Vi lever i en verden af præcisionsmålrettede annoncer, produktplacering og algoritmer designet til at få os til at købe ting, vi ikke har brug for.
Med flashsalg hver uge, hurtige modetrends og online shopping lettere end nogensinde før, er vi blevet afhængige af at købe 'ting'.
At skille sig ud med dine penge har aldrig været nemmere, nu bor i et kontaktløst samfund. Med et tryk på plast kan du gå væk med poser med varer, mens åbning af online-konti med dine yndlingsbutikker betyder, at du kan købe ting med et enkelt klik.
Men jo lettere det er blevet at handle, jo mere har vi mistet kontakten med, hvad vi faktisk køber, og hvor meget vi bruger. Og vi har glemt, hvordan vi skal sætte pris på, hvad vi har.
Vi er nødt til at lære, hvordan vi forvandler vores liv, indser den indflydelse, vi har på jorden, og sætter en stopper for den frygtede panik om 'slutningen af måneden'.
Hvis du ved, at du er en impulskøber, er der nogle enkle måder, der kan hjælpe dig med at være mere opmærksom på, hvor dine penge går hen:
1. Spørg dig selv 'har jeg virkelig brug for det?'
Det lyder indlysende, men det er et skridt, vi så ofte går glip af. At spørge dig selv, om du virkelig har brug for noget, før du køber det, er en af de enkleste måder at stoppe impulskøb.
Impulskøb foretages i øjeblikket og uden tanke om, hvad det koster dig. At tilskynde dig selv til at sætte spørgsmålstegn ved dit køb, før du køber, giver dig tid til at behandle det, du laver.
Med kontaktløse betalinger på kort eller din telefon konfronteres vi ikke engang med mængden af penge, vi bruger på samme måde som når vi fysisk brugte kontanter. Det er blevet alt for let at glemme eller benægte, hvor mange penge vi faktisk overleverer.
Ved at spørge dig selv, om du virkelig har brug for det, du er ved at købe, giver du dig selv et sekund pusterum til at tænke over, hvad du laver. Du har mulighed for at tænke over lignende ting, du måske allerede har, eller noget andet, du foretrækker at bruge pengene på.
Oftere end ikke, når den impulsive spænding fordamper, så vil dit 'behov' for hvad du lige ville købe, og du vil ikke fortryde at gå væk.
2. Spørg dig selv, hvorfor du virkelig køber det.
At købe noget på impuls kan få dig til at føle dig godt et øjeblik, men den følelse varer aldrig.
hvad vil det sige at være en fri ånd
At trænge til en hurtig løsning på lykke gennem nogle detailterapi kan være din måde at lappe dybere følelser, som du har ignoreret.
Hvis du har været i en fase af impulskøb, så prøv at identificere, hvornår det startede, og hvordan du har haft det fysisk og mentalt i løbet af denne tid.
Har du været under stress? Er der ændret noget for nylig i dit liv? Hvis ja, prøv at tænke på, hvordan denne ændring har fået dig til at føle, og om det er den virkelige årsag til dine impulsive handlinger.
Hvis du køber ting for at distrahere dig selv fra, hvad du føler indeni, uanset hvad du køber, vil det ikke løse det virkelige problem.
Du behøver ikke bruge penge på at investere i noget ”mig-tid”. Forbind dig igen med dine følelser, se hvad du distraherer dig fra, og find ud af, hvordan du virkelig kan tackle disse følelser på en sund og produktiv måde.
3. Tjek hvilket humør du er i.
Før du overhovedet går ind i en butik, skal du overveje, hvilket humør du er i.
Vi har tendens til at blive mere impulsive, når vi er følelsesmæssige og mindre i stand til at tænke klart og rationelt. Hvis du er ked af det, kan du købe noget, som du tror vil gøre dig glad eller på trods af det.
Et køb foretaget på impuls er motiveret af at føle snarere end ægte ønsker eller behov. Hvis du allerede er i en følelsesmæssig tilstand og føler dig impulsiv, må du ikke gøre tingene værre ved at skille dig fra en klump af dine hårdt tjente penge.
Prøv at give dig tid til at falde til ro og føle dig bedre naturligt. At identificere og arbejde med, hvad du føler indeni, vil være meget mere effektiv til at gøre dig glad i det lange løb end et unødvendigt køb, du måske fortryder senere.
Og når det kommer til købmand, undgå at gå, når du er sulten, eller du ender med at lægge ting (normalt godbidder) i din kurv, som du ellers ikke ville røre ved.
4. Kontroller din banksaldo.
Simpelthen at kontrollere din banksaldo mere regelmæssigt kan være en af de mest effektive måder at stoppe dine impulsive udgiftsvaner
Det er altid overraskende, hvor meget ting tilføjes, og hvor pludselig, efter en uskyldig vandring gennem hovedgaden eller surfer på nettet, din banksaldo ser meget lavere ud, end du sidst huskede.
Hvis du er en impulskøber, er chancerne for, at du foretrækker at leve i benægtelse med hensyn til din banksaldo. Du venter på, at den afviste transaktion kommer igennem på dit kort, inden du tager dig tid til at vurdere skaden, fordi du ikke vil håndtere konsekvenserne af dine udgifter.
Dette er ikke en bæredygtig måde at leve på og kan bringe dig i langt værre situationer med penge senere.
