5 tip til at støtte din partner gennem kronisk smerte

For 20 år siden mødte jeg en mand, der blev placeret på min vej af en grund. Jeg har aldrig tvivlet på det, og det har han tilsyneladende heller ikke gjort. Men der har tidspunkter, hvor jeg har spekuleret på, om han virkelig vidste, hvad han tilmeldte sig af blive forelsket med mig.

Da vi begyndte at planlægge vores liv sammen, begyndte lægerne at ringe. Ingen løgn, det var nytårsaften, da det første opkald kom. Opkaldene fortsatte med testresultater, behandlinger og en ustabil fremtid for mit helbred lige indtil dagen for vores bryllup.

Når tingene begyndte at falde til ro i min krop, gik vi gennem 'stormens øje' år, der var fantastiske, fordi jeg ville være okay i lange perioder. Jeg underviste, så fik vores børn ryg mod ryg og blev mor derhjemme. Men da det var nødvendigt at komme tilbage til arbejde på et eller andet tidspunkt i fremtiden for at hjælpe med vores regninger, begyndte jeg langsomt at gå tilbage til den karriere, jeg blev uddannet til.





Stormen ramte igen, og min krop besluttede, at det var bedre at falde fra hinanden end at lære, så min hofte greb op, min skulder begyndte at fryse op, og min rygsøjle gjorde ondt fra bunden af ​​min hals ned til den sidste ryghvirvel. Min hud kriblede faktisk, og ingen kunne røre ved mig, da den letteste berøring føltes som et slag.

Jeg blev diagnosticeret med Hashimotos autoimmune sygdom, der tilsyneladende havde blusset fibromyalgi. Min mand kom hjem for at finde mig, at jeg ikke flyttede en dag og havde smerter ... bare grædende kropsvækkende hulder, der ikke stoppede. Den række trin, han gjorde, var nøjagtigt hvad jeg havde brug for for at helbrede.



Her er hvad du skal gøre, hvis din partner lider af kroniske smerter.

1. Saml din partner og vær bare der.

digte om at miste en elsket

Dette var den første ting, der dybest set fortalte mig, at han ikke vidste, hvordan han kunne hjælpe og ikke ville prøve at tilbyde nogle ord med latterlig forståelse ... fordi han fysisk ikke kunne mærke min smerte og ikke havde noget sammenligningsgrundlag for noget lignende det her.



2. Din partners brydepunkt er normalt ikke synlig.

Vi bliver rigtig gode til at sige 'Jeg har det godt.' Den eneste måde at virkelig vide, at vi ikke har det godt, er at se på vores øjne ... nøje. Knogledyp smerte er svært at skjule ... det er det.

Så sig ting som kan jeg tegne dig et dejligt bad med Epsom-salte at trænge ind i? Eller her er denne gurkemejemælk før sengetid. Jeg læste, at den er antiinflammatorisk. Selvom du måske ikke forstår, står der, at du prøver at gøre det. Og det betyder så meget for os.

3. Bemærk, at kronisk smerte altid er der ... men på forskellige niveauer.

hvad er nogle gode relationsgrænser

I dag kan det være en 5 på en skala fra 1-10, så du går udenfor på en gåtur eller endnu bedre en vandretur, fordi du synes, at alt er i orden. I morgen bliver det 8 eller 10 dage.

Bare tag nogle forholdsregler, især hvis du planlægger ture eller familieferier. Den første 'store' tur, vi gik på, var sidste år ... og det var til en forlystelsespark, min datter havde ønsket at gå til i lang tid. Så jeg var forbandet sikker på, at jeg ikke gav op hver dag. Før det ville min smerte ikke have tilladt noget af den slags. Vi lavede mindre ture til hytter, og jeg nød dem faktisk lige så meget, men jeg ville være der til denne rejse. Det var vigtigt for mig.

4. Tilskynd ikke din partner til at gøre noget hele dagen, da det faktisk ikke hjælper.

Selvom dette ser ud til at det ville gøre smerter bedre ... øger det faktisk smerter især i fibromyalgi. Men hvis du taler om reumatoid arthritis, vil jeg opfordre dig til at være forsigtig, når du navigerer i din opblussen.

Da jeg begyndte at blive bedre til at styre min smerte gennem 3 års studier og forskning i naturlige smertebehandlingsteknikker, lærte jeg om yoga til smerte og gigt. Jeg vidste hvad synovialvæske gjorde og hvorfor jeg havde brug for at være mere aktiv på dage, ville jeg hellere ikke gøre noget ... og jeg lærte at trække mig til yoga på disse dage.

Men betændelse er en vanskelig ting, så sørg for at vide, hvilken type smerte din partner faktisk har, og om det er kronisk og langvarig, eller hvad folk omtaler som 'opblussen' på grund af betændelse i leddene. Dette kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan være opmuntrende.

5. Vær opmærksom på, at smerten ikke er noget, din partner ønsker, og at det er en fælles fjende, ligesom enhver anden sygdom ville være ... kun denne tales ikke så meget om.

Lav aftensmad. Bring hende blomster. Vaske tøj. Gør huset rent. Og lyt bare til hende. Nogle gange er det bare nok at holde godt fast for at få pointen over, at selvom du ikke ved hvad du skal gøre, er du der. Du gør det bedste, du kan.

Og frem for alt andet, lad ikke din partner føle sig skyldig i de ting, der måske er uden for rækkevidde lige nu for hende at udføre ... for en dag og en dag snart vil hun finde en måde at holde balancen mellem smerte og aktivitet på et sted hvor hun begynder at føle sig som sit gamle jeg igen.

Hun kan endda beslutte at tage en 200 timers Vinyasa Yoga-læreruddannelse bare for at hjælpe andre som hende! Husk, alt er muligt, og sammen kan I komme igennem dette.