Ægte forbindelse er sværere, end du måske er klar over. Mange af os er betinget af at lukke os selv inde og holde andre på afstand for at undgå at blive såret.
Men sunde relationer er bygget på tillid, åbenhed og ærlighed. Du kan ikke have disse ting, når du forsøger at bygge dit forhold på overfladisk grund.
Og det er derfor, du skal undgå denne adfærd, når du forsøger at skabe nye relationer...
1. Undgå sårbarhed.
Sårbarhed giver dig mulighed for at opbygge dybe forbindelser med andre. Hvis du ikke kan være sårbar, så kan du ikke se, hvem en person virkelig er, hvilket betyder, at du ikke kan vide, om der er en ægte forbindelse eller ej. Naturligvis vil vi beskytte vores sårbarheder, så vi ikke kommer til skade. Men at blive såret er en risiko, du skal tage, når du vil have kontakt med nogen. Risiko er prisen for adgang til et sundt forhold.
2. Kun have overfladiske samtaler.
De fleste forhold starter med overfladiske samtaler og small talk. Det er sådan, vi starter processen med at forbinde os med andre mennesker. Mange mennesker hævder, at de hader small talk. De ønsker at have de dybe, filosofiske samtaler, der 'ikke spilder nogens tid.' Der er dog mange mennesker, der ikke ønsker at have de dybe samtaler, før de kender dig bedre. Der skal findes en balance. Overfladisk smalltalk er godt at komme i gang med, men i sidste ende bliver du nødt til at skifte til dybere samtaler.
3. Ikke at kommunikere dine tanker og følelser.
Kommunikation er grundlaget for ethvert sundt forhold. I skal begge være i stand til at udtrykke jeres tanker, følelser og behov klart og åbent. Ellers vil du opleve, at misforståelser fører til følelsesmæssig distance. Følelsesmæssig afstand forhindrer dig i at skabe meningsfuld forbindelse med andre mennesker. De får ikke en chance for at se, hvem du virkelig er, eller hvordan du virkelig har det. Så sig din mening og tillad andre at gøre det samme.
4. At være inkonsekvent tilgængelig.
Du vil få svært ved at oprette forbindelse, hvis du ikke er til stede. Hvis du er upålidelig, så vil nye mennesker antage, at du bare ikke er interesseret, eller at du er skæv. Det er de færreste, der ønsker at forholde sig til. At være tilstede er en stor del af forholdets succes. Hvis du konstant annullerer planer, fortæller du personen, at du ikke er interesseret i at bruge tid med eller forbinde dig med dem.
når din mand ikke elsker dig mere
5. At være selvcentreret.
Der er ikke noget større afbræk end nogen, der ikke er villig til at dele rampelyset. Du skal have en ægte interesse for andre mennesker, deres liv og deres oplevelser. Det kan være så nemt som at stille et par enkle spørgsmål, såsom hvad er dine hobbyer? Hvad er du interesseret i lige nu? Hvad er din yndlingsfilm/band/musikgenre/kunstner? Og vær opmærksom! Læg din telefon fra dig til samtalen!
6. Mangler eller udviser ikke empati.
Ved at undlade at forstå eller anerkende en anden persons følelser eller perspektiver, kan du få dem til at føle sig ugyldige og ikke værdsat. Alle har kampe, som de lever med, nogle mere end andre. En hurtig måde at vise, at du ikke vil være en god ven eller partner, er at bagatellisere eller direkte ignorere den anden persons følelser. Deres følelser skal anerkendes og accepteres, selvom du ikke er enig med dem.
7. At være uærlig.
wwe triple h temasange
Uærlighed begynder at dræbe et forhold, før det nogensinde kommer fra jorden. Før eller siden vil de finde ud af din uærlighed. Enhver med nogen form for sunde grænser eller selvværd vil se på den adfærd og tage afstand fra den. Mentalt sunde, følelsesmæssigt kompetente mennesker stiller sig ikke til noget sludder. Gode relationer er baseret på ærlighed, selvom det er ubehageligt.
8. Undgå konflikt.
Konflikt er et tegn på et sundt forhold. Konflikt betyder typisk, at begge mennesker er ærlige nok om sig selv til at støde sammen om personlige forskelle. Det er godt! At være anderledes er ikke en dårlig ting. Helt at undgå konflikt er, fordi det betyder, at en af jer ikke udtrykker dit ægte jeg. Desuden styrkes gode relationer ved at rette op på konflikter og passe på hinanden. Det giver et godt tegn på, hvem du virkelig er.
9. At have en fordømmende holdning.
Ingen ønsker at blive kritiseret eller dømt. Du er nødt til at acceptere folk, som de er, hvis du vil skabe en dyb forbindelse. Ellers vil du bare skabe følelser af usikkerhed hos den anden person. De sætter deres defensive mure op, og så vil du ikke være i stand til at forbinde meningsfuldt. Husk dette, hvis du har svært ved at dømme: du behøver ikke at have en mening. Du kan lytte til, hvad en anden siger og undlade at dømme. Du har ikke deres livserfaring eller perspektiv - de ved måske noget, du ikke ved.
10. At have en transaktionstankegang.
Relationer er ikke transaktioner. Det kan de ikke være, for de er aldrig rigtig lige. Du kan ikke forvente at modtage noget tilbage for alt, hvad du lægger i. Det, du skal forvente, er, at den anden person lægger samme energi i forholdet som dig. De skulle ønske at lære dig at kende, at være empatiske, at kommunikere og at dukke op for dig, som du burde gøre for dem. Og hvis de ikke gør det? Nå, du kan tage det som ensbetydende med, at de ikke var så interesserede, som du troede, de kunne være. Og omvendt.