Hvis du regelmæssigt kontrollerer din banksaldo, holder du summen i spidsen for dig, næste gang du ser noget, du vil købe. Det hjælper dig med at få en bedre forståelse af, hvor meget du skal bruge, og få dig til at tænke to gange, før du fylder din kurv.
5. Interesse i dine penge.
At tage en reel interesse i din månedlige indkomst, og hvor den går, kan hjælpe dig med at sætte pris på dine penge og lære at få dem til at gå videre.
For at få bedre styr på dine penge skal du komme med et system, du kan holde fast ved, når det kommer ind på din konto.
Prioritér først at afbetale det væsentlige som regninger, husleje, pant og kreditkortopgørelser. Når du har gjort dette, har du et bedre overblik over, hvor meget du faktisk skal bruge på alt andet.
Tænk på de ting, du vil gøre den måned, og hvor meget de sandsynligvis vil koste dig. Overvej, hvor meget du bruger på mad og rejser, og træk det mentalt fra summen.
Hvis du ikke er vant til at opdele dine penge som denne, kan det endelige antal måske overraske dig og ikke finansiere så mange 'godbidder', som du oprindeligt troede.
hvad betyder sød, når en fyr siger det
Men prøv at se dette som en positiv ting. Det får dig til at indse, hvor langt dine penge går, og lægge en større betydning på, hvad du har.
Du kan begynde at kigge efter måder at få dine penge til at gå længere i dine shoppingvaner eller investeringer.
Når du først er interesseret, ser du ikke tilbage, og de impulsive køb bliver mindre og mindre tiltalende.
6. Sæt et opsparingsmål.
Er du nogensinde chokeret over, hvor meget du har brugt i en måned? Har du nogensinde siddet og tænkt over, hvad du kunne have købt med alle de penge, hvis du havde forstået, hvor meget det hele ville være kommet til?
At have et opsparingsmål, du arbejder hen imod, er en effektiv måde at være mere tankevækkende på, hvad du bruger penge på.
Verbalt at forpligte nogen til dine opsparingsmål eller skrive dem ned hjælper dig med at være ansvarlig for dem og give dig en konstant påmindelse om, hvad du sigter mod for at holde dig på sporet.
Hver gang du går for at hente noget, begynder du at se varen for, hvad det er værd, og den forskel, som beløbet kan gøre for dit opsparingsmål.
hvad tid er wrestlemania 2019
Hver øre gør en forskel, og den tilfredshed og følelse af præstation, du vil føle, når du endelig køber, at en ting, du virkelig ville have, vil være så meget mere givende end de 10 eller 20 impulskøb, du købte på et indfald.
7. Beregn den tid, du bruger, ikke kun pengene.
Nogle mennesker elsker bare at shoppe, og der er intet galt med det. Men tænker du nogensinde på, hvor meget tid du bruger regelmæssigt på bare at søge formålsløst? Tid er penge, og din egen tid er dit mest værdifulde aktiv.
Hvis du har for vane at sidde derhjemme og rulle gennem din telefon på endeløse websteder, skal du prøve at stoppe dig selv og kontrollere uret. Find ud af, hvor længe du har siddet der og kigget på ting, du ikke har brug for. Det kan chokere dig, hvor meget tid, ikke kun penge, du har spildt.
At tænke på alle de produktive ting, du kunne have opnået inden for den samme tid, kan være det vækkekald, du har haft brug for for at ændre dine vaner.
Din tid og energi er værdifuld, så vær opmærksom på, hvad du bruger det på. At være mere opmærksom på dette kan hjælpe dig med at opnå så meget mere end bare at tilføje til din garderobe.
8. Frist ikke dig selv.
Hvis du ved, at du er en frygtelig impulskøber, så er det værste, du kan gøre, at placere dig selv i en situation, hvor du er fristet til at bruge.
Der er ikke behov for at gøre livet sværere for dig selv, alt hvad der kræves er et par små enkle livsstilsvalg for at foretage en positiv ændring.
Hvis du møder en ven, og du normalt handler, kan du prøve at foreslå at møde dem for en drink eller en tur i parken i stedet.
Hvis du har brug for at gå ud for at købe noget, så prøv at skrive en liste for at holde dig fokuseret og ikke blive sporet af resten af butikken.
Hvis det er online shopping, du er afhængig af, kan du starte med at slette shopping-apps fra din telefon.
Log også ud af shoppingwebsteder, så du skal logge ind hver gang du vil bruge dem. Det kan føles som en smerte på det tidspunkt, men disse små ændringer vil tvinge dig til at være mere bevidst om dine shoppingvaner og fjerne fristelsen til at bruge.
Vi fortjener alle at behandle os selv, og nogle gange er det rart at få noget, vi ønsker, bare fordi vi kan lide det. At hente noget ekstra til dig selv, når du er ude at rejse eller drage fordel af en god onlineaftale, bør ikke være noget, du skænker dig selv for.
Men impulshopping er en vane, der let kan komme ud af hånden. At købe noget til brummen kan blive vanedannende og skadeligt og ende med at få dig i gæld og forårsage stress.
Spørg dig selv, om du har afbrudt forbindelsen fra dine udgiftsvaner. Hvis du har, så prøv at være mere bevidst om, hvor dine penge går hen, og hvad der motiverer dig til at købe.
Ikke kun kunne du spare dig selv et par øre, men du kan måske føle dig mere tilfreds og taknemmelig for, hvad du allerede har.
Du vil måske også kunne lide:
