigvis bias.
